4 moduri distractive de a te mișca în acest 4 iulie

Conţinut

• Recenzie pentru

Nimic nu spune vara ca sărbătorirea din 4 iulie. 4 iulie este o sărbătoare grozavă, deoarece devine acceptabil din punct de vedere social să mănânci și să bei toată ziua. Totuși, tot ce mănânci și bei înseamnă de obicei că nu se mișcă mult. De ce nu? Acest weekend de vacanță este despre a fi afară, a vă bucura de vremea frumoasă și a vă distra, a nu fi blocați în interiorul benzii de alergat. Dar dacă sunteți îngrijorat în acest week-end s-ar putea să vă distrugă planurile de antrenament, nu vă faceți griji! Mai jos, avem patru idei care te vor face să arzi calorii și să te distrezi. Cel mai bun dintre toate, puteți finaliza oricare dintre aceste planuri de antrenament rapid și ușor, ceea ce înseamnă că veți avea mai mult timp pentru a ajunge la lucrurile adevărate distractive - sărbătorind!

Cele mai bune planuri de antrenament pentru acest weekend din 4 iulie

Rămâneți în formă din mers

Indiferent dacă sunteți la plajă sau așteptați în aeroport, consultați aici sfaturi despre cum să mâncați corect și să vă adaptați la exerciții fizice în timp ce călătoriți în acest weekend de vacanță.

Antrenament pe terenul de joacă: 29 de moduri de a pierde kilogramele în parc

Data viitoare când copiii dvs. vor să meargă în parc, folosiți-l ca o oportunitate de a arde calorii! Cea mai bună parte a acestor exerciții este că sunt ușoare și accesibile: tot ce aveți nevoie este o zi frumoasă, însorită și un loc de joacă!

Schimbă-ți corpul - nu este necesară o sală de sport

Arzând cu 500 de calorii mai mult decât consumați în fiecare zi, veți pierde o jumătate de kilogram pe săptămână. Iată câteva activități în aer liber distractive și ușoare care vă pot ajuta să atingeți acest obiectiv. Vezi dacă activitatea ta preferată în aer liber a ajuns pe listă!

Antrenamentul suprem la domiciliu: 3 rutine de antrenament acasă într-una

În cele din urmă, patru iulie este despre a te distra cu prietenii și familia. Deci, dacă aveți invitați care vin și aveți timp scurt, dar doriți totuși să vă antrenați rapid, consultați acest plan ușor de antrenament 3-în-1. Fiecare rutină de antrenament include trei exerciții, dar necesită un singur instrument (de exemplu o minge medicinală, un prosop sau gantere, în funcție de rutina pe care o alegeți). Prin urmare, apucă instrumentul potrivit pentru tine și încadrează-te într-un antrenament rapid înainte de a începe toate petrecerile și artificiile!

Recenzie pentru