Viața după operația de slăbit

Poate că tocmai ați început să vă gândiți la o intervenție chirurgicală de slăbit. Sau este posibil să fi luat deja decizia de a fi operat. Operația de scădere în greutate vă poate ajuta:

• Slăbi
• Îmbunătățiți sau eliminați multe probleme de sănătate
• Îmbunătățiți-vă calitatea vieții
• Traieste mai mult

Este important să înțelegeți că vor exista multe alte schimbări în viața voastră. Acestea includ felul în care mănânci, ce mănânci, când mănânci, cum te simți despre tine și multe altele.

Operația de scădere în greutate nu este o cale ușoară de ieșire. Va trebui totuși să faceți munca grea de a mânca alimente sănătoase, de a controla dimensiunile porțiilor și de a face mișcare.

Pe măsură ce slăbiți rapid în primele 3 până la 6 luni, este posibil să vă simțiți obosit sau rece uneori. Este posibil să aveți și:

• Dureri de corp
• Piele uscata
• Căderea părului sau subțierea părului
• Starea de spirit se schimbă

Aceste probleme ar trebui să dispară pe măsură ce corpul tău se obișnuiește cu pierderea în greutate și greutatea devine stabilă. Este important să urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru a consuma suficiente proteine ​​și a lua vitamine.

Puteți deveni trist după o intervenție chirurgicală de slăbire. Este posibil ca realitatea vieții după operație să nu se potrivească exact cu speranțele sau așteptările dvs. înainte de operație. S-ar putea să fiți surprinși de faptul că anumite obiceiuri, sentimente, atitudini sau griji pot fi încă prezente, cum ar fi:

• Ai crezut că nu vei mai rata mâncarea după operație și dorința de a mânca alimente bogate în calorii va dispărea.
• Te așteptai ca prietenii și familia să te trateze diferit după ce ai slăbit.
• Ai sperat că sentimentele triste sau nervoase pe care le-ai avut vor dispărea după intervenția chirurgicală și pierderea în greutate.
• Ți-e dor de anumite ritualuri sociale, cum ar fi împărtășirea mâncării cu prietenii sau familia, mâncarea anumitor alimente sau mâncarea cu prietenii.

Complicațiile sau recuperarea lentă după operație sau toate vizitele ulterioare pot intra în conflict cu speranța că totul va fi mai bun și mai ușor după aceea.

Veți urma o dietă cu alimente lichide sau în piure timp de 2 sau 3 săptămâni după operație. Vei adăuga încet alimente moi și apoi alimente obișnuite în dieta ta. Probabil că veți mânca alimente obișnuite până la 6 săptămâni.

La început, vă veți simți plin foarte repede, adesea după doar câteva mușcături de mâncare solidă. Motivul este că noua pungă stomacală sau mâneca gastrică va conține doar o cantitate mică de alimente la scurt timp după operație. Chiar și atunci când punga sau manșonul dvs. sunt mai mari, este posibil să nu conțină mai mult de aproximativ 1 cană (240 mililitri) de alimente mestecate. Un stomac normal poate conține până la 4 cani (1 litru) de alimente mestecate.

După ce mâncați alimente solide, fiecare mușcătură trebuie mestecată foarte încet și complet, de până la 20 sau 30 de ori. Mâncarea trebuie să aibă o textură netedă sau în piure înainte de înghițire.

• Deschiderea pentru noua pungă pentru stomac va fi foarte mică. Alimentele care nu sunt mestecate bine pot bloca această deschidere și vă pot provoca vărsături sau dureri sub sânge.
• Fiecare masă va dura cel puțin 30 de minute.
• Va trebui să mâncați 6 mese mici pe tot parcursul zilei în loc de 3 mese mari.
• Va trebui să evitați gustarea între mese.
• Unele alimente pot provoca unele dureri sau disconfort atunci când le consumați dacă nu sunt mestecate bine. Acestea includ paste, orez, pâine, legume crude sau carne și orice alimente uscate, lipicioase sau cu fir.

Va trebui să beți până la 8 pahare de apă sau alte lichide care nu au calorii în fiecare zi.

• Evitați să beți orice în timp ce mâncați și timp de 60 de minute înainte sau după ce mâncați. Dacă aveți lichid în pungă, veți spăla mâncarea din pungă și vă va înfometa.
• Ca și în cazul mâncării, va trebui să luați înghițituri mici și nu să înghițiți.
• NU folosiți paie pentru că vă aduc aer în stomac.

Operația de scădere în greutate vă poate ajuta să vă antrenați să mâncați mai puțin. Dar chirurgia este doar un instrument. Încă trebuie să faci alegerile corecte.

După operație, medicul, asistenta sau dieteticianul vă vor învăța despre alimentele pe care le puteți consuma și alimentele de evitat. Este foarte important să vă urmați dieta. Consumul de proteine, fructe, legume și cereale integrale va fi în continuare cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a-l menține.

Încă va trebui să încetați să mâncați atunci când sunteți mulțumit. Dacă mâncați până când vă simțiți plin tot timpul, vă puteți întinde punga și puteți reduce cantitatea de greutate pe care o pierdeți.

Va trebui totuși să evitați alimentele bogate în calorii. Medicul sau dieteticianul vă va spune probabil:

• NU mâncați alimente care conțin multe grăsimi, zahăr sau carbohidrați.
• NU beți lichide care au multe calorii sau care conțin zahăr, fructoză sau sirop de porumb.
• NU beți băuturi carbogazoase (băuturi cu bule).
• NU beți alcool. Conține o mulțime de calorii și nu oferă nutriție.

Este important să obțineți toată nutriția de care aveți nevoie fără a mânca prea multe calorii. Datorită pierderii rapide în greutate, va trebui să aveți grijă să obțineți toate nutrițiile și vitaminele de care aveți nevoie pe măsură ce vă recuperați.

Dacă aveți bypass gastric sau o intervenție chirurgicală pe mâneci verticale, va trebui să luați vitamine și minerale suplimentare pentru tot restul vieții.

Veți avea nevoie de controale regulate cu medicul dumneavoastră pentru a vă urmări pierderea în greutate și pentru a vă asigura că mâncați bine.

După ce ai slăbit atât de mult, te poți aștepta la modificări ale formei și conturului corpului tău. Aceste modificări pot include excesul de piele sau cădere și pierderea masei musculare. Cu cât pierdeți mai mult în greutate, cu atât veți avea mai mult exces sau piele. Excesul sau pielea înclinată tinde să se manifeste cel mai mult în jurul burții, coapselor, feselor și brațelor. Poate apărea și în piept, gât, față și în alte zone. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de reducere a excesului de piele.

Site-ul Societății Americane pentru Chirurgie Metabolică și Bariatrică. Viața după operația bariatrică. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Accesat la 22 aprilie 2019.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB și colab. Ghiduri de practică clinică pentru sprijinul nutrițional perioperator, metabolic și nechirurgical al pacientului cu chirurgie bariatrică - actualizare 2013: sponsorizat de Asociația Americană a Endocrinologilor Clinici, The Obesity Society și American Society for Metabolic & Bariatric Surgery. Obezitate (izvorul de argint). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Obezitate morbida. În: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Manual de chirurgie: baza biologică a practicii chirurgicale moderne. A 20-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 47.