Din punct de vedere fizic, sunt pregătit pentru sexul postpartum. Mintal? Nu atat de mult

Conţinut

• Teama de a rămâne din nou însărcinată
• Priorități schimbătoare
• Comunicarea în cuplu

De la teama de a rămâne din nou însărcinată, până la a te simți confortabil cu noul tău corp, sexul postpartum este mai mult decât doar fizic.

Ilustrație de Brittany England

Următoarea comunicare este de la un scriitor care a ales să rămână anonim.

În regulă, sunt pe punctul de a deveni foarte vulnerabil aici și recunosc ceva înfricoșător și foarte jenant pentru mine: am avut un copil în urmă cu luni și luni și pot conta pe o mână de câte ori am fost intim și soțul meu de atunci.

De fapt, știi ce? De ce chiar să te prefaci - fă asta jumătate de o mână.

Da, așa este.

M-am îngrijorat că ceva nu este în regulă cu mine, că ceva nu este în regulă cu soțul meu, dacă vom reveni vreodată la „normal” sau dacă căsătoria noastră este condamnată pentru totdeauna.

Dar apoi am decis să nu mă mai îngrijorez, pentru că știi ce? A avea un copil este suficient de greu fără ca cei care tocmai au născut să se simtă presați să facă sex înainte de a dori.

Adevărul este că vorbim multe despre momentul în care te vei simți fizic gata să reia activitatea sexuală după naștere, dar emoţional factorii au mult de-a face și cu starea de spirit.

Iată câteva dintre obstacolele emoționale foarte reale pe care le-ați putea întâlni ca un nou părinte, astfel încât, dacă le experimentați, să știți că nu sunteți singuri.

Teama de a rămâne din nou însărcinată

Dacă sunteți proaspăt postpartum, aceasta ar putea fi o frică foarte reală pentru dvs., mai ales dacă niciunul dintre voi nu a luat măsuri permanente pentru sterilizare (și hei, chiar dacă ați făcut-o - frica este o emoție validă și am auzit cu toții poveștile despre sarcini cu vasectomie).

În cazul nostru, aș spune că acesta a fost unul dintre cei mai mari factori, dacă nu chiar factorul numărul unu, în lipsa noastră de activitate în dormitor. Mai simplu spus, am avut o sarcină, o naștere și o experiență postpartum foarte dificile și cred cu adevărat că corpul meu nu va rezista să rămână însărcinată din nou.

Am discutat opțiunile noastre de control al nașterilor în timp ce eram însărcinată, cu decizia reciprocă că soțul meu va face pasul spre a fi rupt. Dar, din cauza câtorva factori de complicare diferiți, nu s-a întâmplat.

Din această cauză, sincer, am fost îngrozit de sex. Nu numai că dorința mea pentru orice activitate sexuală este foarte scăzută acum, datorită alăptării și lipsei somnului, precum și a tuturor celorlalte cerințe ale vieții, dar sexul, pentru mine, mi se pare un risc prea mare pentru a-l asuma fără o asigurare infailibilă. nu va mai rămâne însărcinată.

În timp ce sexul pentru soțul meu ar putea fi doar un moment distractiv, sexul pentru mine în acest moment se simte ca o afacere periculoasă și riscantă - și nu într-un mod bun.

Încep să mă gândesc la compromisul acelor câteva minute (ahem) cu ceea ce ar putea duce la 9 luni de disconfort, ore de muncă și luni de recuperare pentru mine și începe să simt ... deloc merită.

Îmi pare rău, dar pentru mine chiar acum, acesta este adevărul. Lucrurile nu se simt la fel, părțile corpului sunt în poziții diferite, este posibil ca anumite părți să se scurgă și cum naiba ar trebui să te simți sexy dacă ești îngrijorat în mod constant de a trece prin calvarul pe care tocmai l-ai îndurat din nou?

Priorități schimbătoare

Pe lângă frica care m-a împiedicat să vreau să iau în considerare sexul din nou, este faptul că prioritățile mele nu includ sexul chiar acum. Sunt atât de adânc în modul de supraviețuire chiar acum, încât literalmente trebuie să aștept ca soțul meu să se întoarcă acasă și să mă scutească de sarcinile de creștere a copilului doar pentru a putea face lucruri de bază, cum ar fi să folosesc toaleta sau să fac un duș.

Bebelușul nostru nu a dormit niciodată noaptea - se ridică de cel puțin două sau trei ori pe noapte pe un bun noaptea - și pentru că am un loc de muncă la distanță de acasă, lucrez cu normă întreagă, în timp ce mă ocup de el și cu normă întreagă.

Până la sfârșitul zilei, tot ce vreau să fac este să dorm toate momentele prețioase pe care le pot. Sexul, din nou pentru mine, pur și simplu nu simte că merită schimbul de a pierde orice somn.

Comunicarea în cuplu

Se vorbește mult despre latura fizică a sexului postpartum, dar modul în care arată viața ta sexuală ca cineva care tocmai a născut este profund personal și implică mai mult decât un corp vindecat.

A avea un copil îți schimbă viața și relația în moduri atât de drastice încât poate fi dificil să încerci să te întorci imediat în felul în care obișnuiai să faci lucrurile fără să explorezi modalitățile în care relația ta s-a schimbat.

Un studiu interesant din 2018 a comparat satisfacția sexuală în rândul a două grupuri de femei postpartum - unul care a primit îngrijiri postpartum standard și unul care a primit consiliere în cupluri și în grup.

Grupul care a primit consiliere cu privire la intimitate, comunicare, răspunsuri sexuale ale femeilor și probleme psihologice și sociale legate de sexul postpartum a avut o satisfacție sexuală mult mai mare după 8 săptămâni decât grupul de control.

Imaginați-vă asta, nu? Recunoașterea faptului că sexul postpartum ar putea implica mai mult decât o persoană care se vindecă acolo și reluarea activităților ca normal a ajutat femeile să aibă o viață sexuală mai bună? Cine ar fi aruncat?

Ideea din toate acestea, dragii mei colegi părinți, este să nu vă liniștesc doar că cel mai probabil vă descurcați mult mai bine în departamentul de dormitoare decât mine, ci să ne reamintim toate acestea atunci când vine vorba de sprijinirea și educarea oamenilor despre modul în care pentru a naviga în viață după ce am avut un copil, mai avem mult de lucru.

Deci, dacă te lupți cu viața ta sexuală chiar acum, în primul rând, nu te lăsa bătut în legătură cu asta. Pur și simplu nu există o modalitate „corectă” sau „greșită” de a aborda sexul în etapa postpartum și fiecare cuplu va fi diferit.

În schimb, alocați-vă timp pentru a recunoaște factorii fizici și emoționali reali care ar putea intra în joc, comunicați în cuplu și nu vă fie teamă să căutați și ajutor profesional. (Consultați ghidul Healthline pentru terapie la prețuri accesibile.)

Este ta viața sexuală și ta experiență postpartum, deci numai tu poți ști ce este mai bine pentru tine și partenerul tău. Cel mai important lucru este să vă asigurați că vă simțiți confortabil, iar sexul continuă să fie o experiență pozitivă pentru dvs. atunci când vă simțiți gata - nu ceva despre care vă simțiți vinovați sau rușinoși.