Stevia

Conţinut

• Dovezi insuficiente pentru a evalua eficacitatea pentru ...
• Precauții și avertismente speciale:

Stevia (Stevia rebaudiana) este un arbust stufos care este originar din nord-estul Paraguay, Brazilia și Argentina. Acum este cultivat în alte părți ale lumii, inclusiv în Canada și o parte din Asia și Europa. Este probabil cel mai bine cunoscut ca o sursă de îndulcitori naturali.

Unii oameni iau stevia pe cale orală pentru afecțiuni precum hipertensiunea arterială, diabetul, arsurile la stomac și multe altele, dar nu există dovezi științifice bune care să susțină aceste utilizări.

Extractele din frunzele de stevia sunt disponibile ca îndulcitori în multe țări. În SUA, frunzele și extractele de stevie nu sunt aprobate pentru utilizare ca îndulcitori, dar pot fi utilizate ca „supliment alimentar” sau în produsele de îngrijire a pielii. În decembrie 2008, Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) a acordat statutul de general recunoscut ca sigur (GRAS) rebaudiosidei A, una dintre substanțele chimice din stevia, pentru a fi utilizată ca îndulcitor aditiv alimentar.

Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale evaluează eficacitatea pe baza dovezilor științifice conform următoarei scări: Eficace, probabil eficace, posibil eficace, posibil ineficientă, probabil ineficientă, ineficientă și dovezi insuficiente de evaluat.

Evaluările de eficacitate pentru STEVIA sunt după cum urmează:

Dovezi insuficiente pentru a evalua eficacitatea pentru ...

• Diabet. Unele cercetări timpurii sugerează că administrarea a 1000 mg zilnic de extract de frunze de stevia ar putea reduce nivelul zahărului din sânge după ce a mâncat cu o cantitate mică la persoanele cu diabet de tip 2. Dar alte cercetări arată că administrarea a 250 mg de steviozidă, o substanță chimică găsită în stevia, de trei ori pe zi, nu scade glicemia după trei luni de tratament.
• Tensiune arterială crescută. Nu este clar modul în care stevia ar putea afecta tensiunea arterială. Unele cercetări sugerează că administrarea a 750-1500 mg de steviosid, un compus chimic în stevia, reduce zilnic tensiunea arterială sistolică (numărul superior la citirea tensiunii arteriale) cu 10-14 mmHg și tensiunea arterială diastolică (numărul mai mic) cu 6- 14 mmHg. Cu toate acestea, alte cercetări sugerează că administrarea steviosidei nu reduce tensiunea arterială.
• Probleme cu inima.
• Arsuri la stomac.
• Pierdere în greutate.
• Retentie de apa.
• Alte conditii.

Sunt necesare mai multe dovezi pentru a evalua eficacitatea steviei pentru aceste utilizări.

Stevia este o plantă care conține îndulcitori naturali care sunt folosiți în alimente. Cercetătorii au evaluat, de asemenea, efectul substanțelor chimice din stevia asupra tensiunii arteriale și asupra nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, rezultatele cercetării au fost mixte.

Când este luat pe cale orală: Stevia și substanțele chimice conținute în stevia, inclusiv steviosida și rebaudiosida A, sunt PROBABIL DE SIGUR când este luat pe gură ca îndulcitor în alimente. Rebaudiosida A a recunoscut, în general, statutul de sigur (GRAS) în SUA pentru a fi utilizat ca îndulcitor pentru alimente. Stevioside a fost utilizat în siguranță în cercetare în doze de până la 1500 mg pe zi timp de 2 ani. Unele persoane care iau stevia sau steviosidă pot prezenta balonări sau greață. Alte persoane au raportat sentimente de amețeli, dureri musculare și amorțeală.

Unele persoane care iau stevia sau steviosidă pot prezenta balonări sau greață. Alte persoane au raportat sentimente de amețeli, dureri musculare și amorțeală.

Precauții și avertismente speciale:

Sarcina și alăptarea: Nu există suficiente informații fiabile pentru a ști dacă este sigur să luați stevia când sunteți gravidă sau alăptați. Rămâneți în siguranță și evitați utilizarea.

Alergie la ambrozie și plante conexe: Stevia face parte din familia plantelor Asteraceae / Compositae. Această familie include ambrozie, crizanteme, gălbenele, margarete și multe alte plante. În teorie, persoanele sensibile la ambrozie și plantele înrudite pot fi, de asemenea, sensibile la stevia.

Diabet: Unele cercetări în curs de dezvoltare sugerează că unele dintre substanțele chimice conținute în stevia ar putea reduce nivelul zahărului din sânge și ar putea interfera cu controlul glicemiei. Cu toate acestea, alte cercetări nu sunt de acord. Dacă aveți diabet și luați stevia sau oricare dintre îndulcitorii pe care îi conține, monitorizați-vă cu atenție glicemia și raportați constatările dumneavoastră furnizorului de servicii medicale.

Tensiunea arterială scăzută: Există unele dovezi, deși nu sunt concludente, că unele dintre substanțele chimice din stevia pot reduce tensiunea arterială. Există îngrijorarea că aceste substanțe chimice ar putea determina scăderea prea mică a tensiunii arteriale la persoanele care au tensiune arterială scăzută. Obțineți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a lua stevia sau îndulcitorii pe care îi conține, dacă aveți tensiune arterială scăzută.

Moderat

Fii precaut cu această combinație.

Litiu

Stevia ar putea avea un efect ca o pastilă de apă sau „diuretic”. Administrarea de stevia ar putea scădea cât de bine scapă corpul de litiu. În teorie, acest lucru ar putea crește cât de mult litiu este în organism și poate duce la efecte secundare grave. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a utiliza acest produs dacă luați litiu. Este posibil să fie necesară modificarea dozei de litiu.

Minor

Fii atent cu această combinație.

Medicamente pentru diabet (medicamente antidiabetice)

Unele cercetări arată că stevia ar putea reduce glicemia la persoanele cu diabet de tip 2. În teorie, stevia ar putea provoca o interacțiune cu medicamentele împotriva diabetului, ceea ce duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge; cu toate acestea, nu toate cercetările au descoperit că stevia scade glicemia. Prin urmare, nu este clar dacă această interacțiune potențială este o mare preocupare. Până când nu se știu mai multe, monitorizați cu atenție glicemia dacă luați stevia. Este posibil să fie necesară modificarea dozei de medicament pentru diabet.

Unele medicamente utilizate pentru diabet includ glimepiridă (Amaryl), gliburidă (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronază), insulină, pioglitazonă (Actos), rosiglitazonă (Avandia), clorpropamidă (diabetică), glipizidă (Glucotrol), tolbutamidă (Orinază) și altele .

Medicamente pentru hipertensiune arterială (medicamente antihipertensive)

Unele cercetări arată că stevia ar putea scădea tensiunea arterială. În teorie, administrarea steviei împreună cu medicamentele utilizate pentru scăderea tensiunii arteriale ridicate ar putea duce la scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, unele cercetări arată că stevia nu afectează tensiunea arterială. Prin urmare, nu se știe dacă această potențială interacțiune este o mare preocupare.

Unele medicamente pentru tensiunea arterială crescută includ captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), Amlodipină (Norvasc), hidroclorotiazidă (HydroDiuril), furosemidă (Lasix) și multe altele. .

Ierburi și suplimente care ar putea scădea tensiunea arterială

Stevia ar putea scădea tensiunea arterială. Utilizarea acestuia împreună cu alte plante și suplimente care au același efect ar putea crește riscul ca tensiunea arterială să scadă prea scăzută la unii oameni. Unele dintre aceste produse includ andrographis, peptide de cazeină, gheară de pisică, coenzima Q-10, ulei de pește, L-arginină, lycium, urzică, teanină și altele.

Ierburi și suplimente care ar putea reduce glicemia

Stevia ar putea reduce glicemia. Utilizarea acestuia împreună cu alte plante și suplimente care au același efect ar putea determina scăderea zahărului din sânge prea scăzută la unii oameni. Unele dintre aceste produse includ acid alfa-lipoic, pepene amar, crom, gheara diavolului, schinduf, usturoi, gumă de guar, semințe de castan de cal, ginseng Panax, psyllium, ginseng siberian și altele.

Nu există interacțiuni cunoscute cu alimentele.

Doza adecvată de stevie depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta, starea de sănătate și alte condiții ale utilizatorului. În acest moment nu există suficiente informații științifice pentru a determina o gamă adecvată de doze pentru stevia. Rețineți că produsele naturale nu sunt întotdeauna neapărat sigure și dozele pot fi importante. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile relevante de pe etichetele produselor și consultați farmacistul sau medicul sau alt profesionist din domeniul sănătății înainte de utilizare.

Azucacaa, Caa-He-É, Ca-A-Jhei, Ca-A-Yupi, Capim Doce, Chanvre d'Eau, Eira-Caa, Erva Doce, Estevia, Eupatorium rebaudianum, Green Stevia, Kaa Jhee, Mustelia eupatoria, Paraguayan Stevioside, Plante Sucrée, Reb A, Rebaudioside A, Rébaudioside A, Rebiana, Stévia, Stevia eupatoria, Stevia Plant, Stevia purpurea, Stevia rebaudiana, Stevioside, Sweet Herb of Paraguay, Sweet Herb, Sweet Leaf of Paraguay, Sweetleaf, Yerba Dulce.

Pentru a afla mai multe despre modul în care a fost scris acest articol, vă rugăm să consultați Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale metodologie.

1. Stamataki NS, Scott C, Elliott R, McKie S, Bosscher D, McLaughlin JT. Consumul de băuturi Stevia înainte de prânz reduce apetitul și consumul total de energie fără a afecta glicemia sau tendința atențională la indicii alimentare: un proces controlat randomizat dublu-orb la adulții sănătoși. J Nutr. 2020; 150: 1126-1134. Vizualizați rezumatul.
2. Farhat G, Berset V, Moore L. Efectele extractului de Stevia asupra răspunsului postprandial la glucoză, sațietate și consum de energie: un proces de încrucișare cu trei brațe. Nutrienți. 2019; 11: 3036. Vizualizați rezumatul.
3. Ajami M, Seyfi M, Abdollah Pouri Hosseini F și colab. Efectele steviei asupra profilului glicemic și lipidic la pacienții cu diabet zaharat de tip 2: un studiu controlat randomizat. Avicenna J Phytomed. 2020; 10: 118-127. Vizualizați rezumatul.
4. Lemus-Mondaca R, Vega-Galvez A, Zura-Bravo L, Ah-Hen K. Stevia rebaudiana Bertoni, sursă de îndulcitor natural cu potență ridicată: o revizuire cuprinzătoare asupra aspectelor biochimice, nutriționale și funcționale. Food Chem. 2012; 132: 1121-1132.
5. Taware, A. S., Mukadam, D. S. și Chavan, A. M. Activitatea antimicrobiană a diferitelor extracte de plantă cultivată de cal și țesut de Stevia Rebaudiana (Bertoni). Journal of Applied Science Research 2010; 6: 883-887.
6. Yadav, A. O revizuire a îmbunătățirii steviei [Stevia rebaudiana (Bertoni). Jurnalul canadian de știință a plantelor 2011; 91: 1-27.
7. Klongpanichpak, S., Temcharoen, P., Toskulkao, C., Apibal, S. și Glinsukon, T. Lipsa mutagenității stevioside și steviol în Salmonella typhimurium TA 98 și TA 100. J Med Assoc Thai. 1997; 80 Suppl 1: S121-S128. Vizualizați rezumatul.
8. D’Agostino, M., De Simone, F., Pizza, C. și Aquino, R. [Steroli în Stevia rebaudiana Bertoni]. Boll.Soc Ital Biol Sper. 30.12.1984; 60: 2237-2240. Vizualizați rezumatul.
9. Kinghorn, A. D., Soejarto, D. D., Nanayakkara, N. P., Compadre, C. M., Makapugay, H. C., Hovanec-Brown, J. M., Medon, P. J. și Kamath, S. K. O procedură de screening fitochimică pentru glicozidele ent-kaurene dulci din genul Stevia. J Nat Prod. 1984; 47: 439-444. Vizualizați rezumatul.
10. Chaturvedula, V. S. și Prakash, I. Structuri ale noilor glicozide diterpenice din Stevia rebaudiana. Carbohidrați. Res 6-1-2011; 346: 1057-1060. Vizualizați rezumatul.
11. Chaturvedula, V. S., Rhea, J., Milanowski, D., Mocek, U. și Prakash, I. Două glicozide diterpenice minore din frunzele Stevia rebaudiana. Nat.Prod Commun 2011; 6: 175-178. Vizualizați rezumatul.
12. Li, J., Jiang, H. și Shi, R. O nouă glicozidă de quercetină acilată din frunzele Stevia rebaudiana Bertoni. Nat.Prod Res 2009; 23: 1378-1383. Vizualizați rezumatul.
13. Yang, P. S., Lee, J. J., Tsao, C. W., Wu, H. T. și Cheng, J. T. Efectul stimulator al steviosidei asupra receptorilor periferici opioizi mu la animale. Neurosci. 17-17-2009; 454: 72-75. Vizualizați rezumatul.
14. Takasaki, M., Konoshima, T., Kozuka, M., Tokuda, H., Takayasu, J., Nishino, H., Miyakoshi, M., Mizutani, K. și Lee, K. H. Agenți preventivi împotriva cancerului. Partea 8: Efectele chemopreventive ale steviosidei și ale compușilor înrudiți. Bioorg.Med.Chem. 15.01.2009; 17: 600-605. Vizualizați rezumatul.
15. Yodyingyuad, V. și Bunyawong, S. Efectul steviosidei asupra creșterii și reproducerii. Hum.Reprod. 1991; 6: 158-165. Vizualizați rezumatul.
16. Geuns, J. M., Buyse, J., Vankeirsbilck, A. și Temme, E. H. Metabolismul steviosidei de către subiecți sănătoși. Exp Biol Med (Maywood.) 2007; 232: 164-173. Vizualizați rezumatul.
17. Boonkaewwan, C., Toskulkao, C. și Vongsakul, M. Activități antiinflamatorii și imunomodulatoare ale Steviozidei și ale metabolitului său Steviol pe celulele THP-1. J Agric.Food Chem 2-8-2006; 54: 785-789. Vizualizați rezumatul.
18. Chen, T. H., Chen, S. C., Chan, P., Chu, Y. L., Yang, H. Y. și Cheng, J. T. Mecanismul efectului hipoglicemiant al steviosidei, un glicozid al Stevia rebaudiana. Planta Med 2005; 71: 108-113. Vizualizați rezumatul.
19. Abudula, R., Jeppesen, P. B., Rolfsen, S. E., Xiao, J. și Hermansen, K. Rebaudioside A stimulează puternic secreția de insulină din insulele izolate de șoarece: studii privind dependența de doză, glucoză și calciu. Metabolism 2004; 53: 1378-1381. Vizualizați rezumatul.
20. Gardana, C., Simonetti, P., Canzi, E., Zanchi, R. și Pietta, P. Metabolismul stevioside și rebaudioside A din extracte Stevia rebaudiana de microflora umană. J.Agric.Food Chem. 22-10-2003; 51: 6618-6622. Vizualizați rezumatul.
21. Jeppesen, PB, Gregersen, S., Rolfsen, SE, Jepsen, M., Colombo, M., Agger, A., Xiao, J., Kruhoffer, M., Orntoft, T. și Hermansen, K. Antihiperglicemic și efectele de reducere a tensiunii arteriale ale steviosidei la șobolanul Goto-Kakizaki diabetic. Metabolism 2003; 52: 372-378. Vizualizați rezumatul.
22. Koyama, E., Kitazawa, K., Ohori, Y., Izawa, O., Kakegawa, K., Fujino, A. și Ui, M. Metabolizarea in vitro a îndulcitorilor glicozidici, a amestecului de stevie și a steviei modificate enzimatic în microflora intestinală umană. Food Chem.Toxicol. 2003; 41: 359-374. Vizualizați rezumatul.
23. Yasukawa, K., Kitanaka, S. și Seo, S. Efectul inhibitor al steviosidei asupra promovării tumorii prin 12-O-tetradecanoilforbol-13-acetat în carcinogeneza în două etape a pielii șoarecilor. Biol Pharm Bull. 2002; 25: 1488-1490. Vizualizați rezumatul.
24. Jeppesen, P. B., Gregersen, S., Alstrup, K. K. și Hermansen, K. Stevioside induce efecte antihiperglicemice, insulinotrope și glucagonostatice in vivo: studii la șobolanii diabetici Goto-Kakizaki (GK). Fitomedicina 2002; 9: 9-14. Vizualizați rezumatul.
25. Lee, C. N., Wong, K. L., Liu, J. C., Chen, Y. J., Cheng, J. T. și Chan, P. Efectul inhibitor al steviosidei asupra influxului de calciu pentru a produce antihipertensiune arterială. Planta Med 2001; 67: 796-799. Vizualizați rezumatul.
26. Aritajat, S., Kaweewat, K., Manosroi, J. și Manosroi, A. Test letal dominant la șobolani tratați cu câteva extracte de plante. Southeast Asian J Trop.Med Public Health 2000; 31 Suppl 1: 171-173. Vizualizați rezumatul.
27. Ferri LA, Alves-Do-Prado W, Yamada SS și colab. Investigarea efectului antihipertensiv al steviosidului brut oral la pacienții cu hipertensiune arterială esențială ușoară. Phytother Res 2006; 20: 732-6. Vizualizați rezumatul.
28. Barriocanal LA, Palacios M, Benitez G, și colab. Lipsa aparentă a efectului farmacologic al glicozidelor steviol utilizate ca îndulcitori la om. Un studiu pilot al expunerilor repetate la unii indivizi normotensivi și hipotensivi și la diabetici de tip 1 și tip 2. Regul Toxicol Pharmacol 2008; 51: 37-41. Vizualizați rezumatul.
29. Boonkaewwan C, Ao M, Toskulkao C, Rao MC. Activități imunomodulatoare și secretorii specifice ale stevioside și steviol în celulele intestinale. J Agric Food Chem 2008; 56: 3777-84. Vizualizați rezumatul.
30. Prakash I, Dubois GE, Clos JF și colab. Dezvoltarea rebiana, un îndulcitor natural, non-caloric. Food Chem Toxicol 2008; 46 Suppl 7: S75-82. Vizualizați rezumatul.
31. Maki KC, Curry LL, Carakostas MC și colab. Efectele hemodinamice ale rebaudiosidei la adulții sănătoși cu tensiune arterială normală și scăzută. Food Chem Toxicol 2008; 46 Suppl 7: S40-6. Vizualizați rezumatul.
32. DJ Brusick. O analiză critică a toxicității genetice a glicozidelor steviol și steviol. Food Chem Toxicol 2008; 46 Suppl 7: S83-91. Vizualizați rezumatul.
33. CFSAN / Biroul de siguranță a aditivilor alimentari. Scrisoare de răspuns al agenției: Notificare GRAS nr. 000252. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, 17 decembrie 2008. Disponibil la: http://www.cfsan.fda.gov/~rdb/opa-g252.html.
34. CFSAN / Biroul de siguranță a aditivilor alimentari. Notificări GRAS primite în 2008. GRN Nr. 252. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, decembrie 2008. Disponibil la: http://www.cfsan.fda.gov/~rdb/opa-gn08.html.
35. Lailerd N, Saengsirisuwan V, Sloniger JA și colab. Efectele steviosidei asupra activității de transport a glucozei la mușchiul scheletal de șobolan sensibil la insulină și rezistent la insulină. Metabolism 2004; 53: 101-7. Vizualizați rezumatul.
36. Gregersen S, Jeppesen PB, Holst JJ, Hermansen K. Efectele antihiperglicemice ale steviosidei la subiecții diabetici de tip 2. Metabolism 2004; 53: 73-6. Vizualizați rezumatul.
37. Geuns JM. Stevioside. Fitochimie 2003; 64: 913-21. Vizualizați rezumatul.
38. Chan P, Tomlinson B, Chen YJ și colab. Un studiu dublu-orb controlat cu placebo al eficacității și tolerabilității steviosidei orale în hipertensiunea umană. Br J Clin Pharmacol 2000; 50: 215-20. Vizualizați rezumatul.
39. Hsieh MH, Chan P, Sue YM și colab. Eficacitatea și tolerabilitatea steviosidei orale la pacienții cu hipertensiune arterială esențială ușoară: un studiu de doi ani, randomizat, controlat cu placebo. Clin Ther 2003; 25: 2797-808. Vizualizați rezumatul.
40. FDA. Oficiul pentru afaceri de reglementare. Detenția automată a frunzelor de stevia, a extractului de frunze de stevia și a alimentelor care conțin stevia. http://www.fda.gov/ora/fiars/ora_import_ia4506.html (Accesat la 21 aprilie 2004).
41. Morimoto T, Kotegawa T, Tsutsumi K și colab. Efectul sunătoarei asupra farmacocineticii teofilinei la voluntarii sănătoși. J Clin Pharmacol 2004; 44: 95-101. Vizualizați rezumatul.
42. Wasuntarawat C, Temcharoen P, Toskulkao C și colab. Toxicitate pentru dezvoltare a steviolului, un metabolit al steviosidei, în hamster. Drug Chem Toxicol 1998; 21: 207-22. Vizualizați rezumatul.
43. Toskulkao C, Sutheerawatananon M, Wanichanon C și colab. Efectele steviosidei și steviolului asupra absorbției intestinale a glucozei la hamsteri. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 1995; 41: 105-13. Vizualizați rezumatul.
44. Melis MS. Efectele administrării cronice a Stevia rebaudiana asupra fertilității la șobolani. J Ethnopharmacol 1999; 67: 157-61. Vizualizați rezumatul.
45. Jeppesen PB, Gregersen S, Poulsen CR, Hermansen K. Stevioside acționează direct asupra celulelor beta pancreatice pentru a secreta insulină: acțiuni independente de activitatea adenozinică monofosfat ciclic și de adenozin trifosfat K + -canal. Metabolism 2000; 49: 208-14. Vizualizați rezumatul.
46. Melis MS, Sainati AR. Efectul calciului și verapamilului asupra funcției renale a șobolanilor în timpul tratamentului cu steviosid. J Ethnopharmacol 1991; 33: 257-622. Vizualizați rezumatul.
47. Hubler MO, Bracht A, Kelmer-Bracht AM. Influența steviosidei asupra nivelurilor hepatice de glicogen la șobolani la post. Res Commun Chem Pathol Pharmacol 1994; 84: 111-8. Vizualizați rezumatul.
48. Pezzuto JM, Compadre CM, Swanson SM și colab. Steviolul activat metabolic, agliconul steviosidei, este mutagen. Proc Natl Acad Sci SUA 1985; 82: 2478-82. Vizualizați rezumatul.
49. Matsui M, Matsui K, Kawasaki Y și colab. Evaluarea genotoxicității steviosidului și steviolului utilizând șase teste de mutagenicitate in vitro și una in vivo. Mutagenesis 1996; 11: 573-9. Vizualizați rezumatul.
50. Melis MS. Administrarea cronică de extract apos de Stevia rebaudiana la șobolani: efecte renale. J Ethnopharmacol 1995; 47: 129-34. Vizualizați rezumatul.
51. Melis MS. Un extract brut de Stevia rebaudiana crește fluxul plasmatic renal al șobolanilor normali și hipertensivi. Braz J Med Biol Res 1996; 29: 669-75. Vizualizați rezumatul.
52. Chan P, Xu DY, Liu JC și colab. Efectul steviosidei asupra tensiunii arteriale și a catecolaminelor plasmatice la șobolanii hipertensivi spontan. Life Sci 1998; 63: 1679-84. Vizualizați rezumatul.
53. Curi R, Alvarez M, Bazotte RB și colab. Efectul Stevia rebaudiana asupra toleranței la glucoză la omul adult normal. Braz J Med Biol Res 1986; 19: 771-4. Vizualizați rezumatul.
54. Tomita T, Sato N, Arai T și colab. Activitatea bactericidă a unui extract de apă fierbinte fermentată din Stevia rebaudiana Bertoni către Escherichia coli enterohemoragică O157: H7 și alte bacterii patogene alimentare. Microbiol Immunol 1997; 41: 1005-9. Vizualizați rezumatul.

Ultima revizuire - 10.11.2020