7 sfaturi pentru a îmbunătăți viața de zi cu zi cu carcinom cu celule renale

Conţinut

• 1. Mănâncă o dietă sănătoasă
• 2. Lasă de fumat
• 3. Rămâi activ fizic
• 4. Ascultă-ți corpul
• 5. Reduceți riscul de infecție
• 6. Aflați cum să gestionați durerea
• 7. Alăturați-vă unui grup de sprijin
• A lua cu livrare

Trăirea cu cancer avansat îți afectează atât sănătatea fizică, cât și cea emoțională.

Carcinomul cu celule renale (RCC) este tratabil. Cu toate acestea, chiar și cu tratament, celulele maligne se pot răspândi în alte părți ale corpului. Pe măsură ce boala progresează, este posibil să aveți oboseală crescută, durere și pierdere în greutate.

Gestionarea vieții de zi cu zi cu CCR poate fi dificilă. Să fiți pe cale de tratament și să mergeți la toate programările la medic este cea mai bună modalitate de a vă gestiona simptomele.

Următoarele sunt câteva sfaturi despre stilul de viață pe care s-ar putea să doriți să încercați să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

1. Mănâncă o dietă sănătoasă

CCR avansat îți poate afecta pofta de mâncare. Uneori, s-ar putea să nu ai chef să mănânci sau să bei.

Cu toate acestea, lipsa de calorii poate accelera pierderea în greutate și limitează energia, astfel încât alimentația corespunzătoare este importantă pentru a vă menține puterea.

Chiar dacă nu puteți mânca decât mese mici, veți putea obține suficiente substanțe nutritive în timpul zilei.

Pentru început, asigurați-vă că mâncați o mulțime de fructe și legume - aproximativ 2,5 căni din fiecare pe zi. Acestea conțin antioxidanți, nutrienți și vitamine care îți pot stimula sistemul imunitar și ajută la încetinirea progresiei cancerului.

De asemenea, încercați să încorporați în dieta dvs. grăsimi sănătoase (somon, avocado, sardine, ulei de măsline), cereale integrale și carne slabă.

Dacă aveți nevoie de sfaturi cu privire la alegerea alimentelor, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru trimitere la un dietetician înregistrat. Ei pot dezvolta un plan de masă, care să fie specific nevoilor tale.

2. Lasă de fumat

Fumatul este un factor de risc pentru cancerul renal.

Dacă nu ați făcut-o deja, căutați opțiuni de înlocuire a nicotinei care să vă ajute să obțineți bine obiceiul. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre programele de renunțare la fumat sau despre medicamentele pe bază de rețetă pentru a vă ajuta să vă reduceți poftele.

Renunțarea la fumat poate îmbunătăți funcția generală a rinichilor.

Rinichii sunt responsabili de filtrarea deșeurilor și toxinelor din fluxul sanguin. Țigările conțin multe substanțe chimice toxice. Cu cât fumai mai mult, cu atât rinichii trebuie să lucreze mai greu.

3. Rămâi activ fizic

S-ar putea să nu te poți angaja în antrenamente intense, viguroase, în timp ce trăiești cu CCR avansat. Încorporarea unor activități ușoare în rutina ta zilnică poate avea un efect pozitiv asupra stării tale generale.

Exercițiile fizice îți pot îmbunătăți nivelul de energie, precum și forța și rezistența. În plus, exercițiile fizice cresc imunitatea. Un sistem imunitar mai puternic vă poate ajuta să combateți cancerul și infecțiile.

Trăirea cu CCR avansată vă poate afecta și sănătatea emoțională. Temerile și preocupările cu privire la viitor ar putea duce la îngrijorare, stres și depresie.

Activitatea fizică vă poate ajuta să vă stimulați starea de spirit și să promovați sănătatea mentală pozitivă.

Alege un exercițiu pe care îl poți face în mod regulat. Aceasta poate fi mersul pe jos, ciclismul, înotul, aerobic ușor, yoga sau Pilates, în funcție de nivelul de energie.

Începeți lent și creșteți treptat intensitatea pe măsură ce corpul se adaptează la noua rutină.

4. Ascultă-ți corpul

Este întotdeauna important să ascultăm corpul tău. Când trăiești cu RCC avans, vei avea zile bune și rele.

Profitați de zilele voastre bune petrecând timp cu prietenii și familia. Sau bucurați-vă de activități în afara casei, dar nu exagerați.

Dacă începeți să vă simțiți obosit sau lent, faceți o pauză. Odihnirea vă ajută să vă conservați energia pe termen lung. De asemenea, îți poți crește energia obținând mult somn noaptea.

Anxietatea te poate tine uneori treaz si iti poate perturba odihna. Dar un somn bun vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și chiar să vă îmbunătățiți starea de spirit. Creați un mediu confortabil de somn care vă va ajuta să obțineți somnul odihnitor de care aveți nevoie.

Evitați supraestimularea înainte de culcare. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:

• Stai de pe computer sau dispozitivul mobil aproximativ 1 până la 2 ore înainte de a dormi.
• Păstrează-ți camera cât mai întunecată și liniștită.
• Mențineți o temperatură confortabilă pentru dormitor, astfel încât să nu fiți prea cald sau prea frig.

5. Reduceți riscul de infecție

Trăirea cu CCR avansată vă pune, de asemenea, un risc mai mare de infecție. Cancerul, precum și unele tratamente pentru cancer, îți pot slăbi sistemul imunitar, reducând numărul de celule albe din sânge.

Pentru a evita riscul de îmbolnăvire, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă sunteți un candidat pentru vaccinul antigripal sau pentru vaccinul contra pneumoniei.

Alte măsuri simple vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți sănătos. De exemplu, spălați-vă frecvent pe mâini, mai ales când sunteți în public și înainte de a mânca.

Faceți un efort concertat pentru a vă ține mâinile departe de ochi, gură și nas. Limitați contactul cu persoanele bolnave. Și dacă nu puteți evita mulțimile în timpul sezonului rece și gripei, purtați o mască pentru față.

6. Aflați cum să gestionați durerea

Durerea este o altă complicație a CCR avansat. Cele mai bune metode de calmare vor depinde de severitatea durerii, care poate varia de la ușoare până la severe.

Unele persoane își pot gestiona durerea cu ajutorul medicamentelor fără vânzare, precum acetaminofen (Tylenol) și ibuprofen (Advil, Motrin).

Uneori, medicii trebuie să prescrie medicamente mai puternice precum oxicodona (OxyContin), fentanil (Duragesic) sau morfină. Medicamentele pentru durere sunt administrate oral sau intravenos (în vena ta).

Dacă medicamentele pentru durere nu funcționează singure, medicul dumneavoastră vă poate sugera un corticosteroid sau un antidepresiv care vă ajută să vă ușurați.

Puteți încerca, de asemenea, alte terapii complementare pentru a crește circulația sângelui și pentru a reduce inflamația sau durerea. Exemplele includ:

• terapie prin masaj
• meditaţie
• presopunctură
• acupunctura
• fizioterapie

7. Alăturați-vă unui grup de sprijin

Alăturarea unui grup de sprijin este un alt mod de a ajuta la gestionarea CCR avansate.

Uneori, spitale, clinici medicale și alte facilități organizează personal grupuri de sprijin. Acestea oferă o platformă pentru persoanele diagnosticate cu cancer pentru a se deschide și a primi încurajare.

De asemenea, vă puteți conecta cu oamenii online, alăturați-vă grupului de rețea de susținere a cancerului la rinichi pe Facebook.

Obținerea de sprijin poate oferi o măsură de confort, ajutându-vă să vă simțiți mai puțin singur. Împreună cu alăturarea unui grup de sprijin pentru tine, membrii familiei tale se pot alătura grupurilor de sprijin concepute special pentru cei dragi.

A lua cu livrare

Carcinomul cu celule renale avansate nu este de obicei vindecabil, dar este tratabil. Tratamentul poate ajuta la încetinirea progresiei bolii, permițându-ți să duci o viață satisfăcătoare.

Obținerea unui diagnostic poate fi copleșitoare din punct de vedere emoțional și fizic, dar viața nu trebuie să se oprească. Cu un tratament adecvat și strategii de combatere, puteți trăi o viață deplină cu această boală.