Opțiunile dvs. de tratament pentru hipotiroidism

Conţinut

• Medicamente și suplimente
• Cura de slabire
• Exercițiu

Hipotiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă nu produce sau face suficient din doi hormoni tiroidieni: triiodotironină (T3) și tiroxină (T4). Glanda tiroidă este un mic organ de la baza gâtului, responsabil de reglarea metabolismului. Glanda pituitară secretă un hormon stimulator al tiroidei (TSH) care declanșează tiroida să producă și să elibereze T3 și T4.

Hipotiroidismul primar apare atunci când tiroida nu produce suficient T3 și T4, în ciuda faptului că este instruită de glanda pituitară. Hipotiroidismul secundar apare atunci când există prea puțin TSH care stimulează glanda tiroidă. Simptomele frecvente ale afecțiunii includ oboseală, dureri corporale, palpitații și nereguli menstruale. Deși este posibil să nu existe un remediu pentru hipotiroidism, există modalități de a-l controla.

Medicamente și suplimente

Utilizarea versiunilor sintetice ale hormonilor tiroidieni este unul dintre cele mai frecvent utilizate tratamente pentru hipotiroidism. Liotironina (Cytomel, Tertroxin) este o versiune sintetică a T3, iar levotiroxina (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) este un substitut pentru T4.

Dacă hipotiroidismul dvs. este cauzat de un deficit de iod, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment de iod. În plus, suplimentele de magneziu și seleniu vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea. Ca întotdeauna, întrebați-vă medicul înainte de a lua orice suplimente.

Cura de slabire

Deși multe alimente pot îmbunătăți funcția tiroidiană, este puțin probabil ca modificările aduse dietei dvs. să înlocuiască nevoia de medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Nucile și semințele bogate în magneziu și seleniu, inclusiv nucile din Brazilia și semințele de floarea-soarelui, pot fi benefice pentru sănătatea tiroidei.

Suplimentele alimentare, cum ar fi pastilele de fier și calciu, și consumul unei diete bogate în fibre pot reduce absorbția anumitor medicamente pentru tiroidă. În general, evitați să mâncați soia și alimente pe bază de soia, kale, broccoli, conopidă și varză, deoarece aceste alimente pot inhiba funcția tiroidiană, mai ales atunci când sunt consumate sub formă crudă.

Exercițiu

Hipotiroidismul poate declanșa dureri musculare și articulare și vă poate lăsa să vă simțiți obosiți și deprimați. O rutină regulată de exerciții fizice poate reduce multe dintre aceste simptome.

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă împotriva anumitor activități, niciun exercițiu nu este interzis. Cu toate acestea, următoarele activități pot fi utile în special pentru hipotiroidism.

Antrenamente cu impact redus: Unul dintre simptomele comune ale hipotiroidismului este durerea musculară și articulară. Ciclismul, înotul, yoga, Pilates sau mersul pe jos într-un ritm alert sunt doar câteva activități cu impact redus pe care le puteți încorpora în rutina de zi cu zi.

Antrenament de forță: Construirea masei musculare, fie prin ridicarea greutăților, fie cu exerciții cum ar fi flotări și fluturări, poate reduce orice sentiment de încetineală sau letargie. A avea o masă musculară mai mare crește rata metabolică de odihnă, ceea ce poate ajuta la combaterea creșterii în greutate și a durerilor cauzate de hipotiroidism.

Antrenament cardiovascular: Hipotiroidismul a fost corelat cu un risc mai mare de aritmii cardiace sau cu o bătăi neregulate ale inimii. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare cu exerciții fizice regulate vă poate ajuta să vă protejați inima.

Prin medicamente, dietă și exerciții fizice, vă puteți îmbunătăți sănătatea tiroidei și vă puteți gestiona hipotiroidismul.