5 antrenori digitali care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate

Conţinut

• Recenzie pentru

O dietă funcționează doar dacă se potrivește cu stilul tău de viață, iar abonamentul la sală te ajută să fii în formă doar dacă ești motivat să mergi și dacă știi ce să faci odată ce ajungi acolo. De aceea, un antrenor - indiferent dacă este nutriționist, antrenor sau educator în sănătate - vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de bine. Aceste servicii digitale oferă feedback personalizat la vârful degetelor, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate.

1. Învață să mănânci mai bine. Oamenii de la Rise vă vor asocia cu un dietetician înregistrat, care vă va oferi coaching nutrițional zilnic. Doar faceți fotografii cu toate mesele și gustările tale, iar antrenorul tău îți va oferi feedback cu privire la alegerile tale, astfel încât să poți continua să faci altele mai bune în timp. (15 USD pe săptămână)

2. Lucrați cu un antrenor personal. Dacă nu sunteți sigur cum să folosiți mașinile sau ce greutate să ridicați, sala de sport poate fi foarte intimidantă. Dar antrenamentul personal poate deveni costisitor. Cu Wello, te poți întâlni cu un antrenor prin video bidirecțional din intimitatea camerei de zi pentru o sesiune individuală sau de grup. (14 - 29 USD pe sesiune pentru antrenament individual; 7 - 14 USD pe clasă pentru cursuri de grup)

3. Obțineți o experiență de tip „bootcamp”. Programele KiQplan abia lansate de la Fitbug vă ajută să atingeți unul dintre cele patru obiective în doar 12 săptămâni: pierdeți burta de bere (vizate bărbaților), slăbiți (direcționat femeilor), aveți un prim sau al doilea trimestru de sarcină sănătos sau pierde greutatea bebelușului. Programele funcționează cu fitness tracker-ul dvs. (nu doar Fitbug - este compatibil cu Jawbone, Nike, Withings și alte dispozitive, de asemenea) pentru a crea planuri de acțiune pe baza datelor pe care aceste dispozitive le colectează, adaptându-se de la săptămână la săptămână în funcție de rata de progres . Veți primi antrenamente, planuri de nutriție și obiective de somn care sunt adaptate pentru dvs. și rezultatul ales. Întotdeauna în mișcare, iată 3 aplicații de fitness pentru Busy Gym Goer? (taxă unică de 20 USD)

4. Rămâi motivat. Lark este ca un prieten de gimnastică care îți trimite mesaje motivante. Este nevoie de date despre activitate, somn și masă de pe iPhone sau de pe tracker-ul dvs. de fitness și vă implică în convosuri text pe tot parcursul zilei. Scopul: să vă ajute să vă formați, să dormiți mai bine, să mâncați mai sănătos și să stresați mai puțin. (Liber)

5. Îmbunătățiți-vă sănătatea. Împărtășește-ți obiectivele (cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, prevenirea diabetului sau detoxifierea de zahăr) cu Vida și te vor asocia cu un antrenor cu un stil și un fundal care se potrivește nevoilor tale. Antrenorii au acces la datele de pe dispozitivul dvs. portabil și sunt disponibili non-stop pentru a vă ajuta să respectați programele formulate de medic (consilierii medicali vin de la Harvard, Clinica Cleveland, Stanford și Universitatea din California, San Francisco). (15 USD pe săptămână)

Recenzie pentru