Trebuie să iau acid folic înainte de a rămâne însărcinată?

Conţinut

• Utilizarea acidului folic vă ajută să rămâneți gravidă?
• Doze recomandate de acid folic
• Cu cât timp înainte să rămâneți gravidă să luați acid folic?
• Cât timp trebuie luat acid folic în timpul sarcinii?

Se recomandă să luați 1 400 mcg comprimat de acid folic cu cel puțin 30 de zile înainte de a rămâne gravidă și pe tot parcursul sarcinii, sau după cum a recomandat medicul ginecolog, pentru a preveni malformațiile fetale și pentru a reduce riscul de preeclampsie sau naștere prematură.

Deși este recomandat în principal cu 30 de zile înainte de a rămâne însărcinată, Ministerul Sănătății recomandă tuturor femeilor aflate la vârsta fertilă suplimentarea cu acid folic, întrucât astfel este posibilă prevenirea complicațiilor în cazul unei sarcini neplanificate.

Acidul folic este un tip de vitamina B, care, atunci când este ingerat în doze adecvate, ajută la prevenirea unor probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, anemia, boala Alzheimer sau infarctul, precum și malformațiile la făt.

Acidul folic poate fi luat zilnic sub formă de tablete, dar și prin consumul de legume, fructe și cereale, cum ar fi spanacul, broccoli, linte sau cereale, de exemplu. Vezi alte alimente bogate în acid folic.

Utilizarea acidului folic vă ajută să rămâneți gravidă?

Administrarea de acid folic nu ajută să rămâneți însărcinată, cu toate acestea, scade riscul de malformații la nivelul măduvei spinării și a creierului bebelușului, cum ar fi spina bifida sau anencefalia, precum și probleme în timpul sarcinii, cum ar fi pre-eclampsia și nașterea prematură.

Medicii recomandă să începeți să luați acid folic înainte de a rămâne gravide, deoarece multe femei nu au această vitamină și este necesar să începeți suplimentarea înainte de concepție. Acest lucru se datorează faptului că, în mod normal, alimentele nu sunt suficiente pentru a oferi cantitățile necesare de acid folic în timpul sarcinii și, prin urmare, femeia gravidă ar trebui să ia suplimente multivitamine, cum ar fi DTN-Fol sau Femme Fólico, care conțin cel puțin 400 mcg de acid folic o zi.

Doze recomandate de acid folic

Dozele recomandate de acid folic variază în funcție de vârstă și durata de viață, după cum se arată în tabel:

Atunci când dozele zilnice recomandate de acid folic sunt depășite, pot apărea unele simptome, cum ar fi greață constantă, balonare abdominală, gaze excesive sau insomnie, de aceea este recomandat să consultați un medic generalist pentru a măsura nivelurile de acid folic printr-un test de sânge. specific.

În plus, unele femei pot prezenta deficit de acid folic chiar dacă mănâncă alimente bogate în această substanță, mai ales dacă suferă de malnutriție, sindrom de malabsorbție, intestin iritabil, anorexie sau diaree prelungită, care prezintă simptome precum oboseală excesivă, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare sau palpitații cardiace.

Pe lângă menținerea sănătății fătului, acidul folic previne probleme precum anemia, cancerul și depresia și poate fi utilizat corect, chiar și în timpul sarcinii. Vedeți toate beneficiile acidului folic pentru sănătate.

Cu cât timp înainte să rămâneți gravidă să luați acid folic?

Se recomandă ca femeia să inițieze suplimentarea cu acid folic cu cel puțin o lună înainte de a rămâne gravidă pentru a preveni modificările legate de formarea creierului și măduvei spinării a bebelușului, care începe în primele 3 săptămâni de sarcină, care este de obicei perioada în care femeia află Ea este insarcinata. Astfel, atunci când femeia începe să planifice sarcina, este recomandat să înceapă suplimentarea.

Astfel, Ministerul Sănătății recomandă tuturor femeilor aflate la vârsta fertilă, între 14 și 35 de ani, să ia suplimente de acid folic pentru a evita posibilele probleme în cazul unei sarcini neplanificate, de exemplu.

Cât timp trebuie luat acid folic în timpul sarcinii?

Suplimentarea cu acid folic trebuie menținută în timpul sarcinii până în al treilea trimestru sau în conformitate cu indicația obstetricianului care urmează sarcina, deoarece este astfel posibilă prevenirea anemiei în timpul sarcinii, care ar putea interfera și cu dezvoltarea copilului.