Recalificarea intestinului

Un program de recalificare intestinală, exerciții Kegel sau terapie de biofeedback poate fi folosit de oameni pentru a ajuta la îmbunătățirea mișcărilor intestinale.

Problemele care pot beneficia de recalificarea intestinului includ:

• Incontinența fecală, care este pierderea controlului intestinului, determinându-vă să treceți scaunul în mod neașteptat. Acest lucru poate varia de la scurgerea uneori a unei cantități mici de scaun și trecerea gazului până la neputința de a controla mișcările intestinului.
• Constipație severă.

Aceste probleme pot fi cauzate de:

• Probleme ale creierului și ale nervilor (cum ar fi scleroza multiplă)
• Probleme emotionale
• Afectarea măduvei spinării
• Operație anterioară
• Naştere
• Utilizarea excesivă a laxativelor

Programul intestinal include mai mulți pași pentru a vă ajuta să aveți mișcări intestinale regulate. Majoritatea oamenilor sunt capabili să aibă mișcări intestinale regulate în câteva săptămâni. Unii oameni vor trebui să utilizeze laxative împreună cu recalificarea intestinului. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate spune dacă trebuie să luați aceste medicamente și care sunt cele mai sigure pentru dumneavoastră.

Veți avea nevoie de un examen fizic înainte de a începe un program de antrenament intestinal. Acest lucru va permite furnizorului dvs. să găsească cauza incontinenței fecale. Tulburările care pot fi corectate, cum ar fi impactul fecal sau diareea infecțioasă, pot fi tratate în acel moment. Furnizorul vă va folosi istoricul obiceiurilor și stilului de viață intestinal ca ghid pentru stabilirea unor noi modele de mișcare a intestinului.

DIETĂ

Efectuarea următoarelor modificări ale dietei vă va ajuta să aveți scaune regulate, moi, voluminoase:

• Consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi cereale integrale din grâu, legume proaspete și fasole.
• Utilizați produse care conțin psyllium, cum ar fi Metamucil, pentru a adăuga vrac la scaune.
• Încercați să beți 2 până la 3 litri de lichid pe zi (cu excepția cazului în care aveți o afecțiune care necesită restricționarea aportului de lichide).

FORMAREA CU BUCURI

Puteți utiliza stimularea digitală pentru a declanșa o mișcare intestinală:

• Introduceți un deget lubrifiat în anus. Mutați-l în cerc până când mușchiul sfincterului se relaxează. Aceasta s-ar putea sa dureze cateva minute.
• După ce ați făcut stimularea, stați într-o poziție normală pentru o mișcare intestinală. Dacă puteți merge, stați pe toaletă sau pe comodă. Dacă sunteți limitat la pat, folosiți o tigaie. Intră cât mai aproape de o poziție așezată. Dacă nu puteți sta, culcați-vă pe partea stângă.
• Încercați să obțineți cât mai multă confidențialitate. Unii oameni consideră că lectura în timp ce stă pe toaletă îi ajută să se relaxeze.
• Dacă nu aveți mișcare intestinală în decurs de 20 de minute, repetați procesul.
• Încercați să contractați mușchii abdomenului și să purtați în jos în timp ce eliberați scaunul. S-ar putea să vă fie de ajutor să vă aplecați înainte în timp ce purtați jos. Acest lucru crește presiunea în abdomen și ajută la golirea intestinului.
• Efectuați stimularea cu degetul în fiecare zi până când începeți să aveți un model regulat al mișcărilor intestinale.
• De asemenea, puteți stimula mișcările intestinului utilizând un supozitor (glicerină sau bisacodil) sau o clismă mică. Unii oameni consideră că este util să bea suc cald de prune sau nectar de fructe.

Respectarea unui model regulat este foarte importantă pentru ca un program de recalificare intestinală să aibă succes. Stabiliți un timp regulat pentru mișcările zilnice ale intestinului. Alegeți un moment care vă convine. Rețineți programul zilnic. Cel mai bun moment pentru mișcarea intestinului este de 20 până la 40 de minute după masă, deoarece mâncarea stimulează activitatea intestinului.

Majoritatea oamenilor sunt capabili să stabilească o rutină regulată a mișcărilor intestinale în câteva săptămâni.

EXERCITII KEGEL

Exercițiile pentru întărirea mușchilor rectali pot ajuta la controlul intestinului la persoanele care au un sfincter rectal incompetent. Exercițiile Kegel care întăresc tonusul mușchiului pelvian și rectal pot fi folosite în acest sens. Aceste exerciții au fost dezvoltate pentru a controla incontinența la femei după naștere.

Pentru a avea succes cu exercițiile Kegel, utilizați tehnica adecvată și respectați un program regulat de exerciții. Discutați cu furnizorul dvs. pentru instrucțiuni despre cum să faceți aceste exerciții.

BIOFEEDBACK

Biofeedback-ul vă oferă feedback sunet sau vizual despre o funcție corporală. La persoanele cu incontinență fecală, biofeedback-ul este utilizat pentru a întări sfincterul rectal.

Un dop rectal este utilizat pentru a detecta puterea mușchilor rectali. Un electrod de monitorizare este plasat pe abdomen. Dopul rectal este apoi atașat la un monitor al computerului. Un grafic care afișează contracțiile musculare rectale și contracțiile abdominale va apărea pe ecran.

Pentru a utiliza această metodă, veți fi învățat cum să strângeți mușchiul rectal în jurul dopului rectal. Afișajul computerului vă ghidează pentru a vă asigura că faceți corect. Simptomele dvs. ar trebui să înceapă să se amelioreze după 3 ședințe.

Exerciții de incontinență fecală; Intestin neurogen - recalificarea intestinului; Constipație - recalificarea intestinului; Obstipatie - recalificare intestinala; Incontinența intestinului - recalificarea intestinului

Deutsch JK, Hass DJ. Medicină complementară, alternativă și integrativă. În: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Bolile gastrointestinale și hepatice ale Sleisenger și Fordtran. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Constipație. În: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Bolile gastrointestinale și hepatice ale Sleisenger și Fordtran. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 19.

Pardi DS, Cotter TG. Alte boli ale colonului. În: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Bolile gastrointestinale și hepatice ale Sleisenger și Fordtran. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 128.

Camilleri M. Tulburări ale motilității gastro-intestinale. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. Ediția a 26-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 127.