Ce este emoția și principalele tipuri

Conţinut

• Principalele tipuri de emoții
• 1. Frica
• 2. Tristete
• 3. Bucuria
• 4. Dezgust
• 5. Furia
• Consecințele emoțiilor

Emoția este o experiență personală care poate genera un sentiment de plăcere sau nemulțumire față de o anumită situație și se manifestă prin reacțiile corpului, cum ar fi plânsul, zâmbetul, tremuratul și chiar și atunci când fața devine roșie. Emoțiile umane pot fi considerate pozitive sau negative și sunt înnăscute sau sunt învățate prin trăirea cu alte persoane.

Emoțiile exprimă în general sentimentele în mod spontan și nu este întotdeauna posibil să le controlăm, deoarece implică o serie de reacții în creier. Cu toate acestea, atunci când aceste emoții generează tulburări și afectează relațiile personale și de muncă, există modalități de a învăța cum să te descurci mai bine cu sentimentele, prin psihoterapie, de exemplu. Vedeți mai mult ce este psihoterapia.

În plus, există diferite tipuri de emoții, fiecare persoană își exprimă sentimentele în moduri diferite, trecând chiar prin aceleași situații, întrucât fiecare persoană reacționează în funcție de temperament, personalitate și motivație.

Principalele tipuri de emoții

Emoția este o expresie a sentimentului unei persoane și poate fi de diferite tipuri, cu toate acestea, unii psihologi atunci când studiază emoțiile au clasificat emoțiile de bază, care pot da naștere la noi sentimente. Principalele emoții de bază sunt:

1. Frica

Este modul în care organismul reacționează la orice amenințare sau pericol, prezentând o creștere a ritmului cardiac, respirație rapidă și contracție musculară. Expresiile faciale sunt caracterizate de uimire, cum ar fi lărgirea ochilor, de exemplu.

Adesea, acest tip de emoție este declanșat de situații, obiecte și animale care nu generează neapărat pericol și se pot transforma în fobie, ceea ce reprezintă frica exagerată. Anxietatea poate provoca, de asemenea, frică, deoarece duce persoana să simtă în prealabil că va avea loc un eveniment rău. Vedeți mai multe care sunt simptomele anxietății.

2. Tristete

Tristețea este un tip de emoție care apare în principal din cauza unor situații de pierdere și tinde să fie resimțită pentru o perioadă de tranziție. Această emoție poate da naștere la alte tipuri de emoții precum vinovăție, rușine, izolare, un sentiment de goliciune și este vizibilă prin plâns, dorința excesivă de somn și pierderea entuziasmului de a lucra și a părăsi casa.

Când tristețea este profundă, nu există niciun motiv să existe și este continuă, este necesar să consultați un psihiatru, deoarece poate deveni o depresie și acest lucru necesită utilizarea unor medicamente specifice, cum ar fi antidepresivele. Consultați mai multe despre cum să diferențiați tristețea de depresie.

3. Bucuria

Bucuria este o emoție care se caracterizează prin sentimente de fericire, mulțumire, satisfacție, generează bunăstare și cea mai evidentă expresie facială este prezența zâmbetelor. O persoană fericită poate fi rezultatul unei situații precum obținerea unui cadou, întâlnirea cu prietenii, obținerea unei promoții la locul de muncă și a fi cu familia.

O persoană veselă se poate simți emoționată, plină de speranță, energică, inspirată, distractivă și poate dezvolta mai bine activități de zi cu zi, cum ar fi munca, de exemplu.Această emoție se schimbă de obicei pe tot parcursul vieții, adică o persoană se poate simți mai fericită în anumite situații, cu toate acestea, poate varia în funcție de tristețe.

4. Dezgust

Dezgustul este o emoție care poate fi comparată cu dezgustul sau dezgustul și acest lucru se întâmplă adesea cu anumite alimente și mirosuri. Oamenii pot fi dezgustați de diferite obiecte în funcție de propria lor cultură și experiențe.

Acest tip de emoție poate fi un răspuns al corpului la anumite situații precum sarcina și poate fi rezultatul tratamentelor cu chimioterapie, de exemplu.

5. Furia

Furia este o emoție puternică care se poate întâmpla din cauza diferențelor și dezacordului dintre oameni, din cauza sentimentului de nedreptate și frustrare. Această emoție poate fi văzută prin expresia încruntată, iar persoana furioasă tinde să vorbească mai tare și să devină mai agresivă.

Când furia este excesivă, este necesar să se găsească cauza, deoarece aceasta poate afecta relația dintre oameni și poate provoca situații conflictuale. Psihologul este un profesionist care poate ajuta oamenii să înțeleagă de ce această emoție este foarte resimțită și poate recomanda terapia comportamentală cognitivă. Vedeți mai multe cum se face terapia comportamentală cognitivă.

Consecințele emoțiilor

Emoții diferite sunt cauzate de situații externe și unele reacții care manifestă emoții includ:

• Burtă de burtă;
• Plângeți sau râdeți;
• Se agită, în special picioarele;
• Fard;
• Pierderea vocii;
• Simțiți-vă respirația sau inima bătând.

Având în vedere emoția și comportamentul pe care îl are persoana, este important ca persoana respectivă să învețe să facă față reacției, mai ales atunci când este negativă. Aflați cum în: 4 pași pentru a controla emoțiile negative.