Lacrimi de menisc - îngrijire ulterioară

Meniscul este o bucată de cartilaj în formă de C în articulația genunchiului. Ai câte doi în fiecare genunchi.

• Cartilajul meniscului este un țesut dur, dar flexibil, care acționează ca o pernă între capetele oaselor dintr-o articulație.
• Lacrimile de menisc se referă la lacrimile din acest cartilaj al genunchiului care absorb șocurile.

Meniscul formează o pernă între oasele din genunchi pentru a proteja articulația. Meniscul:

• Acționează ca un amortizor
• Ajută la distribuirea greutății în cartilaj
• Ajută la stabilizarea articulației genunchiului
• Vă poate rupe și limita capacitatea de a vă flexa și extinde genunchiul

O ruptură de menisc poate apărea dacă:

• Răsuciți-vă sau flexați-vă genunchiul
• Opriți rapid mișcarea și schimbați direcția în timp ce alergați, aterizați dintr-un salt sau întoarceți-vă
• Îngenunchează
• Lăsați-vă jos și ridicați ceva greu
• Fii lovit în genunchi, cum ar fi în timpul unui atac de fotbal

Pe măsură ce îmbătrânești, meniscul tău îmbătrânește și poate deveni mai ușor de rănit.

Este posibil să simțiți un „pop” când apare o leziune la menisc. De asemenea, este posibil să aveți:

• Dureri de genunchi în interiorul articulației, care se agravează odată cu presiunea asupra articulației
• Umflarea genunchiului care apare a doua zi după rănire sau după activități
• Dureri articulare la genunchi la mers
• Blocarea sau prinderea genunchiului
• Dificultate în ghemuit

După examinarea genunchiului, medicul poate comanda aceste teste imagistice:

• Raze X pentru a verifica deteriorarea oaselor și prezența artritei la genunchi.
• Un RMN al genunchiului. Un aparat RMN face fotografii speciale ale țesuturilor din genunchi. Imaginile vor arăta dacă aceste țesuturi au fost întinse sau rupte.
  

Dacă aveți o lacrimă de menisc, este posibil să aveți nevoie de:

• Cârje pentru a merge până când umflarea și durerea se ameliorează
• O paranteză pentru a vă susține și stabiliza genunchiul
• Kinetoterapie pentru a ajuta la îmbunătățirea mișcării articulațiilor și a forței picioarelor
• Chirurgie pentru repararea sau îndepărtarea meniscului rupt
• Pentru a evita mișcările ghemuite sau răsucite

Tratamentul poate depinde de vârsta, nivelul de activitate și locul în care apare lacrima. Pentru lacrimi ușoare, este posibil să puteți trata leziunea cu odihnă și auto-îngrijire.

Pentru alte tipuri de lacrimi sau dacă aveți o vârstă mai mică, este posibil să aveți nevoie de artroscopie a genunchiului (operație) pentru a repara sau tăia meniscul. În acest tip de intervenție chirurgicală, se fac mici tăieturi la genunchi. O cameră mică și instrumente chirurgicale mici sunt introduse pentru a repara lacrima.

Un transplant de menisc poate fi necesar în cazul în care ruptura de menisc este atât de severă încât întregul sau aproape tot cartilajul meniscului este rupt sau trebuie îndepărtat. Noul menisc poate ajuta la durerile de genunchi și, eventual, poate preveni artrita viitoare.

Urmați R.I.C.E. pentru a reduce durerea și umflarea:

• Odihnă piciorul tau. Evitați să puneți greutate pe ea.
• Gheaţă genunchiul dvs. timp de 20 de minute la rând, de 3 până la 4 ori pe zi.
• Comprima zona înfășurând-o cu un bandaj elastic sau o folie de compresie.
• Ridica piciorul ridicându-l deasupra nivelului inimii.

Puteți utiliza ibuprofen (Advil, Motrin) sau naproxen (Aleve, Naprosyn) pentru a reduce durerea și umflarea. Acetaminofenul (Tylenol) ajută la durere, dar nu și la umflături. Puteți cumpăra aceste medicamente pentru durere de la magazin.

• Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aceste medicamente dacă aveți boli de inimă, hipertensiune arterială, boli de rinichi sau dacă ați avut ulcer de stomac sau sângerări interne în trecut.
• NU luați mai mult decât cantitatea recomandată pe flacon sau de către medicul dumneavoastră.

Nu trebuie să vă puneți toată greutatea pe picior dacă vă doare sau dacă medicul dumneavoastră vă spune să nu. Odihna și îngrijirea de sine pot fi suficiente pentru a permite lacrimii să se vindece. Este posibil să fie nevoie să folosiți cârje.

Ulterior, veți învăța exerciții pentru a face mușchii, ligamentele și tendoanele din jurul genunchiului mai puternice și mai flexibile.

Dacă aveți o intervenție chirurgicală, este posibil să aveți nevoie de kinetoterapie pentru a recâștiga utilizarea completă a genunchiului. Recuperarea poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni. Sub îndrumarea medicului dumneavoastră, ar trebui să puteți face aceleași activități pe care le-ați făcut înainte.

Sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală dacă:

• Ați crescut umflarea sau durerea
• Îngrijirea de sine nu pare să ajute
• Genunchiul dvs. se blochează și nu îl puteți îndrepta
• Genunchiul tău devine mai instabil

Dacă aveți o intervenție chirurgicală, sunați chirurgul dacă aveți:

• O febră de 100 ° F (38 ° C) sau mai mare
• Drenaj de la incizii
• Sângerarea care nu se va opri

Lacrima cartilajului genunchiului - îngrijire ulterioară

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Leziuni meniscale. În: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Elementele esențiale ale medicinii fizice și ale reabilitării: tulburări musculo-scheletice, durere și reabilitare. A 4-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 72.

Maak TG, Rodeo SA. Leziuni meniscale. În: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez’s Orthopedic Sports Medicine: Principles and Practice. A 4-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroscopia extremității inferioare. În: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Orthopedics. Ediția a XIII-a Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 51.

• Tulburări ale cartilajului
• Leziuni și tulburări ale genunchiului