Creșterea în greutate - neintenționată

Creșterea în greutate neintenționată este atunci când te îngrași fără să încerci să faci asta și nu mănânci sau bei mai mult.

Creșterea în greutate atunci când nu încercați să faceți acest lucru poate avea multe cauze.

Metabolismul încetinește odată cu îmbătrânirea. Acest lucru poate provoca creșterea în greutate dacă mâncați prea mult, mâncați alimente greșite sau nu faceți suficient exercițiu.

Medicamentele care pot provoca creșterea în greutate includ:

• Pilule anticoncepționale
• Corticosteroizi
• Unele medicamente utilizate pentru tratarea tulburării bipolare, a schizofreniei și a depresiei
• Unele medicamente utilizate pentru tratarea diabetului

Schimbările hormonale sau problemele medicale pot provoca, de asemenea, creșterea greutății neintenționată. Acest lucru se poate datora:

• Sindromul Cushing
• Tiroidă subactivă sau tiroidă scăzută (hipotiroidism)
• Sindromul ovarului polichistic
• Menopauza
• Sarcina

Balonarea sau umflarea din cauza acumulării de lichid în țesuturi poate provoca creșterea în greutate. Acest lucru se poate datora menstruației, insuficienței cardiace sau renale, preeclampsiei sau medicamentelor pe care le luați. O creștere rapidă în greutate poate fi un semn al retenției periculoase de lichide.

Dacă renunți la fumat, s-ar putea să te îngrași. Majoritatea persoanelor care au renunțat la fumat câștigă între 4 și 10 kilograme (2 până la 4,5 kilograme) în primele 6 luni după renunțare. Unii câștigă până la 25 până la 30 de lire sterline (11 până la 14 kilograme). Această creștere în greutate nu se datorează pur și simplu consumului mai mult.

O dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice vă pot ajuta să vă gestionați greutatea. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală sau cu un dietetician despre cum să faceți un plan de alimentație sănătoasă și să stabiliți obiective realiste de greutate.

Nu opriți niciun medicament care poate cauza creșterea în greutate fără să discutați cu furnizorul dumneavoastră.

Contactați furnizorul dacă aveți următoarele simptome cu creșterea în greutate:

• Constipație
• Creșterea excesivă în greutate fără o cauză cunoscută
• Pierderea parului
• Simțiți-vă frig mai des decât înainte
• Picioare umflate și dificultăți de respirație
• Foame incontrolabile însoțite de palpitații, tremor și transpirație
• Schimbarea vederii

Furnizorul dvs. va efectua un examen fizic și vă va calcula indicele de masă corporală (IMC). Furnizorul poate pune, de asemenea, întrebări, cum ar fi:

• Câtă greutate ai câștigat? Te-ai ingrasat rapid sau incet?
• Ești anxios, deprimat sau stresat? Ai antecedente de depresie?
• Ce medicamente luați?
• Ce alte simptome mai aveți?

Este posibil să aveți următoarele teste:

• Analize de sange
• Teste pentru măsurarea nivelului hormonal
• Evaluarea nutrițională

Furnizorul dvs. vă poate sugera un program de dietă și exerciții fizice sau vă poate recomanda la un dietetician. Creșterea în greutate cauzată de stres sau de tristețe poate necesita consiliere. Dacă creșterea în greutate este cauzată de o boală fizică, se va prescrie tratamentul (dacă există) pentru cauza principală.

• Exercitii aerobice
• Exercițiu izometric
• Calorii și grăsimi pe porție

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obezitate. În: Rakel RE, Rakel DP, eds. Manual de medicină de familie. Ediția a IX-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 36.

Bray GA. Obezitatea. În: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Bolile gastrointestinale și hepatice ale Sleisenger și Fordtran: Fiziopatologie / Diagnostic / Management. A 10-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 7.

Maratos-Flier E. Reglarea apetitului și termogeneza. În: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, și colab., Eds. Endocrinologie: adulți și copii. A 7-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 25.