Creierul tău: Binge Uitându-te la televizor

Conţinut

• Recenzie pentru

Americanul mediu urmărește cinci ore de televiziune pe zi. O zi. Scădeți timpul pe care îl veți petrece dormind și folosind baia și asta înseamnă că veți trece aproape de o treime din viața de veghe în fața tubului. Cum poate o activitate să fie atât de remarcabil, de captivantă? La fel ca un drog perfect captivant, aproape fiecare aspect al experienței de vizionare la televizor captează și vă atrage atenția creierului, ceea ce explică de ce este atât de greu să nu mai vizionați după doar unul (sau trei) episoade de Portocaliul este noul negru.

Când porniți televizorul

Apăsați puterea, iar camera dvs. se umple cu modele de lumină și sunet noi și în continuă schimbare. Unghiurile camerei pivotează. Personajele rulează, strigă sau trag, însoțite de efecte sonore și muzică. Nu există două momente asemănătoare. Pentru creierul tău, acest tip de stimulare senzorială cu transformare continuă este aproape imposibil de ignorat, explică Robert F. Potter, Ph.D., director al Institutului de Cercetare în Comunicare de la Universitatea Indiana.

Potter dă vina pe un mecanism al minții pe care el și alți cercetători îl numesc răspuns de orientare. "Creierele noastre sunt conectate la cablu pentru a acorda automat atenție la orice este nou în mediul nostru, cel puțin pentru o scurtă perioadă de timp", explică el. Și nu sunt doar oameni; Toate animalele au evoluat în acest fel pentru a identifica potențiale amenințări, surse de hrană sau oportunități de reproducere, spune Potter.

Creierul tău are puterea de a identifica aproape instantaneu și de a ignora lumina sau sunetul nou. Dar imediat ce muzica se schimbă sau unghiul camerei se schimbă, televizorul vă atrage din nou atenția creierului, spune Potter. „Le spun studenților mei că, dacă cred că pot studia în fața televizorului, greșesc”, glumește el, adăugând că fluxul constant de mici întreruperi le va dejuta încercările de a se concentra asupra materialelor de studiu. „Acest lucru explică, de asemenea, modul în care poți să stai în fața televizorului și să te bucuri ore și ore la rând și să nu simți o pierdere a divertismentului”, spune el. „Creierul tău nu are prea mult timp să se plictisească”.

Dupa 30 de minute

Studiile arată că, până în acest moment, cea mai mare parte a activității creierului tău s-a deplasat din emisfera stângă la dreapta sau din zonele implicate cu gândirea logică către cele implicate cu emoții. A existat, de asemenea, o eliberare de opiacee naturale, relaxante, numite endorfine, indică cercetările. Aceste substanțe chimice cerebrale care se simt bine curg în timpul oricărui comportament captivant, care formează obișnuințe și continuă să vă inunde creierul atâta timp cât vă uitați la televizor, sugerează un studiu din Journal of Advertising Research.

Endorfinele declanșează și o stare de relaxare, arată cercetarea. Ritmul cardiac și respirația devin calme și, pe măsură ce trece timpul, activitatea ta neurologică se deplasează din ce în ce mai jos în ceea ce oamenii de știință numesc uneori „creierul tău reptilian”. Practic, vă aflați într-o stare pur reactivă, sugerează aceste studii. Sunteți tăiței nu analizează sau distinge cu adevărat datele pe care le primește. Practic este doar absorbant. Potter atrage această „atenție automată”. El spune: „Televiziunea doar te spală și creierul tău se marinează în schimbările stimulilor senzoriali”.

După Câteva Ore

Împreună cu atenția dvs. automată, aveți un al doilea tip Potter care atrage atenția controlată. Acest tip implică un pic mai multă interacțiune din partea creierului dvs. și tinde să apară atunci când urmăriți un personaj sau o scenă care este cu adevărat interesantă. „Atenția este un continuum și aluneci constant de-a lungul acelui continuum între aceste stări controlate și automate”, explică Potter.

În același timp, conținutul emisiunii dvs. de televiziune vă luminează abordarea creierului și evita sistemele, spune Potter. Pur și simplu, creierul tău este pre-programat atât pentru atracție, cât și pentru dezgust, și ambele îți atrag atenția în moduri similare. Personajele pe care le urăști te țin angajat la fel de mult (și uneori mai mult) decât personajele pe care le iubești. Ambele sisteme stau parțial în amigdala creierului tău, explică Potter.

După tine (În sfârșit!) Opriți televizorul

Ca orice drog care dă dependență, întreruperea aportului declanșează o scădere bruscă a eliberării acelor substanțe chimice ale creierului, care vă pot lăsa cu un sentiment de tristețe și lipsă de energie, arată cercetările. Experimentele din anii 1970 au descoperit că cererea oamenilor să renunțe la televizor timp de o lună a declanșat de fapt depresia și sentimentul că participanții „au pierdut un prieten”. Și asta a fost înainte de Netflix!

Potter spune că reacțiile dvs. emoționale la conținutul pe care îl urmăriți persistă, de asemenea, minute sau ore. Dacă vă simțiți furioși sau speriați, acele emoții vă pot afecta interacțiunile cu prietenii și familia - poate un caz pentru a rămâne cu Mindys și Zooeys și pentru a evita acei Walter White.

Recenzie pentru