10 lucruri pe care această femeie le dorește să le fi cunoscut la înălțimea tulburării ei alimentare

Conţinut

• 1. „Aspectul tău exterior nu are nicio legătură cu cât de bolnav ești”.
• 2. „Oamenii nu văd acele vergeturi + gropițe ca tine, și dacă văd ... cum îți face viața mai rea?”
• 3. „Îți va lipsi să te poți bucura pe deplin de realizările tale + fericire dacă te tot gândești că ești bine când nu ești.”
• 4. „Mai mulți oameni decât îți dai seama luptă cu aceleași lucruri ca și tine”.
• 5. „Nu este nevoie să vă calificați pentru o tulburare de alimentație - nu există un lucru care să nu fie suficient de bolnav.”
• 6. „Nu, tulburarea ta de alimentație și/sau corpul tău să ajungă acolo unde vrei tu nu îți va rezolva toate problemele.”
• 7. „Încadrarea în acești pantaloni nu face nicio diferență în viața ta, în afară de faptul că te încadrezi în niște pantaloni în care nu trebuie să te afli.”
• 8. „Dacă mâncarea sau exercițiul fizic se simt ca o recompensă sau o pedeapsă, este timpul să vă îngrijiți mintea”.
• 9. „Meriți să te simți absolut fericită în propria piele - dar chiar și a te simți neutru este o libertate totală de unde te afli. Deci, începe de acolo.”
• 10. „Nu trebuie să fii la baza ta pentru a căuta ajutor”.
• Recenzie pentru

În cazul în care ați ratat-o, astăzi marchează sfârșitul Săptămânii naționale de conștientizare a tulburărilor alimentare de la NEDA. Tema din acest an, „Vino așa cum ești”, a fost aleasă pentru a răspândi mesajul că luptele cu imaginea corporală și tulburările de alimentație nu arată într-un fel anume și sunt valabile indiferent de ce.

Pentru a adăuga la conversație, bloggerul Minna Lee a scris o legendă pe Instagram pentru sinea ei din trecut. „Deși nu aș dori acest lucru nimănui, sunt recunoscătoare să fiu persoana care sunt astăzi care a devenit mai puternică și a învățat atât de multe despre ea însăși din cauza tulburării ei alimentare”, a scris ea. Aici, 10 lucruri pe care le știe acum și spune că își dorește să fi știut la apogeul tulburării sale alimentare.

1. „Aspectul tău exterior nu are nicio legătură cu cât de bolnav ești”.

Tulburările de alimentație sunt boli psihice și nu au întotdeauna aceleași efecte fizice. Ele nu afectează un anumit grup, care poate fi o concepție greșită dăunătoare. De exemplu, bărbații cu tulburări de alimentație au un risc mai mare de a muri, deoarece sunt adesea diagnosticați mai târziu, deoarece oamenii asociază ED cu femeile, potrivit NEDA. O parte a mesajelor din spatele temei „Come As You Are” a asociației este că nu toți cei care suferă de o tulburare alimentară arată la fel.

2. „Oamenii nu văd acele vergeturi + gropițe ca tine, și dacă văd ... cum îți face viața mai rea?”

Răspuns: Nu.

3. „Îți va lipsi să te poți bucura pe deplin de realizările tale + fericire dacă te tot gândești că ești bine când nu ești.”

Într-o postare anterioară pe Instagram, Lee a enumerat câteva dintre lucrurile pe care le-a ratat din cauza tulburării sale alimentare și a altor nesiguranțe. Ea și-a amintit lucruri precum „prânzurile cu prietenii care sunt o amintire neclară pentru că tot ce puteam să mă obsedez era cât de puțin sau de mult mănânc” și „stare pe podium după ce am câștigat o competiție de patinaj, incapabil să sărbătoresc momentul pentru că nu puteam decât Gândește-te să nu leșin, să nu fi mâncat toată ziua.”

4. „Mai mulți oameni decât îți dai seama luptă cu aceleași lucruri ca și tine”.

Sunt șanse mai multe persoane din viața ta să se confrunte cu tulburări de alimentație decât știi. Multe cazuri sunt ascunse sau nediagnosticate. Se estimează că 30 de milioane de persoane care trăiesc în Statele Unite vor avea o tulburare de alimentație la un moment dat în viața lor, potrivit NEDA.

5. „Nu este nevoie să vă calificați pentru o tulburare de alimentație - nu există un lucru care să nu fie suficient de bolnav.”

Lee subliniază că nu trebuie să atingi un anumit marker pentru a avea oficial o tulburare de alimentație și că categoria cuprinde mai mult decât afecțiuni bine cunoscute, cum ar fi anorexia și bulimia.

6. „Nu, tulburarea ta de alimentație și/sau corpul tău să ajungă acolo unde vrei tu nu îți va rezolva toate problemele.”

Lovirea unei măsurători sau a greutății nu este cheia fericirii. Ia-o de la această femeie care a răspândit un mesaj important despre fotografiile de transformare.

7. „Încadrarea în acești pantaloni nu face nicio diferență în viața ta, în afară de faptul că te încadrezi în niște pantaloni în care nu trebuie să te afli.”

În aceeași ordine de idei, înțelegerea cu mărimea pe care o purtați, în loc să vă obsedați pentru încercarea de a atinge un număr mai mic, poate fi eliberarea. (Caz concret: Iskra Lawrence a împărtășit un mesaj convingător despre dismorfia corporală și alimentația dereglată)

8. „Dacă mâncarea sau exercițiul fizic se simt ca o recompensă sau o pedeapsă, este timpul să vă îngrijiți mintea”.

Într-o altă postare pe Instagram, Lee a împărtășit că procesul de schimbare a modului în care abordează mâncarea nu a fost rapid și ușor sau finit. "Mi-au trebuit 13 ani de când a început ED pentru ca eu să ajung cu adevărat în acest loc. 13 ani de durere, senzație de speranță, multă întuneric, terapie și fund curat MUNCĂ să ajung aici", a scris ea. (În legătură cu: Trebuia să renunț la Bikram Yoga pentru a-mi reveni de la tulburarea mea alimentară)

9. „Meriți să te simți absolut fericită în propria piele - dar chiar și a te simți neutru este o libertate totală de unde te afli. Deci, începe de acolo.”

Lee spune că și-ar asigura fostul eu că orice pas în direcția corectă contează ca progres.

10. „Nu trebuie să fii la baza ta pentru a căuta ajutor”.

Și cel mai important, Lee subliniază că toată lumea ar trebui să se simtă bine când își acordă prioritate bunăstării, indiferent de locul în care se află mentalitatea și sănătatea fizică.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă confruntați cu o tulburare de alimentație, linia telefonică gratuită și confidențială a NEDA (800-931-2237) este aici pentru a vă ajuta.

Recenzie pentru