Urmărește-ți starea fizică fără a scoate bani

Conţinut

• Recenzie pentru

Cele mai recente dispozitive portabile au o mulțime de clopoței și fluiere - urmăresc somnul, înregistrează antrenamente și chiar afișează textele primite. Dar, pentru urmărirea activității pure, vă puteți economisi banii și vă puteți baza pe o aplicație pentru smartphone cu numărare de pași, spun cercetătorii de la Penn Medicine. În studiul lor, au avut adulți sănătoși care poartă trackere de fitness, pedometre și accelerometre și poartă un smartphone care rulează diferite aplicații în fiecare buzunar al pantalonilor, totul în timp ce mergea pe bandă.

Când au comparat datele de la fiecare instrument de măsurare, au descoperit că aplicațiile pentru smartphone-uri erau la fel de exacte ca trackere-urile de fitness în pașii de numărare. Și întrucât majoritatea aplicațiilor și dispozitivelor își bazează multe dintre măsurători (inclusiv caloriile arse) pe pași, aceasta le face un mod destul de eficient de a vă măsura mișcarea. Este, de asemenea, un mod ieftin de a-ți grafica starea de fitness, deoarece telefonul tău are probabil un contor de pași încorporat, iar multe aplicații de urmărire sunt gratuite. (Dacă sunteți utilizator Apple, citiți cum să profitați de noua aplicație iPhone 6 Health.)

Dacă aveți un dispozitiv de purtat, aflați despre modul corect de a vă folosi Trackerul de fitness pentru a profita la maximum de caracteristicile sale. Vrei să cumperi unul? Găsiți cel mai bun fitness tracker pentru stilul dvs. de antrenament.

Recenzie pentru