Gestionarea depresiei - adolescenți

Depresia este o afecțiune gravă cu care aveți nevoie de ajutor până când vă simțiți mai bine. Să știi că nu ești singur. Un adolescent din cinci va fi deprimat la un moment dat. Lucrul bun este că există modalități de a primi tratament. Aflați despre tratamentul depresiei și ce puteți face pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți.

Terapia prin vorbire te poate ajuta să te simți mai bine. Terapia cu vorbire este doar asta. Vorbești cu un terapeut sau un consilier despre cum te simți și despre ce te gândești.

De obicei vezi un terapeut o dată pe săptămână. Cu cât ești mai deschis cu terapeutul tău cu privire la gândurile și sentimentele tale, cu atât terapia poate fi mai utilă.

Fiți implicat în această decizie, dacă puteți. Aflați de la medicul dumneavoastră dacă medicamentul pentru depresie vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Vorbește despre asta cu medicul și părinții tăi.

Dacă luați medicamente pentru depresie, știți că:

• Poate dura câteva săptămâni să vă simțiți mai bine după ce începeți să luați medicamentul.
• Medicamentul antidepresiv funcționează cel mai bine dacă îl luați în fiecare zi.
• Este posibil să fie necesar să luați medicamentul timp de cel puțin 6 până la 12 luni pentru a obține cel mai bun efect și pentru a reduce riscul de revenire a depresiei.
• Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care vă face să vă simțiți medicamentul. Dacă nu funcționează suficient, dacă provoacă reacții adverse sau dacă vă face să vă simțiți mai rău sau suicid, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să schimbe doza sau medicamentul pe care îl luați.
• Nu trebuie să încetați să luați medicamentul pe cont propriu. Dacă medicamentul nu vă face să vă simțiți bine, discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră trebuie să vă ajute să întrerupeți încet medicamentul. Oprirea bruscă vă poate face să vă simțiți mai rău.

Dacă vă gândiți la moarte sau sinucidere:

• Discutați imediat cu un prieten, un membru al familiei sau medicul dumneavoastră.
• Puteți primi întotdeauna ajutor imediat mergând la cea mai apropiată cameră de urgență sau apelând 1-800-SUICIDE sau 1-800-999-9999. Linia de asistență este deschisă nonstop.

Discutați cu părinții sau cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că simptomele depresiei se agravează. Este posibil să aveți nevoie de o modificare a tratamentului dumneavoastră.

Comportamentele riscante sunt comportamente care vă pot face rău. Ei includ:

• Sex nesigur
• Bând
• Făcând droguri
• Condu periculos
• Sărind peste școală

Dacă luați parte la comportamente riscante, știți că acestea vă pot agrava depresia. Preia controlul asupra comportamentului tău, mai degrabă decât să-l lași să te controleze.

Evitați drogurile și alcoolul. Vă pot agrava depresia.

Luați în considerare să le cereți părinților să închidă sau să scoată orice arme din casa dvs.

Petreceți timp cu prieteni care sunt pozitivi și vă pot sprijini.

Discutați cu părinții și sunați medicul dacă sunteți:

• Gândindu-mă la moarte sau sinucidere
• Ma simt si mai rau
• Gândindu-vă să vă opriți medicamentul

Recunoașterea depresiei la adolescent; Ajutându-vă adolescentul cu depresie

Asociația Americană de Psihiatrie. Tulburare depresivă majoră. Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale: DSM-5. A 5-a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Tulburări psihiatrice pentru copii și adolescenți. În: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psihiatrie clinică cuprinzătoare a spitalului general din Massachusetts. A 2-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 69.

Site-ul Institutului Național de Sănătate Mentală. Sănătatea mintală a copilului și adolescentului. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Accesat pe 12 februarie 2019.

Siu AL; SUA Preventive Services Task Force. Depistarea depresiei la copii și adolescenți: declarația de recomandare a echipei de lucru pentru serviciile preventive din SUA. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Depresia adolescenților
• Sănătate mintală pentru adolescenți