Ce simt crampele periodice?

Conţinut

• Ce anume simt crampele
• Când să vedeți un medic
• Remedii casnice de încercat
• La pachet
• 4 posturi de yoga pentru ameliorarea crampelor

Prezentare generală

În timpul menstruației, substanțele chimice asemănătoare hormonilor numite prostaglandine declanșează contracția uterului. Acest lucru vă ajută corpul să scape de mucoasa uterină. Acest lucru poate fi dureros sau inconfortabil și este ceea ce se numește în mod obișnuit „crampe”.

Crampele pot fi cauzate și de:

• endometrioza
• fibroame
• infecții cu transmitere sexuală
• stenoză cervicală

Ce anume simt crampele

Crampele pot varia în intensitate și durată pentru toată lumea. De obicei, acestea variază pe parcursul perioadei, cu durerea sau disconfortul diminuând după primele câteva zile. Acest lucru se datorează faptului că nivelul prostaglandinelor este redus pe măsură ce mucoasa uterină este eliminată și prostaglandinele din căptușeală sunt expulzate din corpul dumneavoastră.

Adesea, oamenii vor avea dureri la nivelul abdomenului inferior sau al spatelui. Dar unii vor experimenta doar dureri la nivelul spatelui inferior. Unii oameni se confruntă, de asemenea, cu crampe în coapsele superioare.

Uterul este un mușchi. Când se contractă și se relaxează în timpul crampelor, poate simți:

• ascuțit
• bâjbâind
• durere sau strângere similară cu o durere asemănătoare crampelor musculare
• ca o durere de stomac ușoară sau chiar mai dureroasă, ca atunci când aveți un virus de stomac

Împreună cu crampele menstruale, unele femei experimentează, de asemenea:

• diaree sau mișcări intestinale libere
• constipație
• greaţă
• balonare
• vărsături
• dureri de cap

Crampele pot fi inconfortabile sau chiar dureroase, dar nu ar trebui să te țină acasă de la școală sau de la serviciu. Acest nivel de durere sau disconfort nu este tipic și este ceva despre care ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Când să vedeți un medic

Unele crampe cu menstruația dvs. sunt normale și nu vă faceți griji. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă:

• crampele tale interferează cu viața ta sau cu activitățile zilnice
• crampele se agravează după primele câteva zile ale menstruației
• ai peste 25 de ani și începi brusc să ai crampe sau perioadele tale par mai dureroase decât de obicei

Este posibil ca medicul dumneavoastră să efectueze un examen pelvian pentru a vedea dacă există vreo cauză care stă la baza crampelor. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți crampe în alte momente în afara perioadei.

Remedii casnice de încercat

Puteți încerca următoarele remedii pentru a vă diminua crampele:

• exercițiu ușor
• tampoane de încălzire
• relaxare
• analgezice fără prescripție medicală

La pachet

Dacă remediile menționate mai sus nu sunt eficiente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie contraceptive orale. S-a demonstrat că acestea reduc crampele menstruale.

Amintiți-vă, nu trebuie să suferiți în tăcere. Acolo sunteți tratamente și modalități de gestionare a crampelor menstruale, indiferent de cauza principală.

4 posturi de yoga pentru ameliorarea crampelor