Tratamente împotriva coapselor lăsate

Conţinut

• Exerciții pentru întărirea coapselor
• Tratamente estetice
• Chirurgie pentru coapsă lăsată

Tratamentul pentru coapsele lăsate se poate face cu exerciții și tratamente estetice, cum ar fi frecvența radio sau curentul rusesc, de exemplu. Dar o altă opțiune este asocierea liposucției cu ridicarea.

Flaciditatea poate fi cauzată de pierderea bruscă a greutății, alimentația dezechilibrată, inactivitatea fizică și îmbătrânirea pielii și, prin urmare, obiectivul trebuie să fie să umple pielea flască cu mai mulți mușchi și să întărească pielea crescând producția de fibre de colagen, care sunt responsabile pentru a conferi elasticitate și fermitate pielii.

Exerciții pentru întărirea coapselor

Cele mai bune exerciții pentru întărirea mușchilor coapselor interioare și posterioare includ alergarea, aductorul, abductorul și presa pentru picioare, care pot fi efectuate într-o clasă de antrenament cu greutăți. Dar pentru a completa această întărire musculară acasă, cele mai potrivite exerciții sunt:

Exercitiul 1 - Culcați-vă de partea voastră și ridicați piciorul superior. Dacă doriți, puteți pune o greutate de până la 2 kg pe gleznă pentru a consolida și mai mult partea laterală a coapsei, eliminând celulita. Faceți 8 ridicări de picioare și apoi repetați încă 2 seturi.

Exercițiul 2 - Ar trebui să te întinzi pe spate și să ridici trunchiul de pe sol, făcând un pod, apoi ar trebui să întinzi câte un picior pe rând. Apoi trebuie să coborâți portbagajul și să începeți din nou mișcarea. Faceți acest exercițiu de 10 ori.

Exercițiul 3 - Întindeți picioarele la lățime de șold și ghemuiți-vă, amintindu-vă genunchii să nu vă depășească niciodată degetele de la picioare. Faceți 10 genuflexiuni la rând, apoi încă 2 seturi de 10.

Exercițiul 4 - Împărțiți picioarele la lățime de șold, apoi întindeți-vă puțin mai departe, cu degetele de la picioare orientate spre exterior, apoi ghemuiți-vă. Ține-te în poziția respectivă timp de 15 secunde și apoi fă mișcări scurte de a sta în picioare și ghemuit. Repetați acest exercițiu de 5 ori.

Tratamente estetice

Unele opțiuni excelente pentru tratamente estetice împotriva coapselor lăsate sunt:

• Frecventa radio: folosește căldura pentru a favoriza producția de colagen a pielii, dând fermitate;
• Lanț rusesc: folosește electrozi care sunt așezați pe piele și care, atunci când produc curent electric de intensitate redusă, stimulează mușchii, îmbunătățind tonusul muscular și lăsându-se;
• Carboxiterapie: aplicarea de injecții de gaze sub piele care promovează fluxul sanguin și stimulează producția de colagen și elastină, care sunt responsabile de fermitatea pielii;
• Criolift: folosește un sistem rece numit celula peltier, care reușește să scadă temperatura locală până la minus 10 grade, promovând vasoconstricția și tonusul muscular, scăzând flaciditatea;
• Mesolifting: injectarea de substanțe de întinerire sau medicamente în pielea feței și a gâtului care hidratează și regenerează pielea, reducând lăsarea;
• Microcurent: electrostimulare, care folosește curenți de intensitate redusă pentru a promova întinerirea pielii, crescând fermitatea.

Pe lângă aceste tratamente pentru lăsare, este important să beți aproximativ 2 litri de apă pe zi pentru a vă menține pielea hidratată și a aplica zilnic o cremă lăsată, prescrisă de un dermatolog.

Urmăriți următorul videoclip și înțelegeți cum funcționează unele dintre aceste tratamente estetice:

Chirurgie pentru coapsă lăsată

În ultimul caz, dacă persoana dorește, poate face totuși o operație plastică pentru a îndepărta excesul de piele de pe coapse, lăsând picioarele mai întoarse și ferme. Pentru aceasta, o opțiune bună este ridicarea coapsei, o procedură care constă în îndepărtarea doar a excesului de piele sau liposucție care va elimina și grăsimea localizată. De obicei, medicul recomandă o combinație a acestor două proceduri pentru un rezultat mai bun. Aflați mai multe despre ridicarea coapsei.