Tratament natural pentru eliminarea gazelor

Conţinut

• 1. Mănâncă mai multe fibre
• 2. Evitați alimentele care fermentează în intestin
• 3. Luarea ceaiurilor
• 4. Masează burta
• 5. Faceți o clismă
• Când să mergi la medic

Tratamentul pentru gaze se poate face prin modificări ale dietei, consumând mai multe fibre și mai puține alimente care fermentează în intestin, pe lângă ceaiuri precum fenicul, care aduc rapid ameliorarea disconfortului.

Cu toate acestea, atunci când gazele sunt foarte enervante și sunt într-o cantitate foarte mare, provocând dureri și dureri în burtă, medicul sau farmacistul vă poate recomanda să luați medicamente, cum ar fi Luftal, care reduc simptomele cauzate de gaze, cum ar fi durerile abdominale și balonare.

Aflați tot ce puteți face pentru a scăpa de gaze în următorul videoclip:

Unele linii directoare care ajută la eliminarea gazelor sunt:

1. Mănâncă mai multe fibre

O strategie bună este creșterea consumului de alimente cu fibre, cum ar fi cerealele All Bran, germeni de grâu, migdale în coajă și mănâncă fructe și legume de 5 ori pe zi. Consultați o listă cu alimente bogate în fibre.

2. Evitați alimentele care fermentează în intestin

Alimentele bogate în sulf fermentează în intestin gaze formate. Deci, ar trebui să evitați să mâncați:

• Usturoi;
• Cod, creveți, carne, midii, ou;
• Varză;
• Fasole, linte, soia;
• Germene de grâu.

Pe lângă reducerea consumului acestor alimente, este necesar să beți apă, aproximativ 1,5 până la 2 litri pe zi. Pentru cei care au dificultăți în a bea apă, puteți adăuga o jumătate de lămâie stoarsă în 1 litru de apă și o puteți lua pe tot parcursul zilei. Adăugarea de frunze de mentă la o sticlă de apă și gheață schimbă ușor gustul apei, facilitând consumul de apă.

3. Luarea ceaiurilor

O altă modalitate de a bea mai multă apă este să prepari un ceai specific care ajută la eliminarea gazelor, precum cea de balsam de lămâie sau ceaiul de fenicul. Aceste ceaiuri pot fi luate calde sau înghețate și ajută la eliminarea gazelor intestinale, aducând ameliorarea simptomelor rapid și natural. Aflați mai multe despre ceaiurile pentru gazele intestinale.

4. Masează burta

O altă strategie care ajută la slăbirea intestinului este să mergi 20-30 de minute și să masezi zona dintre buric și zona intimă, în timp ce stai pe toaletă, de exemplu. Acest stimul ajută la eliberarea intestinului, care în mod normal promovează eliberarea gazelor prinse, ameliorând disconfortul.

5. Faceți o clismă

Golirea intestinului prin optarea pentru o clismă este, de asemenea, o opțiune. În farmacie există mai multe opțiuni, cum ar fi supozitorul cu glicerină, care ajută și la eliminarea fecalelor.

Pentru a combate gazele din stomac, trebuie să evitați guma de mestecat, să vorbiți în timp ce mâncați sau să mâncați prea repede pentru a elimina șansa de a înghiți aer, precum și a elimina băuturile răcoritoare și băuturile carbogazoase din alimente.

Când să mergi la medic

Este recomandabil să solicitați asistență medicală atunci când durerea cauzată de gaze este foarte intensă și nu există semne de îmbunătățire chiar și atunci când urmați instrucțiunile de mai sus sau când persoana are gaze foarte murdare în mod regulat și burta este bombată.

În această situație, medicul trebuie să evalueze starea de sănătate și să verifice dacă există modificări intestinale importante, care trebuie tratate, cum ar fi intoleranța alimentară sau boala Crohn, de exemplu. Unele dintre simptomele pe care le poate provoca această boală includ iritații intestinale, sângerări, sensibilitate la unele alimente, diaree și dureri intestinale.

Urmăriți următorul videoclip cu Drauzio Varella și Tatiana Zanin și aflați ce poate cauza gazele intestinale: