De ce, de fapt, atingerea rezoluției m-a făcut mai puțin fericit

Conţinut

• Recenzie pentru

Pentru o mare parte din viața mea, m-am definit printr-un singur număr: 125, cunoscut și ca greutatea mea „ideală” în kilograme. Dar m-am străduit întotdeauna să mențin această greutate, așa că în urmă cu șase ani, am făcut o rezoluție de Anul Nou care acest avea să fie anul în care în cele din urmă aveam să pierd ultimele 15 kilograme și să obțin corpul super-potrivit al viselor mele. Nu era vorba doar despre aspect. Lucrez în industria de fitness - sunt cofondatorul ATP Fitness Coaching și director de program la Green Mountain la Fox Run - și am simțit că trebuie să arăt rolul dacă vreau ca clienții și alți profesioniști în formă să mă ia în serios. Mi-am făcut obiectivul, mi-am propus un plan și m-am aruncat la dietă.

A mers! Cel puțin la început. Făceam o dietă populară de „curățare” și pe măsură ce kilogramele scăpau rapid, am început să primesc toate acele complimente minunate. Clienții, colegii și prietenii au comentat cu toții cât de grozav am arătat, m-au felicitat pentru pierderea în greutate și au vrut să-mi afle secretul. A fost emoționant și mi-a plăcut atenția, dar toate comentariile au scos la iveală niște gânduri foarte întunecate. Fata mea interioară a devenit foarte tare. Uau, dacă toată lumea crede că arăt atât de grozav acum, probabil că m-am îngrășat cu adevărat. De ce nu mi-a spus nimeni înainte să fiu atât de grasă? Apoi, m-am îngrijorat de ce s-ar întâmpla dacă mă îngrașam înapoi. Nu aș putea ține această dietă pentru totdeauna! M-am speriat că atunci oamenii vor vedea cât de slabă sunt cu adevărat. Mi-am atins obiectivul de 15 lire, dar eram convins că va trebui să slăbesc mai mult, pentru orice eventualitate. (Iată cum este să ai bulimie fizică.)

Și exact așa, m-am strecurat în comportamentul tulburărilor alimentare, făcând exerciții compulsive și restricționându-mi și mai mult mâncarea. Am avut o tulburare de alimentație în trecut - am petrecut ani de zile făcând exerciții fizice compulsive și limitându-mi mâncarea - așa că eram bine conștientă de simptome și puteam vedea ciclul dăunător în care eram prins. Totuși, mă simțeam neputincios să-l opresc. În sfârșit am avut corpul viselor mele, dar nu m-am putut bucura de el. Pierderea în greutate mi-a preluat gândurile și viața și de fiecare dată când mă uitam în oglindă nu vedeam decât părțile pe care mai aveam nevoie să le „repar”.

În cele din urmă, am slăbit atât de mult, încât și alții au putut vedea ce se întâmplă. Într-o zi, șeful meu m-a tras deoparte, spunându-mi cât de preocupați erau toți pentru sănătatea mea și m-a încurajat să obțin ajutor. Acesta a fost un punct de cotitură pentru mine. Am primit ajutor și, atât cu medicamente, cât și cu terapie, am început să mă fac mai bine și să-mi recâștig puțin. Începusem să vreau să slăbesc, astfel încât să pot arăta ca imaginea pe care o aveam în capul „profesionistului competent în fitness”, pentru a-mi construi credibilitate în mine și în carieră. Cu toate acestea, am ajuns exact opusul a ceea ce încerc să învăț oamenii. Așa-zisa mea greutate „perfectă”? Am putut vedea în cele din urmă că nu este durabil pentru mine și, mai important, că nu este sănătos pentru corpul meu și nu este propice vieții pe care vreau să o trăiesc.

Nu mai fac rezoluții de slăbire. Vreau să-mi trăiesc viața acum, nu „greutatea” până nu sunt suficient de perfectă pentru a trăi. În aceste zile este vorba despre construirea și întărirea sinelui meu autentic și unic, din interior spre exterior. În loc să mă concentrez pe un număr prostesc, lucrez pentru a construi o voce interioară care este bună, plină de compasiune și de sprijin. Mi-am dat afară din cap și din viața mea fata interioară. Acest lucru nu numai că m-a făcut mai fericit și mai sănătos, dar m-a făcut și un antrenor de sănătate mai bun. Corpul și mintea mea sunt acum mai puternice și sunt capabil să alerg, să dansez și să mișc corpul în orice fel doresc, fără să mă îngrijorez de oglindă sau de cântar.

Acum fac ceea ce numesc „eliberări-soluții”. Îmi fac obiective pentru a elibera influențe negative în viața mea, cum ar fi fata mea interioară, căutarea perfecțiunii, nevoia neîncetată de a se potrivi, regretele, resentimentele, oamenii care consumă energie și orice sau oricine altcineva care mă dă jos în loc de mă construiește. Mă privesc acum și știu că, deși corpul meu s-ar putea să nu fie perfect, este atât de potrivit pe cât trebuie să fie și asta este un lucru uimitor. Corpul meu poate face aproape orice îi cer, de la transportul cutiilor grele la ridicarea copiilor până la alergarea scărilor sau pe stradă. Și cea mai bună parte? Mă simt total liberă. Fac sport pentru că îmi place. Mănânc mese sănătoase pentru că mă fac să mă simt bine. Și uneori mănânc prăjituri de Crăciun și la micul dejun. Sunt mult mai fericit la această greutate și, destul de interesant, acesta este locul perfect pentru a fi.

Recenzie pentru