Tot ce trebuie să știți despre îngrijirea pielii cu vitamina C

Conţinut

• Este o triplă amenințare anti-îmbătrânire.
• Rețineți că este notoriu instabil.
• Trebuie să-l folosești doar o dată pe zi.
• Recenzie pentru

S-ar putea să o consideri vitamina remarcabilă din paharul tău de OJ de dimineață, dar vitamina C oferă, de asemenea, o serie întreagă de beneficii atunci când este utilizată local - și sunt șanse să fi văzut-o să apară din ce în ce mai mult în produsele tale de îngrijire a pielii. Chiar dacă ingredientul nu este noul puști din bloc, este cu siguranță unul dintre cele mai populare în acest moment. Ted Lain, MD, dermatolog din Austin, TX, atribuie acest lucru unei înțelegeri tot mai mari a ceea ce dăunează pielii noastre ... și a modului în care vitamina C poate ajuta. „Există o reapariție a popularității produselor cu vitamina C din cauza conștientizării crescute a efectelor pe care soarele și poluării le au asupra pielii și a beneficiilor de protecție ale ingredientului”, spune el. (Mai multe despre asta într-un minut.)

Deci, despre ce e tot hype-ul? Ei bine, documentele pentru piele îl adoră pentru multitudinea de calități anti-îmbătrânire, făcându-l o soluție inteligentă pentru tot felul de probleme de ten. Aici, expertul descrește această vitamină VIP.

Este o triplă amenințare anti-îmbătrânire.

În primul rând, vitamina C este un puternic antioxidant. „Expunerea la razele UV și la poluare creează specii reactive de oxigen – sau ROS – în piele, care pot deteriora ADN-ul celulelor tale și pot duce atât la semne de îmbătrânire, cât și la cancer de piele”, explică dr. Lain. „Vitamina C acționează pentru neutralizarea acelor ROS dăunătoare, protejându-vă celulele pielii.” (Îți dai seama, acest lucru se întâmplă chiar dacă ești foarte sârguincios cu aplicarea cremelor solare, motiv pentru care oricine și toată lumea poate beneficia de pe urma utilizării antioxidanților topici.)

Apoi, există abilitățile sale de luminare. Vitamina C, alias acid ascorbic, este un exfoliant ușor care poate ajuta la dizolvarea celulelor pielii hiperpigmentate sau decolorate, explică dermatologul din New York Ellen Marmur, MD. pigment; mai puțină tirozinază înseamnă mai puține semne întunecate. Traducere: Vitamina C ajută atât la estomparea petelor existente, cât și previne formarea altora noi, asigurându-vă că pielea rămâne fără pete. (Atâta timp cât utilizați protecție solară în mod regulat, desigur.)

Și, în sfârșit, să vorbim despre producția de colagen. Acționând ca un antioxidant, îi menține pe acei ROS plictisitori să descompună atât colagenul, cât și elastina (care mențin pielea fermă). Unele studii au arătat, de asemenea, că vitamina C stimulează fibroblastele, celule care produc colagen, notează Emily Arch, MD, dermatolog la Dermatologie + Estetică din Chicago. (Și FYI, nu este niciodată prea devreme pentru a începe să vă protejați colagenul din piele.)

În aceste scopuri de construire a colagenului, dieta dvs. este, de asemenea, importantă. Potrivit unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition, aportul mai mare de vitamina C a fost asociat cu o piele mai puțin ridată. Vitamina C ingerabilă ajută puțin mai mult la producția de colagen decât versiunile topice, spune dr. Arch, deoarece este capabilă să ajungă la straturile mai adânci ale pielii din derm. Luați în considerare acest motiv încă pentru a încărca fructe și legume bogate în vitamina C, cum ar fi ardeiul roșu, varza de Bruxelles și căpșunile. (Mai multe despre asta aici: 8 surse surprinzătoare de nutrienți)

Rețineți că este notoriu instabil.

Dezavantajul major aici este că vitamina C este la fel de instabilă pe cât de puternică. Expunerea la aer și la lumina soarelui poate face rapid ingredientul inactiv, avertizează dermatologul Gervaise Gerstner, MD din New York. Căutați produse care sunt găzduite în sticle opace și depozitați-le într-un loc răcoros și uscat, adaugă ea.

Puteți căuta, de asemenea, o formulă care combină vitamina cu acidul ferulic, un alt antioxidant puternic: „Acidul ferulic funcționează nu numai pentru a stabiliza vitamina C, ci și îi stimulează și îi sporește efectele”, explică dr. Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 dolari; skinceuticals.com) este un favorit de lungă durată. (În legătură cu: Produse de îngrijire a pielii iubesc dermatologii)

Există, de asemenea, o categorie complet nouă de pulberi de vitamina C, menite să fie amestecate cu orice hidratant, ser sau chiar protecție solară; în teorie, acestea sunt mai stabile, deoarece sunt mai puțin susceptibile de a intra în contact cu lumina.

Trebuie să-l folosești doar o dată pe zi.

Cu siguranță nu există lipsă de noi produse pe bază de vitamina C; vorbim despre orice, de la seruri la bastoane la măști la ceață... și tot ce este între ele. Cu toate acestea, pentru a obține cel mai mult bang pentru dolarul dvs., cel mai bun pariu este un ser. Nu numai că aceste formule conțin în mod obișnuit cele mai mari concentrații ale ingredientului activ, dar sunt ușor stratificate și sub alte produse, subliniază dr. Gerstner.

Unul pentru a încerca: Image Skincare Vital C Ser hidratant anti-îmbătrânire (64 USD; imageskincare.com). Aplicați câteva picături pe toată fața, după curățare, înainte de protecție solară, în fiecare dimineață. Și dacă încercați să economisiți niște bani (pentru că să recunoaștem, produsele cu vitamina C sunt, în general, destul de scumpe), Dr. Arch notează că, de fapt, puteți scăpa de utilizarea produsului cu vitamina C în fiecare zi. „Dacă îl folosești pentru strălucire, cel mai bine este să îl folosești zilnic, dar pentru efectul antioxidant, l-ai putea folosi la fiecare două zile, deoarece, odată ce este pe piele, se dovedește că este activ timp de până la 72 de ore”, explică ea.

La fel ca în cazul oricărui ingredient puternic pentru îngrijirea pielii, are potențialul de a provoca o anumită iritare, mai ales dacă pielea dvs. este sensibilă pentru început. Pentru prima dată, ar trebui să înceapă prin a-l folosi doar de câteva ori pe săptămână, apoi să mărească treptat frecvența dacă pielea o poate tolera.

Recenzie pentru