Planul de 17 ani al vedetei americane de fotbal feminin Carli Lloyd pentru a deveni cel mai mare atlet din lume

Conţinut

• Recenzie pentru

Ce este nevoie pentru a fi cel mai bun? Pentru vedeta fotbalului Carli Lloyd - de două ori medaliată cu aur olimpic care a devenit un erou american în această vară, când a propulsat echipa națională de fotbal feminină a SUA la prima lor victorie la Cupa Mondială din 1999 - este simplu: un plan foarte specific pe 17 ani. De fapt, tânărul de 33 de ani a dezvăluit planul respectiv la cel de-al șaselea Summit anual anual pentru femei + sport din luna aceasta. Și aparent, acea manevră de hat track care a câștigat Cupa Mondială? Ei bine, asta a fost doar parte planului pentru dominația lumii până în 2020. (Serios.)

Dar, așa cum este adevărat la majoritatea oamenilor uberi, Lloyd nu este singură în succesul ei: antrenorul ei, James Galanis, joacă și el un rol uriaș. În 2003, el s-a oferit să-l antreneze pe Lloyd - pe atunci un jucător deformat care fusese eliminat din echipa U.S. Under-21 - gratuit (nu avea bani). De ce? El a văzut un mare potențial: "Aici era un jucător care avea abilități avansate și, dacă aș putea repara câteva zone, aș putea avea un jucător excelent pe mâini", spune Galanis. (Ahem, antrenamentul în circuitul echipei USWNT nu este o glumă.)

Și ani de muncă grea... ei bine, munciți. "Nu și-a luat punctele slabe și le-a îmbunătățit. Le-a transformat în punctele sale forte. De aceea Carli Lloyd este Carli Lloyd", spune el.

Deci, cum a făcut acest duo dinamic? Și la ce lucrează în ultimii cinci ani ai planului? Am ajuns din urmă cu Lloyd și Galanis pentru secretele lor. Fură-i și tu s-ar putea să fii cu un pas mai aproape de succesul uriaș.

Rămâi în clipă

„James a avut marele plan general și mă va hrăni cu lingura încetul cu încetul cu ce aveam nevoie să mă concentrez la acea vreme”, spune Lloyd despre antrenamentul ei. "Nu m-am uitat niciodată prea departe pentru că atunci când te uiți în mod constant la rezultatele finale, ai tendința să treci cu vederea acele părți importante din mijloc. Uită de Cupa Mondială și de Jocurile Olimpice. El m-a făcut să rămân în acest moment".

Ia-o usor

„Am început să construim foarte încet pe și în afara terenului”, spune Lloyd. Prima fază, care a constat în faptul că Lloyd a făcut echipa națională și a marcat obiectivul câștigător al jocului la Jocurile Olimpice de vară din 2008, a durat cinci ani. Faza a doua, care urma să câștige o poziție de start consecventă în cadrul echipei și să înscrie două goluri câștigătoare la Jocurile Olimpice de vară din 2012, a luat încă patru. „Faza a treia a fost să preiau conducerea și să mă despart de toți ceilalți”, spune Lloyd, adăugând: „Avea să se încheie după Jocurile Olimpice de vară din 2016, dar considerăm că am realizat asta cu un an mai devreme, așa că acum ne mutăm la faza a patra. "

A ridica ștacheta

„Mai întâi, James a trebuit să vadă dacă sunt dispus să fac lucruri precum să mănânc mai bine, să am grijă de corpul meu de pe teren și să fac pași în continuare, pe cont propriu”, spune Lloyd. (Ea a fost.) "El continuă să ridice ștacheta, făcându-mi antrenamentul mai greu. Singurul mod în care voi crește ca persoană și jucător este dacă îmi face inconfortabil pentru mine", spune ea. De fapt, ea a recunoscut chiar la Summitul espnW că antrenamentele sale o aduc până la lacrimi cel puțin o dată pe săptămână, dar el știe că se poate descurca. (Te-ai întrebat vreodată de ce plângem?)

Distrugeți-vă zona de confort

Așa este, Galanis știe cât de departe să-l împingă pe Lloyd. Antrenamentele intense de dimineață îi făceau de multe ori picioarele să se simtă ca Jello și o lăsau întrebată, frustrată, cum ar putea să-și schimbe al doilea antrenament în acea după-amiază. Dar cumva, ea s-a trezit întotdeauna lucrând prin disconfort în aceste zile duble până a stăpânit o nouă abilitate nebună și, în cele din urmă, a început să o folosească în jocuri. Odată ce Galanis o vedea că se simte confortabil cu o mișcare deosebit de provocatoare, apoi o scotea din nou din zona de confort cu un alt exercițiu aparent imposibil. (Fapt distractiv: Lloyd nu a mai repetat un singur antrenament de 12 ani!)

Antrenează-te ca un underdog

„Este foarte distractiv să ai pe cineva care să mă poată depăși peste limite”, spune Lloyd despre strategia unică a antrenorului ei. „Există această temă în curs de desfășurare pentru a continua să te antrenezi ca un defavorabil, indiferent de ceea ce am realizat. Pentru a ajunge în vârf și a fi cel mai bun vreodată, trebuie să continui”. Focusul pentru următorii cinci ani va fi atacul în ultima treime. "Pot fi mai bun la tragere. Pot fi mai bun în aer. Pot fi mai bun cu jocul prin mingi. Ce e cu adevărat tare este că am terminat ca campioană la Cupa Mondială, dar acum m-am întors la antrenament ca și cum aș fi un jucător de rec.”

Sărbătorește-ți realizările

Nu vă faceți griji - Galanis știe și să sărbătorească realizările pe parcurs. În timp ce răspunsul lui Lloyd la doar 45 de minute după ce a câștigat prestigiosul titlu a fost „Când ne antrenăm din nou?”, Galanis (desigur, cel mai dur critic al ei) i-a spus să se bucure pur și simplu de victorie. La urma urmei, scopul ei pentru Jocurile Olimpice din Rio de la 2016 este să ia acasă o a treia medalie de aur olimpică - și până la următoarea Cupă Mondială din 2019, să înscrie cinci goluri pe meci. Am spune că fata a câștigat puțin R&R.

Recenzie pentru