31 de săptămâni însărcinate: simptome, sfaturi și multe altele

Conţinut

• Prezentare generală
• Schimbări în corpul tău
• Bebelusul tau
• Dezvoltare dublă în săptămâna 31
• 31 de săptămâni de gravidă simptome
• Dureri la picioare și la spate
• Hemoroizi
• Lucruri de făcut săptămâna asta pentru o sarcină sănătoasă
• Când să cheme doctorul
• Braxton-Hicks contractii
• Preeclampsia

Prezentare generală

Intri în secțiunea de domiciliu. Sunteți la trei sferturi din timpul sarcinii. S-ar putea să vă simțiți puțin fără suflare, dar nu numai din emoție de a ajunge la acest punct de reper. Uterul dvs. în expansiune poate aplica o presiune pe partea inferioară a diafragmei (dacă nu toate organele interne), iar acest lucru vă poate îngreuna respirația. Dar stai acolo. Călătoria dvs. este probabil la mai puțin de 10 săptămâni de la încheierea sa interesantă.

Schimbări în corpul tău

Împreună cu presiunea asupra diafragmei de la capătul superior, uterul se împinge de asemenea asupra vezicii urinare în partea inferioară. Drept urmare, s-ar putea să simți că trebuie să urinezi frecvent. Și s-ar putea să urinezi puțin când strecoare sau râzi prea tare.

Cu toate acestea, probabil că aceasta nu va fi o problemă odată ce uterul va înceta să vă împingă împotriva vezicii urinare după naștere. Cu toate acestea, pentru unele femei, încordarea sarcinii asupra mușchilor pelvieni slăbește acești mușchi, astfel încât o mică incontinență atunci când râde sau tuseste continuă după sarcină.

Făcând exerciții Kegel pentru a-ți consolida mușchii podelei pelvine în timpul și după sarcină poate ajuta la prevenirea sau cel puțin la minimizarea acestei complicații.

Scurgerea unui alt fel poate fi o problemă în jurul săptămânii 31. Un lichid cremos numit colostru poate începe să se scurgă din sâni înainte și curând după naștere. Este mai groasă decât laptele matern, așa că este posibil să cumpărați câteva tampoane pentru sân în interiorul sutienului.

Colostrul poate scurge doar uneori sau poate să nu apară niciodată în timpul sarcinii. Ambele situații sunt normale. Descărcarea de colostru este doar un semn pe care corpul tău se pregătește să-l nască și apoi să alăpteze un nou-născut.

Bebelusul tau

De asemenea, copilul tău se pregătește pentru ziua cea mare. La aproximativ 15 centimetri și aproape 4 kilograme, în medie, copilul tău crește mai mult și mai greu cu ziua. Acestea arată din ce în ce mai mult ca un nou-născut tipic, deoarece mai multe grăsimi se instalează sub piele. Pregătește-te pentru creșteri mari în lungimea și greutatea bebelușului cu fiecare nouă vizită la medic în săptămânile următoare.

Alte modificări pentru copilul tău în această săptămână includ pierderea treptată a lanugo, părul fin care a acoperit cea mai mare parte a corpului. Ochii bebelușului tău se pot concentra acum și, probabil, apar reflexe precum suptul degetelor mari. De asemenea, plămânii și sistemul nervos sunt aproape dezvoltate.

Dezvoltare dublă în săptămâna 31

Sistemele nervoase ale bebelușilor dvs. sunt acum bine dezvoltate. Își pot regla propriile temperaturi ale corpului dacă sunt născuți în acest stadiu. Chiar dacă s-au născut în cursul săptămânii 31, este posibil să aibă nevoie de ajutor medical, dar ar avea șanse mari de supraviețuire.

31 de săptămâni de gravidă simptome

În săptămâna 31 puteți prezenta următoarele simptome:

• lipsă de aer
• Urinare frecventa
• sânii scurți
• crampe pentru picioare și / sau dureri de spate
• hemoroizi
• constipație

Dar după cum am menționat mai devreme, respirația, urinarea frecventă și sânii scurți vor dispărea odată ce vei naște copilul. Pentru tratarea crampelor picioarelor, a durerilor de spate și a hemoroizilor, iată câteva sfaturi:

Dureri la picioare și la spate

La sfârșitul unei zile lungi mișcându-te cu copilul tău, s-ar putea să nu vrei altceva decât să te întinzi în pat și să te odihnești. Din păcate, crampele picioarelor sunt frecvente în această etapă în sarcină, în special noaptea. Intinde-te pe partea ta cu genunchii aplecați și o pernă între picioare. Puneți o pernă sub burtă pentru un sprijin suplimentar. Această poziție poate ameliora și durerile de spate.

Dacă crampele picioarelor și durerile de spate devin insuportabile, luați în considerare găsirea unui terapeut de masaj, specializat în masajul prenatal. Nu vă masați picioarele dacă există pete dureroase care sunt calde sau roșii. Șansa formării cheagurilor de sânge crește în sarcină. Ar trebui să apelați imediat medicul dumneavoastră dacă credeți că este posibil să apară un cheag de sânge. Rămâi activ și bea multe lichide.

Hemoroizi

Al treilea trimestru este, de asemenea, un moment în care puteți prezenta hemoroizi, care sunt vene umflate (și de obicei dureroase) în apropierea rectului. Întrebați-vă medicul despre cremele sau tampoanele fără rețea care sunt sigure pentru utilizare în timpul sarcinii. Pernele de alun vrăjitoare pot oferi, de asemenea, ușurare, dar nu uitați să schimbați tampoanele în mod regulat.

Dacă stai pentru perioade lungi de timp, încearcă să te ridici și să te plimbi frecvent pentru a preveni o parte din presiune din spatele tău. Dacă aveți o hemoroidă dureroasă care păstrează sângerarea sau se revarsă din anus, aceasta poate fi o hemoroidă trombozată, care poate necesita o intervenție chirurgicală minoră.

Constipația, un alt simptom obișnuit al sarcinii, poate agrava durerea hemoroidă, așa că asigurați-vă că consumați suficientă fibră și apă în fiecare zi.

Lucruri de făcut săptămâna asta pentru o sarcină sănătoasă

Dacă încă configurați pepinieră, încercați să înfășurați lucrurile în curând, astfel încât să nu fiți suprasolicitate până la livrare. Veți dori să vă odihniți înainte de ziua cea mare.

Acest lucru ar putea fi, de asemenea, un moment bun pentru a aranja concediul de maternitate de la locul de muncă. Cercetați procesul și asigurați-vă că semnați toate documentele necesare. Vorbește cu șeful și colegii tăi despre timpul liber pe care îl iei. Dacă te-ai soluționat acum, va fi un lucru mai puțin gândit pe măsură ce se apropie ziua de livrare.

Dacă doriți să vă puneți copilul în îngrijire de zi și nu ați făcut aranjamente, vizitați câteva centre de îngrijire de zi în această săptămână. Aceasta nu este o decizie pe care doriți să o luați în ultima clipă, iar vizitele vor fi mai ușoare fără ca micuțul dvs. să fie în remorcare. Dacă ați fost pus pe lista de așteptare acum câteva săptămâni, verificați acum pentru a vedea dacă s-a deschis ceva. Luați în considerare o bonă internă sau o mamă care stă la domiciliu în apropiere, care este autorizată să aibă grijă de copii.

Când să cheme doctorul

Braxton-Hicks contractii

Ar trebui să vă anunțați furnizorul de servicii medicale de fiecare dată când întâmpinați dureri severe în timpul sarcinii. S-ar putea să începi să simți contracții Braxton-Hicks săptămâna aceasta. Aceste contracții inofensive apar atunci când uterul se strânge. Ele sunt pur și simplu contracții „de practică” care îți pregătesc corpul pentru livrare.

Contracțiile Braxton-Hicks durează de obicei un minut sau două, dar dacă acestea durează mai mult sau sunt din ce în ce mai frecvente și mai puternice, spuneți medicului dumneavoastră. Poate fi un semn al muncii timpurii.

Rețineți că, deși nu este ideal, majoritatea bebelușilor născuți după 31 de săptămâni au șanse excelente să supraviețuiască și să prospere, dar vor fi în terapie intensivă la nou-născut. Bebelușii se descurcă cel mai bine atunci când se nasc la 40 de săptămâni.

Preeclampsia

Preeclampsia este mai probabil să se dezvolte acum, deoarece sunteți mai departe în sarcină, dar ar putea apărea mai devreme sau chiar mai rar, postpartum. Preeclampsia este o complicație potențial gravă a sarcinii pentru tine și copilul tău. Din păcate, această afecțiune nu produce întotdeauna simptome evidente. Dacă vă luați în mod regulat tensiunea arterială acasă și aveți o citire a tensiunii arteriale de cel puțin 140/90 mm Hg de două ori în patru ore, consultați un medic.

Preeclampsia este mai mult decât o tensiune arterială ridicată. Poate duce la deteriorarea organelor tale, în special a rinichilor. Dacă nu aveți un monitor de tensiune arterială la domiciliu, pe care ar trebui să îl observați și observați simptome precum dureri de cap severe, dureri în abdomenul din dreapta sus și modificări ale vederii sau greață, spuneți-vă imediat medicului dumneavoastră sau ajungeți la un cabinet de urgență.