15 sfaturi practice care fac ca ieșirea din casă să se simtă mai puțin ca un sport olimpic

Conţinut

• 1. Depozitați mașina
• 2. Dublează
• 3. Îngustează-l
• 4. Alegeți învelișul potrivit
• 5. Hrăniți-vă înainte de a pleca
• 6. Păstrează o rutină
• 7. Un loc pentru orice
• 8. Sunați înainte
• 9. Fii un părinte „atașat”
• 10. Reimbalează când ajungi acasă
• 11. Păstrați-l scurt
• 12. Tamponează-ți timpul
• 13. Faceți o întâlnire
• 14. Nu vă stresați, respirați
• 15. Mergeți, chiar dacă nu este perfect

Când rulați o comisie simplă cu un nou-născut se simte ca și cum să faceți o vacanță de 2 săptămâni, amintiți-vă acest sfat de la părinții care au fost acolo.

Dintre toate sfaturile bine intenționate pe care le-ați primit atunci când vă așteptați (Dormiți când bebelușul doarme! Alegeți un pediatru grozav! Nu uitați timpul de burtă!), Probabil că nu ați auzit niciodată despre un aspect important al noii părinți: ieși din casă cu un nou-născut.

Cu toate echipamentele pe care bebelușii le necesită - ca să nu mai vorbim de programarea ieșirii în jurul programului lor - uneori se pare că petreceți mai mult timp pregătindu-vă să plecați decât efectiv din casă.

Dacă luptele pentru bebeluși se simt ca un sport olimpic - nu vă supărați. Acolo sunteți modalități de eficientizare a procesului.

Am vorbit cu noii (și experimentați) părinți pentru a obține cele mai bune sfaturi pentru a face ca ieșirea din casă cu un sugar să fie mai puțin maraton. Iată sfaturile lor de top:

1. Depozitați mașina

Având în vedere tot timpul petrecut de majoritatea americanilor în mașină, este practic o a doua casă. De ce să nu-l stocați ca o versiune mini-călătorie a locuinței dvs. gata pentru bebeluși?

„Îmi păstrez Baby Bjorn, geanta pentru scutece și căruciorul în mașină”, spune mama de 4 ani, Sarah Doerneman.

Mama veterană, Lauren Woertz, este de acord. „Păstrați întotdeauna un set de haine de rezervă în mașină”, spune ea. „Întotdeauna am scutece, șervețele, prosoape de hârtie și un set suplimentar de pantofi în mașină.”

Un vehicul bine pregătit înseamnă mai puțin timp petrecut adunând lucruri de fiecare dată când faceți o călătorie.

Desigur, este important să vă asigurați că ați blocat mașina dacă păstrați echipamentul acolo și nu riscați să lăsați nimic în vehicul care nu poate fi înlocuit.

2. Dublează

Probabil aveți un set de chei de rezervă pentru acele momente în care pur și simplu nu puteți localiza originalul. Același principiu se aplică și consumabilelor pentru bebeluși.

Dublați-vă pe elementele esențiale, cum ar fi șervețelele, scutecele, un covor pentru schimbare și crema pentru scutece, astfel încât să puteți apuca și pleca cu ușurință. (Poate chiar depozitați-le în mașină.) Aceasta este o modalitate excelentă de a folosi eșantioane gratuite pe care le-ați putea obține de la promoții de magazin sau de marcă.

Sau faceți plonjarea pregătirii investind într-o a doua pungă pentru scutece, dacă este posibil. (Alternativ, puteți folosi o pungă de cumpărături manuală sau doar o geantă de cumpărături reutilizabilă ca supliment.)

A avea un alternativ vă poate economisi stresul de a alerga frenetic în ultimul moment.

3. Îngustează-l

Dacă dublarea echipamentului pentru bebeluși sună copleșitoare sau din bugetul dvs., încercați o altă abordare.

Pentru o metodă mai minimalistă, petreceți timpul luând în considerare ceea ce sunteți de fapt nevoie la o ieșire dată. Doar ieșiți la plimbare sau la magazinul alimentar? Încălzitorul de sticle și salopete suplimentare pot rămâne probabil acasă.

Mulți părinți cu experiență au găsit această eliberare de stil mai puțin. „Cu ultimul meu copil, de fapt nu am purtat deloc o pungă pentru scutece”, spune Holly Scudero. „M-am asigurat doar să-l schimb imediat înainte de a pleca. Dacă este nevoie, aș înfășura în pungă un scutec, un prosop și o pungă Ziploc. ”

4. Alegeți învelișul potrivit

Piața echipamentelor pentru copii este saturată de o gamă amețitoare de purtători și ambalaje, fiecare cu propriile sale argumente pro și contra.

Vestea bună este că aceste dispozitive chiar vă pot face viața mai ușoară din mers, eliberându-vă mâinile și păstrând bebelușul blând pe piele.

Vestea proastă? Unii dintre ei ocupă o grămadă de spațiu.

Pentru a vă ușura încărcătura, acordați prioritate găsirii unei folii care funcționează pentru dvs. și care nu necesită propriul transportator de dimensiunea scaunului auto. „Mi se pare foarte util să folosesc o curea inelară”, spune mama lui 7, Erin Charles. „Este foarte ușor să introduci și să ieși copilul - nu multe curele și lucruri complicate.”

Alții recomandă împachetări compacte precum K’tan sau BityBean, care se pliază strâns pentru a fi depozitate ușor într-o pungă pentru scutece.

5. Hrăniți-vă înainte de a pleca

Indiferent dacă hrăniți cu sânul sau cu biberonul, hrăniți bebelușul în mișcare nu numai că poate fi stresant, dar vă poate împovăra cu echipamente precum sticle, formulă și huse pentru îngrijire.

Eliminați necesitatea de a schlep aceste accesorii prin hrănirea copilului chiar înainte de a părăsi casa, ori de câte ori este posibil. Te va păstra și bebeluș mai fericit în timp ce e afară.

6. Păstrează o rutină

După cum știe orice nou părinte, programele se pot schimba de la o zi la alta cu un nou-născut. Dar o rutină poate merge mult spre a vă ajuta să stabiliți un moment bun pentru a ieși.

„Dacă bebelușul tău are vârsta suficientă, ia-l într-un program de somn stabilit”, spune mama, Cheryl Ramirez. „Este mult mai ușor, pentru că știi când poți ieși din casă și cât timp ai înainte să își piardă mințile.” (Sau înainte tu do.)

7. Un loc pentru orice

Este un principiu de bază care se aplică oricărui tip de organizare, în special organizării echipamentului pentru bebeluși: desemnați un loc pentru fiecare articol. Căruciorul merge mereu în dulapul din hol, de exemplu, sau șervețelele suplimentare aparțin unui anumit sertar.

„Sunt metodic să pun lucrurile în anumite locuri”, spune mama bebelușă, Bree Shirvell. „Țin lesa câinelui și cheile lângă cărucior.”

Chiar și atunci când sunteți pe pilot automat după un somn prea mic, veți ști unde să ajungeți la necesități.

8. Sunați înainte

Există atât de multe necunoscute la o ieșire cu bebelușul tău. Va deveni neașteptat de agitat? Va avea o explozie și va avea nevoie de o schimbare de haine? Din fericire, există anumite informații despre dvs. poate sa afla din timp.

Când vizitați un loc necunoscut, dați-le un apel rapid pentru a vedea dacă există un spațiu pe care îl puteți îngriji în liniște sau pentru a afla detalii despre stația de schimbare. Vă va ajuta să decideți ce faceți și ce nu trebuie să aduceți, plus vă va permite să vă pregătiți mental pentru orice situație mai puțin ideală.

9. Fii un părinte „atașat”

Cotele și scopurile mici au tendința de a deveni MIA exact atunci când aveți cel mai mult nevoie de ele. Fiți proactivi prin legarea must-have-urilor mai mici la cărucior sau geantă pentru scutece cu snururi sau cleme pentru carabină.

„Atașez totul”, spune mama, Ciarra Luster Johnson. „Ceașca și jucăria Sippy sunt ambele pe o ancoră tot timpul pe scaunul auto, scaunul înalt sau căruciorul.”

10. Reimbalează când ajungi acasă

Poate fi o bătaie de cap, dar completarea oricăror elemente esențiale epuizate după întoarcerea dintr-o ieșire economisește dureri de cap majore data viitoare când aveți nevoie de jet.

„Îmi reambalez întotdeauna geanta de scutece când mă întorc acasă, astfel încât să nu ajung fără scutece, șervețele, haine etc.” spune Kim Douglas. La urma urmei, o uncie de prevenție merită o lire sterline de vindecare - chiar și atunci când vine vorba de pungi pentru scutece.

11. Păstrați-l scurt

Există un sfat clasic pentru bebeluși, care de fapt sună adevărat: încercați să nu rulați mai multe comenzi odată cu cel mic.

Nici tu, nici bebelușul nu aveți nevoie de stresul de a intra și de a ieși din mașină (sau de transportul public) de mai multe ori sau de a merge prea mult fără să dormiți sau să vă hrăniți. Menținerea scurtă a ieșirilor înseamnă că poți menține și echipamentul pentru copii.

12. Tamponează-ți timpul

Când începeți pentru prima dată, există o curbă serioasă de învățare pentru toate lucrurile legate de nou-născut. Ieșirea din casă nu face excepție.

Nu vă bateți dacă nu pare să săriți în sus și să mergeți ca înainte. Pur și simplu construiți o pernă suplimentară de timp ori de câte ori puteți.

„Acordă-ți 20 de minute mai mult pentru a pleca decât ai nevoie”, sfătuiește mama, Cindy Marie Jenkins.

13. Faceți o întâlnire

A avea un pic de răspundere vă poate oferi motivația de care aveți nevoie pentru a obține timpul atât de necesar din casă, chiar și cu bebelușul în remorcă. „Stabiliți momente pentru a vă întâlni cu prietenii, astfel încât să fie mai greu de cauționat”, spune Jenkins.

Mama colegă Risa McDonnell își amintește: „Am avut norocul să am câțiva prieteni cu copii de aceeași vârstă în cartier. Nu m-am organizat niciodată bine, dar m-am asigurat că îmi programez datele de plimbare pentru a mă trage la răspundere că am ieșit efectiv pe ușă. ”

14. Nu vă stresați, respirați

În calitate de nou părinte, este probabil ca emoțiile dvs. să se ridice pe măsură ce vă confruntați cu adaptarea mentală și emoțională la părinți. Cu tot stresul deja pe farfurie, încercați să nu lăsați pregătirea pentru o ieșire să vă fie mai bună.

Când sarcina pare descurajantă, ia-ți un aer.

Sunați un prieten pentru o discuție rapidă sau încercați câteva minute de respirație profundă. Majoritatea oamenilor vor înțelege dacă apare un pic mai târziu cu un sugar.

15. Mergeți, chiar dacă nu este perfect

Fii sigur că vei trece la capăt cu trecerea timpului. Între timp, nu vă fie teamă să ieșiți pe drum, chiar dacă nu vă simțiți perfect pregătiți.

„Recunoașteți că probabil ați uitat ceva”, încurajează mama, Shana Westlake. „Aducem atâtea lucruri pe care nu le folosim când ieșim. Uneori trebuie doar să pleci! ”

Sarah Garone, NDTR, este nutriționistă, scriitoare independentă în domeniul sănătății și blogger în domeniul alimentar. Locuiește împreună cu soțul și cei trei copii în Mesa, Arizona. Găsiți-o împărtășind informații despre sănătate și nutriție și (în special) rețete sănătoase la O scrisoare de dragoste către mâncare.