5 beneficii și utilizări emergente ale ceaiului de Yarrow

Conţinut

• 1. Poate spori vindecarea rănilor
• 2. Poate atenua problemele digestive
• 3. Poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei și anxietății
• 4. Poate ajuta sănătatea creierului
• 5. Poate combate inflamația
• Precauții și preocupări potențiale
• Cum să o adăugați la dieta dvs.
• Linia de jos

Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.

Ceaiul de galbenele este preparat dintr-o plantă medicinală populară (1).

Yarrow (Achillea millefolium) a fost folosit de mii de ani pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate. De fapt, numele său de gen, Achillea, se referă la războinicul Achile din mitologia greacă, întrucât a folosit vâscoala pentru a trata rănile soldaților săi (1).

Există 140 de specii diferite Achillea, care se caracterizează prin florile lor grupate și frunzele păroase, aromate (1, 2).

Studiile indică faptul că această plantă poate avea diverse beneficii ca un ceai din plante, extract sau ulei esențial.

Iată 5 beneficii și utilizări emergente ale ceaiului de galbenele.

1. Poate spori vindecarea rănilor

Încă din vremurile Greciei Antice, gălbenușul a fost folosit în catapete și unguente pentru tratarea rănilor.

Un studiu realizat pe animale a descoperit că extractele de frunze de galbenă au prezentat proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, ambele ajutând la vindecarea rănilor (3, 4).

Mai mult, acest studiu a menționat că extractul de frunze de galbenă poate crește fibroblastele, care sunt celulele responsabile de regenerarea țesutului conjunctiv și care ajută corpul să se recupereze de la vătămare (4, 5).

Între timp, un studiu de 2 săptămâni la 140 de femei a observat că unguent făcut din această plantă și sunătoare a ajutat la vindecarea site-urilor de episiotomie, care sunt incizii chirurgicale pe peretele vaginal făcute în timpul nașterii (6).

Deși aceste rezultate sunt promițătoare, nu este clar dacă ceaiul de galbenă are aceleași efecte. Astfel, sunt necesare mai multe studii.

Studiile sugerează că extractul și unguentul de frunze de galben poate stimula vindecarea rănilor. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare cu privire la ceaiul de yarrow în sine.

2. Poate atenua problemele digestive

Yarrow a fost folosită de mult timp pentru a trata problemele digestive precum ulcerele și sindromul de colon iritabil (IBS), ale cărui simptome includ dureri de stomac, diaree, balonare și constipație.

De fapt, această plantă conține mai multe flavonoide și alcaloizi, care sunt compuși vegetali cunoscuți pentru ameliorarea plângerilor digestive (7, 8, 9).

Într-un studiu efectuat la șobolani, un extract tonic de galben protejat împotriva deteriorării acidului stomacal și a demonstrat proprietăți anti-ulcer (10).

Un alt studiu realizat pe animale a descoperit că antioxidanții flavonoizi din ceaiul de vâsle pot lupta cu spasmele digestive, inflamațiile și alte simptome ale SII (11).

La fel, este nevoie de mai multe cercetări.

Studiile efectuate pe animale au arătat că ceaiul de galbenă poate oferi mai multe beneficii digestive, cum ar fi combaterea ulcerelor și a simptomelor IBS.

3. Poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei și anxietății

Flavonoidele și alcaloizii din ceaiul de vâsle pot atenua simptomele depresiei și anxietății (7, 12, 13).

Studiile demonstrează că alcaloizii pe bază de plante precum cei din ceaiul de vâslă reduc secreția de corticosteron, un hormon care este ridicat în timpul stresului cronic (12, 14).

Un studiu a constatat că uleiurile esențiale de vâsle administrate oral la șobolani au redus anxietatea și au încurajat activitatea fizică și mentală zilnică (15).

Cu toate acestea, aceste rezultate sunt preliminare și nu se aplică neapărat la anxietate la om. În plus, nu ar trebui să ingerați uleiuri esențiale.

Astfel, este necesară o cercetare umană asupra ceaiului de galbenele.

Ceaiul de Yarrow conține flavonoide și alcaloizi care pot ameliora simptomele depresiei și anxietății. La fel, sunt necesare studii umane.

4. Poate ajuta sănătatea creierului

S-a demonstrat că Yarrow ajută anumite afecțiuni ale creierului, cum ar fi scleroza multiplă, Alzheimer, Parkinson și encefalomielita - inflamația creierului și a măduvei spinării cauzată de o infecție virală (16, 17).

Un studiu recent realizat pe animale a menționat că extractul de galbenă a redus severitatea encefalomielitei, precum și inflamația creierului și a măduvei spinării și leziunilor creierului pe care le-a provocat (18).

În plus, un studiu pe șobolan a constatat că antioxidanții din gălbui au efecte anti-convulsii, ceea ce face din această plantă un tratament promițător pentru persoanele cu epilepsie (19).

Studii suplimentare la șobolani indică faptul că această plantă poate preveni simptomele bolilor Alzheimer și Parkinson, cum ar fi pierderea de memorie și tulburări de mișcare fizică și tonus muscular (16, 20, 21, 22).

Cu toate acestea, aceste studii sunt preliminare și sunt limitate la animale.

Cercetările sugerează că vâscul poate reduce simptomele anumitor tulburări ale creierului, cum ar fi epilepsia, scleroza multiplă, Alzheimer și Parkinson.

5. Poate combate inflamația

În timp ce inflamația este un răspuns natural, inflamația cronică poate duce la deteriorarea celulelor, a țesuturilor și a organelor (23).

Yarrow poate reduce inflamația pielii și a ficatului, ceea ce ar putea ajuta la tratarea infecțiilor pielii, semne ale îmbătrânirii pielii și a bolilor hepatice grase nealcoolice (24, 25).

Un studiu pe epruvetă a stabilit că extractul de galbenă nu numai că a scăzut inflamația, dar a crescut și umiditatea pielii (26).

Alte studii efectuate pe epruvetă dezvăluie că acest extract poate reduce inflamația hepatică - precum și combate febra (27, 28).

Deși aceste rezultate sunt promițătoare, este necesară cercetarea umană.

Ceaiul de galben poate reduce atât inflamația ficatului, cât și a pielii, dar cercetările sunt în prezent limitate.

Precauții și preocupări potențiale

În timp ce vâsla este probabil în siguranță pentru majoritatea indivizilor, unii oameni ar trebui să practice precauție.

Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să ingereze vâsle, deoarece poate declanșa avorturi și poate afecta ciclul menstrual (29, 30).

Mai mult, persoanele cu tulburări de sângerare sau care iau diluatori de sânge ar trebui să evite vâslarea, deoarece poate crește riscul de sângerare (31).

La aceeași notă, această plantă nu trebuie consumată timp de 2 săptămâni înainte și după operație, din cauza unui risc mai mare de sângerare.

Mai mult decât atât, vârful poate provoca o reacție alergică la persoanele alergice la râpă și la alte plante conexe.

Yarrow este sigur pentru majoritatea indivizilor. Cu toate acestea, ar trebui să o evitați dacă aveți o tulburare de sângerare sau sunteți gravidă, alăptați, suferiți de o intervenție chirurgicală sau alergici la râpă.

Cum să o adăugați la dieta dvs.

Yarrow vine sub mai multe forme, inclusiv pulberi, unguente, tincturi, extracte și frunze și flori uscate.

Frunzele și florile pot fi transformate în ceai prin fierberea 1-2 lingurițe (5-10 grame) în apă clocotită timp de 5-10 minute. Puteți achiziționa planta uscată, precum și pungi de ceai premade, din diverse magazine de sănătate sau online.

Puteți adăuga, de asemenea, pulbere de galbenele la smoothie-uri, apă și suc - și folosiți uleiurile sale esențiale în băi, loțiuni sau difuzoare.

Rețineți că nu există dovezi suficiente pentru a stabili ghidul de dozare pentru ceaiul de yarrow sau alte produse. Ca atare, trebuie să vă referiți întotdeauna la etichetele produselor și să consultați un medic de sănătate înainte de a utiliza această plantă.

Puteți cumpăra saci de ceai uscat sau premade de ceai online sau în diverse magazine de sănătate. Această plantă vine și sub alte forme, cum ar fi tincturi, unguente, extracte și pulberi.

Linia de jos

Yarrow a fost folosit medicinal din cele mai vechi timpuri, inclusiv ca un ceai din plante.

Cercetările arată că compușii săi din plante pot beneficia de vindecarea rănilor, probleme digestive, afecțiuni ale creierului și alte afecțiuni. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare la om.

Dacă sunteți interesat să beți ceai de galbenă, consultați un profesionist medical pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs.