5 modalități de înaltă tehnologie de a personaliza fitness-ul

Conţinut

• IRL Trainers 2.0
• Instructori virtuali
• Antrenorul IRL / Virtual Hybrid
• Contorul Rep
• Tehnologie cu adevărat purtabilă
• Recenzie pentru

În zilele noastre, a merge la sală și a solicita un antrenor personal este ca și cum ai suna pentru a comanda să scoți din meniul de hârtie colorată pe care l-ai scos din sertarul „meniurilor”. De la Skype-ul antrenorului dvs. personal la echipamentul asta acte la fel ca un antrenor personal, există o mulțime de modalități de a vă folosi 1: 1. (Puteți citi mai multe despre versiunea noastră despre „Skyper-cise” aici.)

„Un antrenor grozav poate oferi un antrenament de înaltă calitate, indiferent dacă este virtual sau în persoană”, spune Nick Clayton, specialist certificat în forță și condiționare și manager de program de antrenament personal pentru Asociația Națională de Forță și Condiționare. Dar, continuați cu precauție: „Unele dispozitive vă oferă feedback care vă permite să știți dacă vă îmbunătățiți și vă oferă obiective de depășit în sesiunile viitoare, ceea ce este important”, spune el, „Dar, unele dintre aplicațiile și tehnologia avansată de acolo acum sunt dincolo de ceea ce majoritatea oamenilor au nevoie și complică procesul. "

De asemenea, rețineți că nu există o opțiune universală pentru toată lumea. „Recomand clienților să testeze mai multe servicii sau formatori înainte de a decide asupra unuia”, spune el. Cu alte cuvinte, este important să găsiți potrivirea potrivită. Iată câteva opțiuni de luat în considerare.

IRL Trainers 2.0

Corbis Imagini

FindYourTrainer este o aplicație care vă permite să rezervați antrenori - chiar și la cluburi exclusive (citiți: scumpe) în care altfel nu ați intra într-o singură dată. Așa că veți merge în continuare la sală, dar veți primi mult mai multe opțiuni decât ați primi de la „concierge” de la sala de sport („Ed este disponibil să vă antreneze marți la 10.”). Dar iată cea mai mare vânzare: puteți nota aceste sesiuni cu o reducere de până la 50%! Desigur, este disponibil doar în New York acum, dar compania intenționează să se extindă în alte orașe (se iau în considerare San Francisco, Chicago, Boston, Dallas și LA).

Instructori virtuali

Lift Digital

LIFT Digital vă oferă acces la un antrenor oriunde, oricând. (Încercați The Ultimate Hotel Room Workout.) Rezervați o întâlnire cu un antrenor pe site (sesiunile încep de la 50 USD și puteți rezerva unică și aici, deci nu este nevoie să vă angajați întregul salariu pentru un pachet de opt sesiuni din față !), spuneți-le cu ce constrângeri de echipament și spațiu lucrați și vor face restul. Utilizați iPad-ul pentru a vă conecta la sesiunea dvs. virtuală față în față.

Antrenorul IRL / Virtual Hybrid

Corbis Imagini

GAIN Personal Training de GAINFitness vă oferă cele mai bune din ambele lumi. Te vei întâlni cu un antrenor în persoană cel puțin o dată pe lună, dar vei primi planuri de antrenament de la el pe care să le faci singur între sesiunile unu-la-unu. Deoarece aplicația însoțitoare vă permite să interacționați cu ei 24/7, ei vă pot urmări progresul (și vor ști dacă treceți peste sesiune!) și pot oferi feedback, sfaturi și ajustări ale planului. Oh, și nici costul nu este rău. Pentru prețul pe care probabil îl veți plăti pentru o sesiune într-o sală de gimnastică elegantă (109 USD), beneficiați de o lună din acest serviciu.

Contorul Rep

Moov

Moov este un dispozitiv (îl poți purta la încheietura mâinii sau gleznei) care calculează repetițiile la antrenamentul de forță și îți poate monitoriza mișcarea și îți poate oferi feedback real (adică s-ar putea să îți spui că aterizezi prea tare pe mingea piciorul tău atunci când alergi sau nu ești aliniat în poziția copacului.) Desigur, nu este o persoană reală (dar este, de asemenea, doar 69 USD!), Așa că asigurați-vă că nu luați pe bancheta din spate și lăsați-l să facă toată treaba (în cu alte cuvinte, folosiți feedback-ul așa cum ați dormi feedback-ul este interesant și ar putea să vă ajute, dar nu îl luați ca și cum ați terminat toate îndrumările.)

Tehnologie cu adevărat purtabilă

Corbis Imagini

Nu o brățară. Nu un clip. Vorbim haine. Aruncați „nucleul” Athos (un dispozitiv în formă de păstă) în pantalonii sau topul însoțitori și voilà! Un antrenor personal pe persoana ta care depășește numărarea repetăților pentru a-ți spune de fapt cât de mult se activează mușchii tăi într-o curbare a bicepsului, de exemplu. Deci, dacă forma ta este slabă și nu folosești suficienți mușchii „potriviți”, poți să vezi asta (în aplicația însoțitoare) și să o corectezi. („Miezul” este de 199 USD, iar îmbrăcămintea începe de la 99 USD.)

Recenzie pentru