Sindromul intestinului iritabil - îngrijire ulterioară

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o tulburare care duce la dureri abdominale și modificări intestinale. Furnizorul dvs. de asistență medicală va vorbi despre lucrurile pe care le puteți face acasă pentru a vă gestiona starea.

Sindromul intestinului iritabil (IBS) poate fi o afecțiune pe tot parcursul vieții. Este posibil să suferiți de crampe și scaune libere, diaree, constipație sau o combinație a acestor simptome.

Pentru unii oameni, simptomele IBS pot interfera cu munca, călătoriile și participarea la evenimente sociale. Dar administrarea de medicamente și modificarea stilului de viață vă pot ajuta să vă gestionați simptomele.

Schimbările în dieta dvs. pot fi utile. Cu toate acestea, IBS variază de la o persoană la alta. Deci, aceleași modificări ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea.

• Țineți evidența simptomelor și a alimentelor pe care le consumați. Acest lucru vă va ajuta să căutați un model de alimente care vă pot agrava simptomele.
• Evitați alimentele care cauzează simptome. Acestea pot include alimente grase sau prăjite, produse lactate, cofeină, băuturi răcoritoare, alcool, ciocolată și cereale precum grâu, secară și orz.
• Mănâncă 4 până la 5 mese mai mici pe zi, mai degrabă decât 3 mese mai mari.

Creșteți fibrele din dieta dvs. pentru a ameliora simptomele de constipație.Fibrele se găsesc în pâinea și cerealele integrale, fasolea, fructele și legumele. Deoarece fibrele pot provoca gaze, cel mai bine este să adăugați aceste alimente la dieta dvs. încet.

Niciun medicament nu va funcționa pentru toată lumea. Unele medicamente sunt prescrise special pentru IBS cu diaree (IBS-D) sau IBS cu constipație (IBS-C). Medicamentele pe care le-ar putea solicita furnizorul dvs. includ:

• Medicamente antispastice pe care le luați înainte de a mânca pentru a controla spasmele musculare ale colonului și crampele abdominale
• Medicamente antidiareice precum loperamida, eluxadolina și alosetronul pentru IBS-D
• Laxative, cum ar fi lubiprostonă, linaclotidă, plecanatidă, bisacodil și altele cumpărate fără prescripție medicală pentru IBS-C
• Antidepresive pentru a ajuta la ameliorarea durerii sau a disconfortului
• Rifaximin, un antibiotic care nu este absorbit din intestinele dumneavoastră
• Probiotice

Este foarte important să urmați instrucțiunile furnizorului atunci când utilizați medicamente pentru IBS. A lua diferite medicamente sau a nu lua medicamente așa cum ați fost sfătuiți poate duce la mai multe probleme.

Stresul poate determina intestinele să fie mai sensibile și să se contracte mai mult. Multe lucruri pot provoca stres, inclusiv:

• Nu poți face activități din cauza durerii tale
• Schimbări sau probleme la locul de muncă sau acasă
• Un program încărcat
• Petrecem prea mult timp singur
• Având alte probleme medicale

Un prim pas către reducerea stresului este să vă dați seama ce vă face să vă simțiți stresați.

• Uită-te la lucrurile din viața ta care îți provoacă cea mai mare îngrijorare.
• Păstrați un jurnal al experiențelor și gândurilor care par a fi legate de anxietatea voastră și vedeți dacă puteți face schimbări în aceste situații.
• Contactați alte persoane.
• Găsiți pe cineva de încredere (cum ar fi un prieten, un membru al familiei, un vecin sau un membru al clerului) care vă va asculta. Adesea, doar a vorbi cu cineva ajută la ameliorarea anxietății și a stresului.

Sunați la furnizorul dvs. dacă:

• Dezvoltați febră
• Aveți sângerări gastro-intestinale
• Ai dureri urâte care nu dispar
• Pierzi peste 5 până la 10 kilograme (2 până la 4,5 kilograme) atunci când nu încerci să slăbești

IBS; Colita mucusului; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Sindromul colonului iritabil. În: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Bolile gastrointestinale și hepatice ale Sleisenger și Fordtran: Fiziopatologie / Diagnostic / Management. A 10-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 122.

Mayer EA. Tulburări gastro-intestinale funcționale: sindromul intestinului iritabil, dispepsie, dureri în piept de presupusă origine esofagiană și arsuri la stomac. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. Ediția a 25-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 137.

Waller DG, Sampson AP. Constipație, diaree și sindromul intestinului iritabil. În: Waller DG, Sampson AP, eds. Farmacologie medicală și terapeutică. A 5-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 35.