6 lucruri de făcut în dressing înainte de a cumpăra haine noi de antrenament

Conţinut

• Aleargă și Salt
• Jos câine la scândură
• Squat și Lift
• Răsuciți și ridicați
• Du-te Rogue
• Recenzie pentru

Nu contează dacă cheltuiți 20 de dolari sau 120 de dolari pe hainele de antrenament. Deși vrei să arate bine, te aștepți, de asemenea, să rămână pe loc și să nu te distragă atunci când îi porți. Deoarece nu puteți merge exact la o alergare de trei mile sau nu puteți merge la o clasă completă de yoga pentru a le testa, iată câteva lucruri pe care le puteți (și ar trebui!) să le faceți în dressing pentru a vă da seama dacă acestea vor fi dvs. următoarea piesă preferată.

Aleargă și Salt

Acesta este un excelent pentru sutiene și topuri sport, pentru a vă asigura că fetele sunt susținute fără a se mișca în jos pentru a vă dezvălui strânsoarele. Aleargă la loc, aleargă cu genunchii înalți, fă niște cricuri, sărituri în ghemuit, sărituri laterale și ia act de cum te simți pieptul.

Jos câine la scândură

Îndoirea este un test minunat pentru a vedea dacă gravitația câștigă și ți-a expus sau nu țâțele. Intrați într-o poziție de câine cu fața în jos (V cu susul în jos), apoi mutați greutatea înainte într-o poziție de scândură, cu umerii peste încheieturi. Repetați acest lucru de șase ori și apoi ridicați-vă. Îți scapă pieptul din partea superioară sau laterală a sutienului sau a rezervorului? Cămașa ta este atât de slăbită încât se ridică deasupra capului, expunându-ți burta? Poate că sunteți bine cu asta, dar dacă nu, puneți-l înapoi. Și în timp ce vă aflați în câinele descendent, întoarceți-vă, astfel încât tush-ul dvs. să fie orientat spre oglindă pentru a vă asigura că materialul nu este transparent.

Squat și Lift

Acesta este un test minunat pentru funduri. Ghemuiți-vă frumos și jos și ridicați-vă înapoi de vreo opt ori. Apoi faceți niște ridicări de picioare în lateral. Talia alunecă în jos, expunând vârful tush-ului tău? Pantalonii scurți îți taie coapsa într-un mod ciudat, incomodă? Fundul tău ar trebui să se simtă ca a doua piele, așa că dacă te enervează acum, nu sunt bune.

Răsuciți și ridicați

Stai înalt cu brațele întinse și răsuciți-le la stânga și la dreapta, balansând brațele dintr-o parte în alta și ridicându-le în sus și în jos. Cămașa ta urcă în loc să rămână în talie? Există cusături care te blochează?

Du-te Rogue

În cele din urmă, aruncați câteva mișcări sau exerciții suplimentare pe care le faceți des, pentru adevăratul test. Și nu vă fie teamă să ieșiți din dressingul mic pentru a le face - dacă sunteți nervos să porți acest articol necumpărat într-un magazin, nu ai cum să vrei să-l porți la sală. Faceți o mână de perete, niște burpees sau alpiniști sau câteva mișcări distractive de Zumba. Orice haine pe care le luați în considerare pentru cumpărare ar trebui să se potrivească bine, să fie confortabile și să vă inspire să vă exercitați!

Acest articol a apărut inițial pe Popsugar Fitness.

Mai multe de la Popsugar Fitness:

Foaia de înșelăciune pentru a-ți spăla antrenamentele se îmbracă în modul potrivit

Cel mai bun detergent pentru rufe pentru echipamentul dvs. de fitness

Purtați pantoful potrivit pentru antrenament?

Recenzie pentru