Spalarea mainilor

Spălarea mâinilor des în timpul zilei este o modalitate importantă de a ajuta la reducerea răspândirii germenilor și la prevenirea bolilor. Aflați când trebuie să vă spălați pe mâini și cum să le spălați corect.

DE CE TREBUIE SĂ TE SPĂLI MÂNILE DE ADESĂ

Aproape tot ce atingem este acoperit cu germeni. Aceasta include bacterii, viruși și paraziți care ne pot îmbolnăvi. Nu trebuie să vedeți murdăria unui obiect pentru ca acesta să răspândească germeni. Dacă atingi ceva cu germeni pe el și apoi îți atingi propriul corp, germenii se pot răspândi la tine. Dacă aveți germeni pe mâini și atingeți ceva sau dați mâna cuiva, puteți transmite germenii persoanei următoare. Atingerea alimentelor sau a băuturilor cu mâinile nespălate poate răspândi germeni către persoana care le consumă.

Spălarea mâinilor des în timpul zilei poate ajuta la prevenirea răspândirii mai multor boli diferite. Iată câteva exemple:

• COVID-19 - Fiți la curent cu cele mai recente informații de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor și de la Institutele Naționale de Sănătate
• Gripa
• Răceală
• Gastroenterită virală
• Intoxicație alimentară
• Hepatita A
• Giardia

CÂND să-ți speli mâinile

Te poți proteja pe tine și pe ceilalți de boli spălându-te des pe mâini. Ar trebui să vă spălați pe mâini:

• După folosirea toaletei
• După ce v-ați suflat nasul, a tușit sau a strănut
• Înainte, în timpul și după pregătirea mâncării
• Înainte de a mânca alimente
• Înainte și după introducerea contactelor
• După schimbarea scutecelor, ajutarea unui copil să folosească toaleta sau curățarea unui copil care a folosit toaleta
• Înainte și după curățarea unei răni sau schimbarea pansamentului
• Înainte și după îngrijirea cuiva bolnav de acasă
• După curățarea vărsăturilor sau diareei
• După mângâiere, hrănire, curățare după sau atingerea unui animal
• După ce ați atins gunoiul sau compostul
• De fiecare dată când mâinile tale au murdărie sau murdărie

CUM SE SPĂLA MÂinile

Există un mod adecvat de a vă spăla mâinile care funcționează cel mai bine pentru a le curăța complet. Pentru curățarea mâinilor, tot ce aveți nevoie este săpun și apă curentă. Săpunul ridică murdăria și germenii de pe piele, care sunt apoi spălați de apă.

• Udați-vă mâinile cu apă curentă rece sau caldă. Închideți robinetul (pentru a economisi apă) și aplicați săpun pe mâini.
• Spumă-ți mâinile cu săpunul timp de cel puțin 20 de secunde (timpul necesar pentru a fredona „La mulți ani” de două ori). Spălați-vă între degete, spălați dosul mâinilor, spatele degetelor și spălați degetul mare. Spălați-vă unghiile și cuticulele frecându-le în palma cu săpun a mâinii opuse.
• Porniți din nou robinetul și clătiți-vă bine mâinile cu apă curentă. Închideți robinetul.
• Uscați mâinile pe un prosop curat sau uscați-le cu aerul.

Săpunul și apa funcționează cel mai bine, dar dacă nu aveți acces la ele, puteți folosi dezinfectant pentru mâini. Dezinfectantul pentru mâini funcționează aproape la fel de bine ca și săpun și apă pentru a ucide germenii.

• Utilizați un dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool.
• Aplicați igienizant pe palma unei mâini. Citiți eticheta pentru a vedea cât de mult aplicați.
• Frecați dezinfectantul pe toate mâinile, degetele, unghiile și cuticulele până când mâinile sunt uscate.

Spălarea mâinilor; Spalarea mainilor; Spălarea mâinilor; Spălarea mâinilor - COVID-19; Spălarea mâinilor - COVID-19

• Spalarea mainilor

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Arată-mi știința - de ce să te speli pe mâini? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Actualizat la 17 septembrie 2018. Accesat la 11 aprilie 2020.

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Arată-mi știința - când și cum să folosești dezinfectantul pentru mâini în setările comunității. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Actualizat la 3 martie 2020. Accesat la 11 aprilie 2020.

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Când și cum să vă spălați pe mâini. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Actualizat la 2 aprilie 2020. Accesat la 11 aprilie 2020.