Fumatul și BPOC

Fumatul este principala cauză a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC). Fumatul este, de asemenea, un factor declanșator pentru apariția BPOC. Fumatul dăunează sacilor de aer, căilor respiratorii și căptușelii plămânilor. Plămânii răniți au probleme cu mișcarea suficientă de aer înăuntru și în afară, deci este greu să respiri.

Lucrurile care înrăutățesc simptomele BPOC se numesc declanșatoare. Știind care sunt declanșatorii dvs. și cum să le evitați vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Fumatul este un factor declanșator pentru multe persoane care au BPOC. Fumatul poate provoca o exacerbare sau apariția simptomelor.

Nu trebuie să fii fumător pentru ca fumatul să provoace rău. Expunerea la fumatul altcuiva (numit fum pasiv) este, de asemenea, un factor declanșator pentru apariția BPOC.

Fumatul vă afectează plămânii. Când aveți BPOC și fumați, plămânii dvs. se vor deteriora mai repede decât dacă ați renunța la fumat.

Renunțarea la fumat este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a-ți proteja plămânii și a împiedica simptomele BPOC să se agraveze. Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți mai activ și să vă bucurați de viață.

Spune-le prietenilor și familiei despre obiectivul tău de a renunța. Luați o pauză de la oameni și situații care vă fac să doriți să fumați. Fii ocupat cu alte lucruri. Luați-o 1 zi la rând.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să renunțați. Există mai multe moduri de a renunța la fumat, inclusiv:

• Medicamente
• Terapia de substituție cu nicotină
• Grupuri de sprijin, consiliere sau ore de fumat personal sau online

Nu este ușor, dar oricine poate renunța. Medicamentele și programele mai noi pot fi de mare ajutor.

Enumerați motivele pentru care doriți să renunțați. Apoi setați o dată de renunțare. Poate că va trebui să încercați să renunțați de mai multe ori. Și este în regulă. Continuați să încercați dacă nu reușiți la început. Cu cât încerci să renunți de mai multe ori, cu atât vei avea mai multe șanse să ai succes.

Fumul secundar va declanșa mai multe apariții ale BPOC și va provoca mai multe daune plămânilor. Deci, trebuie să luați măsuri pentru a evita fumul pasiv.

• Asigurați-vă că locuințele și mașinile nu sunt fumate. Spuneți altora cu care sunteți să respecte această regulă. Scoate scrumiere din casa ta.
• Alegeți restaurante, baruri și locuri de muncă pentru fumători (dacă este posibil).
• Evitați locurile publice care permit fumatul.

Setarea acestor reguli poate:

• Reduceți cantitatea de fum pasiv pe care îl respirați dvs. și familia
• Vă ajută să renunțați la fumat și să rămâneți fără fum

Dacă există fumători la locul de muncă, întrebați pe cineva despre politicile referitoare la dacă și unde este permis fumatul. Sfaturi pentru a ajuta la fumatul pasiv la locul de muncă sunt:

• Asigurați-vă că există containere adecvate pentru ca fumătorii să își arunce capul de țigări și chibriturile.
• Rugați colegii care fumează să își păstreze paltoanele departe de zonele de lucru.
• Folosiți un ventilator și mențineți ferestrele deschise, dacă este posibil.
• Folosiți o ieșire alternativă pentru a evita fumătorii în afara clădirii.

Boală pulmonară obstructivă cronică - fumat; BPOC - fum pasiv

• Fumatul și BPOC (tulburare pulmonară obstructivă cronică)

Celli BR, Zuwallack RL. Reabilitare pulmonară. În: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, și colab., Eds. Manualul de medicină respiratorie al lui Murray și Nadel. A 6-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL și colab. Prevenirea exacerbărilor acute ale BPOC: ghidul Colegiului american al medicilor toracici și al Societății toracice canadiene. Cufăr. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Inițiativa globală pentru site-ul web al bolii pulmonare obstructive cronice (GOLD). Strategia globală pentru diagnosticarea, gestionarea și prevenirea bolii pulmonare obstructive cronice: raportul 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Accesat la 22 octombrie 2019.

Han MK, Lazarus SC. BPOC: diagnostic clinic și management. În: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, și colab., Eds. Manualul de medicină respiratorie al lui Murray și Nadel. A 6-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 44.

• BPOC
• Fumat