Cele mai bune aplicații pentru stilul de viață sănătos din 2020

Conţinut

• HealthTap
• ShopWell: alegeri alimentare mai bune
• Elevate: Antrenamentul creierului
• Fabulos: Auto-îngrijire
• Health Pal
• Remente - Îmbunătățirea de sine
• Ghid de sănătate și nutriție și calculatoare de fitness
• Moodpath: Depresie și anxietate
• Eufylife

Un stil de viață sănătos înseamnă mai mult decât o nutriție adecvată și exerciții fizice consistente. Somnul suficient, îngrijirea corpului și minții și gestionarea unor lucruri precum medicamentele și programările medicului joacă, de asemenea, roluri importante în menținerea sănătății.

O aplicație bună poate fi o modalitate excelentă de a gestiona totul. De aceea, Healthline a testat o varietate de aplicații pentru stilul de viață sănătos. Am ales cele mai bune din anul pe baza conținutului, fiabilității și a recenziilor utilizatorilor.

HealthTap

iPhone evaluare: 4,5 stele

Android evaluare: 4,4 stele

Preț: Gratuit

Aveți întrebări despre sănătatea dumneavoastră? Căutați peste 2,6 milioane de răspunsuri de la medici și 700.000 de subiecte și articole despre 850 de afecțiuni. Puneți o întrebare gratuit și primiți un răspuns confidențial de la un medic în termen de aproximativ 24 de ore sau plătiți pentru a vedea imediat un medic.

ShopWell: alegeri alimentare mai bune

iPhone evaluare: 4,7 stele

Android evaluare: 4 stele

Preț: Gratuit

Simplificați etichetele nutriționale și găsiți alimente care se potrivesc dietei sănătoase cu ShopWell. Creați un profil alimentar cu obiectivele dvs. dietetice, alergiile, problemele de sănătate și antipatiile și obțineți scoruri nutritive personalizate atunci când scanați o etichetă. Alte caracteristici includ recomandări alimentare și sfaturi de conștientizare a locației pentru a găsi produse în magazinul dvs. alimentar local.

Elevate: Antrenamentul creierului

iPhone evaluare: 4,8 stele

Android evaluare: 4,5 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Acest program de formare a creierului este conceput pentru a vă îmbunătăți concentrarea, abilitățile de vorbire, viteza de procesare, memoria, abilitățile matematice și multe altele. Obțineți un program de antrenament personalizat care se ajustează cu cât îl utilizați mai mult pentru a vă maximiza rezultatele.

Fabulos: Auto-îngrijire

iPhone evaluare: 4,6 stele

Android evaluare: 4,5 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Construiește obiceiuri sănătoase cu Fabulous, astfel încât să te poți bucura de o viață mai sănătoasă și mai fericită. Aplicația are o abordare holistică care te motivează să fii mai productiv. Veți maximiza nivelurile de energie, veți găsi mai multă concentrare, veți pierde în greutate și veți dormi mai bine - urmați instrucțiunile aplicației.

Health Pal

Android evaluare: 4,1 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Health Pal are toate caracteristicile de care ai crede că ai avea nevoie pentru a-ți menține stilul de viață sănătos. De la un contor de pași și memento-uri de dietă pe tot parcursul zilei până la urmărirea alimentelor și a exercițiilor fizice, aplicația Health Pal este un instrument de însoțire zilnic pentru a vă împuternici călătoria către un stil de viață sănătos holistic. Găzduiește informații despre dieta ta, fitness și multe alte resurse de sănătate într-un singur loc.

Remente - Îmbunătățirea de sine

iPhone evaluare: 4,6 stele

Evaluare Android: 4,6 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

A fi sănătos înseamnă mai mult decât să mănânci corect, să bei suficientă apă și să dormi bine - este, de asemenea, să îți faci mintea corectă. Aplicația Remente vă oferă multe resurse pentru a vă ajuta să vă căutați viața pentru fericire și împlinire, cu stabilirea obiectivelor, un instrument de planificare zilnică pentru sarcini de zi cu zi și obiective pe termen lung, precum și caracteristici scrise și vizuale pentru a vă ajuta să vă urmăriți sentimentele în modalități detaliate care vă pot ajuta să înțelegeți mai bine ce vă aduce scopul vieții.

Ghid de sănătate și nutriție și calculatoare de fitness

Evaluare Android: 4,4 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Încercarea de a alimenta în mod activ și de a pierde în greutate poate părea a fi matematică atunci când încercați să descompuneți macro-urile, să analizați ingredientele sau să calculați aparent fiecare calorie. Această aplicație vă ajută să înțelegeți cum alegerile pe care le faceți cu privire la dieta dvs. generală, mai degrabă decât să vă fixați pe anumite substanțe nutritive, vă afectează sănătatea și aportul nutrițional. Oferă informații detaliate despre beneficiile multor alimente sănătoase pentru vegetarieni și consumatorii de carne. De asemenea, vă permite să calculați IMC-ul și alte măsurători ale corpului pentru a vedea cum modificările din dieta dvs. duc la rezultate pozitive sau negative asupra sănătății.

Moodpath: Depresie și anxietate

Evaluare iPhone: 4,7 stele

Eufylife

Evaluare iPhone: 4,9 stele