Tulburare bipolară: ce este, simptome și tratament

Conţinut

• Principalele simptome
• Simptome de episod maniacal
• Simptomele unui episod depresiv
• Testul tulburării bipolare online
• 2. Sedinte de psihoterapie
• 3. Fototerapie
• 4. Metode naturale
• Cum se previn crizele

Tulburarea bipolară este o tulburare mentală gravă în care persoana are schimbări de dispoziție care pot varia de la depresie, în care există o tristețe profundă, la manie, în care există euforie extremă sau hipomanie, care este o versiune mai blândă a maniei.

Această tulburare, numită și tulburare bipolară sau boală maniaco-depresivă, afectează atât bărbații, cât și femeile și poate începe la sfârșitul adolescenței sau la începutul maturității, necesitând tratament pentru viață.

Este important să ne amintim că nu orice schimbare a dispoziției înseamnă că există o tulburare bipolară. Pentru ca boala să fie identificată, este necesar să se facă o evaluare cu psihiatrul sau psihologul, pentru a detecta modul în care persoana experimentează fazele și modul în care acestea intervin în viața lor de zi cu zi.

Principalele simptome

Simptomele tulburării bipolare depind de starea de dispoziție a persoanei și pot varia între episoade maniacale, depresive sau ambele:

Simptome de episod maniacal

• Agitație, euforie și iritabilitate;
• Lipsă de concentrare;
• Credință nerealistă în abilitățile tale;
• Comportament neobișnuit;
• Tendința către abuzul de droguri;
• Vorbește foarte repede;
• Lipsa de somn;
• Negarea faptului că ceva nu este în regulă;
• Dorința sexuală crescută;
• Comportament agresiv.

Simptomele unui episod depresiv

• Stare proastă, tristețe, anxietate și pesimism;
• Sentimente de vinovăție, lipsă de valoare și neputință;
• Pierderea interesului pentru lucrurile care ți-au plăcut;
• Senzație de oboseală constantă;
• Dificultăți de concentrare;
• Iritabilitate și agitație;
• Somn excesiv sau lipsa somnului;
• Modificări ale poftei de mâncare și greutate;
• Durere cronică;
• Gânduri de sinucidere și moarte.

Aceste simptome pot fi prezente săptămâni, luni sau ani și se pot manifesta pe tot parcursul zilei, în fiecare zi.

Testul tulburării bipolare online

Dacă credeți că ați putea suferi de tulburare bipolară, răspundeți la următoarele întrebări pe baza ultimelor 15 zile:

1. 1. Te-ai simțit foarte entuziasmat, nervos sau stresat?
2. 2. Te-ai simțit extrem de preocupat de ceva?
3. 3. Au fost momente când te-ai simțit foarte supărat?
4. 4. Ți-a fost greu să te relaxezi?
5. 5. V-ați simțit lipsit de energie?
6. 6. Simți că ți-ai pierdut interesul pentru lucrurile care ți-au plăcut cândva?
7. 7. Ți-ai pierdut încrederea în tine?
8. 8. Simți că ai pierdut cu adevărat speranța?

2. Sedinte de psihoterapie

Psihoterapia este foarte importantă în tratamentul tulburării bipolare și se poate face individual, în familie sau în grup.

Există mai multe modalități, cum ar fi terapia ritmică interpersonală și socială, care constă în stabilirea unei rutine zilnice de somn, hrană și exerciții, pentru a reduce schimbările de dispoziție, sau terapia psihodinamică, care caută sensul și funcția simbolică a comportamentelor caracteristice bolii, astfel încât devin conștienți și pot fi prevenite.

Un alt exemplu de psihoterapie este terapia cognitiv-comportamentală, care ajută la identificarea și înlocuirea sentimentelor și comportamentelor dăunătoare sănătății cu unele pozitive, pe lângă dezvoltarea de strategii care ajută la reducerea stresului și la gestionarea situațiilor neplăcute. În plus, încurajarea familiei să învețe despre tulburarea bipolară îi poate ajuta să facă față mai bine situației, precum și să identifice problemele sau să prevină noi crize.

3. Fototerapie

Un alt mod mai puțin obișnuit de a trata episoadele maniacale este prin fototerapie, care este o terapie specială care folosește diferite lumini colorate pentru a influența starea de spirit a unei persoane. Această terapie este indicată în special în cazurile de depresie ușoară.

4. Metode naturale

Tratamentul natural pentru tulburarea bipolară este complementar, dar nu înlocuiește tratamentul medical și își propune să evite stresul și anxietatea, făcând persoana să se simtă mai echilibrată, prevenind noi crize.

Astfel, persoanele cu tulburare bipolară ar trebui să practice exerciții regulate, cum ar fi yoga, pilates sau să facă o plimbare relaxantă și să aibă o activitate de agrement, cum ar fi vizionarea de filme, citirea, pictura, grădinăritul sau alimentația sănătoasă, evitând consumul de produse industrializate.

În plus, poate ajuta și la consumul de băuturi cu proprietăți calmante, precum ceai de sunătoare și flori de pasiune, mușețel sau balsam de lămâie, de exemplu, sau la efectuarea de masaje relaxante cu o anumită frecvență pentru a reduce tensiunea.

Cum se previn crizele

Pentru ca persoana cu tulburare bipolară să își controleze boala fără să prezinte simptome, trebuie să ia medicamentele în mod regulat, la momentul și în doza prescrisă de medic, pe lângă evitarea consumului de băuturi alcoolice și droguri.

Complicațiile tulburării bipolare apar atunci când tratamentul nu este efectuat corect și includ depresie profundă, care poate duce la tentative de sinucidere sau bucurie excesivă, care poate duce la decizii impulsive și cheltuirea tuturor banilor, de exemplu. În aceste cazuri, poate fi necesar să spitalizați persoana pentru a stabiliza criza dispoziției și a controla boala.