Tratarea disfuncției erectile (DE): pepenele verde este un Viagra natural?

Conţinut

• Cercetare
• Suplimente de L-citrulină
• Alte surse de L-citrulină
• Beneficii vs. riscuri de pepene verde
• Discutați cu medicul dumneavoastră
• Outlook

Pepenele verde poate trata disfuncția erectilă (DE)?

Disfuncția erectilă (DE) este o afecțiune frecventă la bărbați, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc. Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi sildenafilul (Viagra), pot ajuta la stimularea fluxului sanguin înapoi în penis pentru a ajuta la rezolvarea ED. Există, de asemenea, multe suplimente pe bază de plante și remedii naturale comercializate ca tratamente alternative pentru ED.

Un astfel de produs este derivat dintr-o bază de vară: pepene verde. Acest lucru se datorează unui aminoacid din pepene verde numit L-citrulină. Se spune că L-citrulina stimulează fluxul sanguin către penis.

Cercetările din jurul L-citrullinei nu sunt suficient de concludente pentru a demonstra că pepenele verde ar trebui să fie metoda dvs. de tratament pentru gestionarea simptomelor ED.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre pepene verde, L-citrulină și ED.

Cercetare

Pepenele verde conține cantități mari de L-citrulină. Acesta este un aminoacid neesențial. Odată ce este preluat de sistemul dvs. de oxid nitric, acesta favorizează dilatarea vaselor de sânge. Ca urmare, tensiunea arterială scade. De asemenea, fluxul sanguin se îmbunătățește.

L-citrulina poate ajuta la stimularea enzimelor numite cGMP. Acestea joacă un rol direct în fluxul sanguin. Gândul este că un consum mai mare de L-citrulină ar putea ajuta la îmbunătățirea ED. Conturile neștiințifice ale L-citrullinei sunt numeroase pe internet, în special de către producătorii de suplimente.

În ceea ce privește datele științifice, câteva studii au analizat rolul L-citrullinei în ED. Un studiu publicat în 2007 a constatat că 24 de bărbați care au luat suplimente pe parcursul unei luni au observat îmbunătățiri ale simptomelor ușoare ale ED. Un alt studiu a analizat efectul extractului de pepene verde asupra activității sexuale a șobolanilor masculi și a constatat o creștere a activității. Trebuie efectuate mai multe cercetări pe termen lung pentru a explora eficacitatea și siguranța generală a L-citrulinei.

Suplimente de L-citrulină

Ar trebui să luați suplimente de L-citrulină numai cu acordul medicului dumneavoastră. Deși nu se cunosc efecte secundare severe, există un potențial de interacțiuni medicamentoase, mai ales dacă luați deja un medicament ED, cum ar fi Viagra. De asemenea, este important să rețineți că suplimentele oferă cea mai promițătoare pentru formele moderate de ED. Este important să știți că suplimentele nu sunt monitorizate de FDA pentru siguranță sau puritate. Cumpărați orice supliment dintr-o sursă de renume.

Alte surse de L-citrulină

Ar trebui să mâncați aproximativ 3 1/2 căni de pepene verde tăiat cuburi pe zi, pentru a se potrivi cu nivelurile de L-citrulină găsite în suplimente. Soiurile portocalii și galbene de pepene verde pot avea niveluri puțin mai ridicate, ceea ce înseamnă că puteți mânca mai puțin pentru a culege aceleași niveluri de citrulină ale pepenelui roșu tradițional.

L-citrulina este, de asemenea, prezentă în mod natural în alte alimente. Acestea includ usturoiul, peștele și leguminoasele.

Beneficii vs. riscuri de pepene verde

Bărbații cu ED ușoară până la moderată ar putea beneficia de administrarea de L-citrulină prin pepene verde sau prin suplimente. Când mâncați pepene verde, puteți profita de beneficiile nutriționale în afara L-citrullinei. Pepenele verde este o sursă bogată de vitamine A și C, precum și fibre și potasiu.

Antioxidanții sunt buni pentru sănătatea și longevitatea generală, dar în cantități moderate. Conform, nivelurile ridicate de antioxidanți pot fi de fapt dăunătoare. O altă considerație este că formele suplimentare de antioxidanți nu sunt un bun înlocuitor pentru cele consumate prin alimente proaspete. Acest lucru se datorează faptului că antioxidanții pe bază de suplimente nu sunt prelucrați de organism în același mod.

Fructele reale nu sunt susceptibile de a provoca riscuri. Cu toate acestea, dacă aveți alergii la polen, vă recomandăm să aveți grijă. Unele persoane care au alergii la polenul la iarbă au reacții alergice la fructele și legumele crude. Acesta se numește sindromul de alergie orală (SV). OEA provoacă de obicei simptome ușoare, cum ar fi erupții cutanate. Rareori, poate provoca reacții mai severe, cum ar fi dificultăți de respirație. Aveți grijă suplimentară în timpul sezonului de alergii la iarbă pentru a preveni reacțiile posibile. Dacă aveți astm, adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea suplimentelor înainte de a le încerca.

L-citrulina poate interacționa cu medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru:

• ED
• hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
• boala cardiovasculara
• tulburări neurologice

Discutați cu medicul dumneavoastră

Dacă decideți să luați suplimente de L-citrulină, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este important mai ales dacă luați deja alte suplimente sau medicamente. Suplimentele de L-citrulină ar trebui să fie considerate o parte a planului de sănătate al penisului și nu ca un înlocuitor pentru un alt medicament de care ați putea avea nevoie. Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate opțiunile.

Outlook

Pepenele verde poate fi o modalitate naturală de a reduce în siguranță ED. Totuși, consumul de pepene verde singur nu va rezolva problema pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că ED este adesea un simptom al unei alte afecțiuni de bază, cum ar fi colesterolul ridicat. Va trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să gestionați problemele de sănătate pe care le-ați putea întâmpina. Rezolvarea acestora va îmbunătăți probabil ED.

În același timp, consumul de cantități moderate de pepene verde nu poate face rău. Nu numai că există posibilitatea îmbunătățirii libidoului, dar veți profita și de beneficiile antioxidante ale fructelor, cum ar fi cele găsite în vitaminele A și C.

Este posibil ca suplimentele cu L-citrulină să nu fie la fel de eficiente pentru ED. De asemenea, nu au fost studiate la fel de mult ca Viagra.