Tulburare de anxietate sociala

Tulburarea de anxietate socială este o frică persistentă și irațională față de situații care pot implica control sau judecată de către alții, cum ar fi la petreceri și alte evenimente sociale.

Persoanele cu tulburări de anxietate socială se tem și evită situațiile în care pot fi judecați de alții. Poate începe la adolescenți și poate avea legătură cu părinții supraprotectori sau cu oportunități sociale limitate. Bărbații și femeile sunt afectați în mod egal de această tulburare.

Persoanele cu fobie socială prezintă un risc ridicat de consum de alcool sau alte droguri. Acest lucru se datorează faptului că ei pot ajunge să se bazeze pe aceste substanțe pentru a se relaxa în situații sociale.

Persoanele cu anxietate socială devin foarte anxioase și conștiente de sine în situațiile sociale de zi cu zi. Au o teamă intensă, persistentă și cronică de a fi urmăriți și judecați de alții și de a face lucruri care să-i jeneze. Se pot îngrijora zile sau săptămâni înainte de o situație de temut. Această teamă poate deveni atât de severă încât interferează cu munca, școala și alte activități obișnuite și poate face dificilă legătura și păstrarea prietenilor.

Unele dintre cele mai frecvente temeri ale persoanelor cu această tulburare includ:

• Participarea la petreceri și alte ocazii sociale
• Mănâncă, bea și scrie în public
• Întâlnind oameni noi
• Vorbind în public
• Folosirea toaletelor publice

Simptomele fizice care apar adesea includ:

• Roșind
• Dificultate de vorbire
• Greaţă
• Transpirație profundă
• Tremurând

Tulburarea de anxietate socială este diferită de timiditate. Oamenii timizi pot participa la funcții sociale. Tulburarea de anxietate socială afectează capacitatea de a funcționa în muncă și relații.

Furnizorul de servicii medicale vă va analiza istoricul anxietății sociale și va primi o descriere a comportamentului de la dvs., familia și prietenii.

Scopul tratamentului este de a vă ajuta să funcționați eficient. Succesul tratamentului depinde de obicei de severitatea temerilor.

Tratamentul comportamental este adesea încercat mai întâi și poate avea beneficii de lungă durată:

• Terapia cognitiv-comportamentală vă ajută să înțelegeți și să schimbați gândurile care vă cauzează afecțiunea, precum și să învățați să recunoașteți și să înlocuiți gândurile care provoacă panică.
• Poate fi utilizată desensibilizarea sistematică sau terapia de expunere. Vi se cere să vă relaxați, apoi imaginați-vă situațiile care provoacă anxietatea, lucrând de la cel mai fricos la cel mai fricos. Expunerea treptată la situația din viața reală a fost, de asemenea, folosită cu succes pentru a ajuta oamenii să-și depășească temerile.
• Pregătirea abilităților sociale poate implica contact social într-o situație de terapie de grup pentru a practica abilități sociale. Jocul de rol și modelarea sunt tehnici utilizate pentru a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil în relația cu ceilalți într-o situație socială.

Anumite medicamente, utilizate de obicei pentru tratarea depresiei, pot fi foarte utile pentru această tulburare. Acestea acționează prevenind simptomele sau făcându-le mai puțin severe. Trebuie să luați aceste medicamente în fiecare zi. NU încetați să le luați fără să discutați cu furnizorul dvs.

De asemenea, pot fi prescrise medicamente numite sedative (sau hipnotice).

• Aceste medicamente trebuie administrate numai sub îndrumarea unui medic.
• Medicul dumneavoastră vă va prescrie o cantitate limitată din aceste medicamente. Nu ar trebui să fie utilizate în fiecare zi.
• Acestea pot fi utilizate atunci când simptomele devin foarte severe sau când sunteți pe punctul de a fi expus la ceva care vă provoacă întotdeauna simptomele.
• Dacă vi se prescrie un sedativ, nu beți alcool în timp ce luați acest medicament.

Modificările stilului de viață pot ajuta la reducerea frecvenței atacurilor.

• Faceți exerciții fizice regulate, somn suficient și mese programate în mod regulat.
• Reduceți sau evitați utilizarea cofeinei, a unor medicamente pentru prescripție medicală fără prescripție medicală și a altor stimulente.

Puteți ușura stresul de a avea anxietate socială alăturându-vă unui grup de sprijin. Împărtășirea cu alții care au experiențe și probleme comune vă poate ajuta să nu vă simțiți singuri.

Grupurile de sprijin nu sunt, de obicei, un bun substitut pentru terapia cu vorbire sau administrarea de medicamente, dar pot fi un plus util.

Resursele pentru mai multe informații includ:

• Asociația Anxietății și Depresiei din America - adaa.org
• Institutul Național de Sănătate Mentală - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Rezultatul este adesea bun cu tratamentul. Medicamentele antidepresive pot fi, de asemenea, eficiente.

Consumul de alcool sau alte droguri poate apărea în cazul tulburărilor de anxietate socială. Singurătatea și izolarea socială pot apărea.

Sunați la furnizorul dvs. dacă frica vă afectează munca și relațiile cu ceilalți.

Fobie - socială; Tulburare de anxietate - socială; Fobie sociala; TRISTE - tulburare de anxietate socială

Site-ul Asociației Americane de Psihiatrie. Tulburări de anxietate. În: American Psychiatric Association, ed. Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. A 5-a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Tulburări de anxietate. În: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psihiatrie clinică cuprinzătoare a spitalului general din Massachusetts. A 2-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 32.

Lyness JM. Tulburări psihiatrice în practica medicală. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. Ediția a 26-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 369.

Site-ul Institutului Național de Sănătate Mentală. Tulburări de anxietate. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Actualizat în iulie 2018. Accesat la 17 iunie 2020.

Walter HJ, Bukstein OG, Abright AR și colab. Ghid de practică clinică pentru evaluarea și tratamentul copiilor și adolescenților cu tulburări de anxietate. J Am Acad Psihiatrie Adolescent Copil. 2020; 59 (10): 1107-1124. PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/.