Time-out-uri

Time-out-ul este o tehnică parentală care îi încurajează pe copii să nu mai facă lucruri pe care nu doriți să le facă. Atunci când copilul tău se comportă greșit, îl poți îndepărta calm de activitate și îl poți pune în timp. De obicei, copilul tău va înceta să mai facă comportamentul pentru a evita intrarea în timp. Timpul de expirare este cel mai eficient în cazul copiilor cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 ani.

Când îi pui pe copii în timp liber, le arăți cu acțiune că nu-ți plac comportamentele lor. Funcționează mai bine decât să strigi, să ameninți sau să dai cu bătăile.

Timpul de expirare îl îndepărtează pe copil de comportament. Vă oferă copilului și dumneavoastră timp să vă liniștiți și să vă controlați. Copiii din timp au, de asemenea, timp să se gândească la ceea ce au făcut.

Alegeți unul sau două comportamente la care doriți cu adevărat să lucrați cu copilul dumneavoastră. Folosiți timpul în mod consecvent cu aceste comportamente. Aveți grijă să nu folosiți excesiv timpul de expirare. Folosiți-l doar pentru un comportament pe care doriți cu adevărat să-l opriți.

Anunțați din timp copiii că veți folosi timpul liber. De exemplu, spuneți-le: „Data viitoare când vă luptați pentru jucării, toată lumea va întrerupe timp de 3 minute. Vă voi spune când vor trece 3 minute.”

Alegeți un loc înainte de timp. Asigurați-vă că este un loc plictisitor departe de televizor și jucării. Nu ar trebui să fie un loc întunecat sau înfricoșător. Dacă copiii dvs. sunt mici, asigurați-vă că îi puteți vedea. Unele locuri care ar putea funcționa includ:

• Un scaun pe hol
• Colțul camerei
• Dormitor
• Un pătuț

Când copiii se comportă greșit, dați-le un avertisment să se oprească. Spuneți-le: „Fără lovire. Asta doare. Dacă nu încetați să loviți, veți avea un timp liber”.

• Când copiii încetează să se comporte prost, laudă-i pentru că își controlează comportamentul.
• Când copiii nu încetează să se poarte rău, spuneți-i să meargă la timp. Spune-o o singură dată: "Lovirea doare. Ai nevoie de un timp liber."

Fii clar și calm. Nu îți pierde cumpătul. Când țipi și zâmbești, îi dai prea multă atenție comportamentului rău al copiilor tăi.

Unii copii ar putea să se întrerupă imediat după ce le spuneți acest lucru. Când copiii nu merg singuri, îi conduc sau îi duc la locul de repaus. Nu strigați sau nu bateți în drum spre expirare.

Puneți copilul la timp pentru 1 minut pe an, dar nu mai mult de 5 minute. De exemplu, dacă copilul dvs. are 3 ani, timpul de expirare este de 3 minute.

Copiilor mai mari li se poate spune că sunt la timp până când sunt gata să revină la activitatea lor și să se comporte. Pentru că decid când sunt gata, învață să-și controleze comportamentul.

Dacă copiii tăi nu rămân în locurile de relaxare, ține-i cu grijă acolo. Nu vorbiți cu ei și nu le acordați nicio atenție.

Dacă setați un cronometru și copilul dvs. face zgomot sau se comportă greșit în timpul expirat, resetați temporizatorul. Dacă copilul rătăcește, duceți copilul înapoi la fața locului și resetați temporizatorul. Copilul trebuie să fie liniștit și să se comporte bine până când temporizatorul se oprește.

Când timpul se termină, lăsați copiii să se întoarcă la activitățile lor. Nu vorbiți despre comportamentul prost. Copiii primesc în cele din urmă mesajul cu timpul liber.

Site-ul Academiei Americane a Medicilor de Familie. Ce puteți face pentru a schimba comportamentul copilului dvs. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. Actualizat la 13 iunie 2019. Accesat la 23 iulie 2019.

Site-ul Academiei Americane de Pediatrie. Care este cel mai bun mod de a-mi disciplina copilul? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Actualizat la 11 noiembrie 2018. Accesat la 23 iulie 2019.

Carter RG, Feigelman S. Anii preșcolari. În: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Manual de Pediatrie. Ediția 21 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 24.

• Creșterea copilului