Remedii pentru tinitus

Conţinut

• Remedii pentru tinitus
• 1. Aparate auditive
• 2. Dispozitive de mascare a sunetului
• 3. Aparate de sunet modificate sau personalizate
• 4. Terapia comportamentală
• 5. Gestionarea progresivă a tinitusului
• 6. Antidepresive și medicamente antianxietate
• 7. Tratarea disfuncțiilor și obstrucțiilor
• 8. Exercițiu
• 9. Reducerea stresului bazată pe mindfulness
• 10. Meditație DIY mindfulness
• 11. Tratamente alternative
• Când să vă adresați medicului dumneavoastră
• La pachet

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Tinnitus este de obicei descris ca un sunet în urechi, dar poate suna și ca un clic, șuierat, vuiet sau zumzet. Tinnitus implică perceperea sunetului atunci când nu există zgomot extern. Sunetul poate fi foarte blând sau foarte puternic și puternic sau slab. Unii oameni o aud într-o ureche, iar alții o aud în ambele. Persoanele cu tinitus sever pot avea probleme de auz, de lucru sau de somn.

Tinnitus nu este o boală - este un simptom. Este un semn că ceva nu este în regulă cu sistemul dvs. auditiv, care include urechea, nervul auditiv care leagă urechea internă de creier și părțile creierului care procesează sunetul. Există o varietate de condiții diferite care pot provoca tinitus. Una dintre cele mai frecvente este pierderea auzului indusă de zgomot.

Nu există nici un remediu pentru tinitus. Cu toate acestea, poate fi temporară sau persistentă, ușoară sau severă, treptată sau instantanee. Scopul tratamentului este de a vă ajuta să vă gestionați percepția asupra sunetului din cap. Există multe tratamente disponibile care pot ajuta la reducerea intensității percepute a tinitusului, precum și a omniprezenței sale. Remediile pentru tinitus pot să nu poată opri sunetul perceput, dar vă pot îmbunătăți calitatea vieții.

Remedii pentru tinitus

1. Aparate auditive

Majoritatea oamenilor dezvoltă tinitus ca simptom al pierderii auzului. Când pierzi auzul, creierul tău suferă modificări în modul în care procesează frecvențele sonore. Un aparat auditiv este un dispozitiv electronic mic care folosește un microfon, amplificator și difuzor pentru a crește volumul zgomotelor externe. Acest lucru poate atenua modificările neuroplastice ale capacității creierului de a procesa sunetul.

Dacă aveți tinitus, puteți constata că, cu cât auziți mai bine, cu atât observați mai puțin tinitusul. Un sondaj din 2007 al furnizorilor de asistență medicală, publicat în The Hearing Review, a constatat că aproximativ 60% dintre persoanele cu tinitus au experimentat cel puțin o ușurare de la un aparat auditiv. Aproximativ 22% au găsit o ușurare semnificativă.

2. Dispozitive de mascare a sunetului

Dispozitivele de mascare a sunetului oferă un zgomot extern plăcut sau benign, care îneacă parțial sunetul intern al tinitusului. Dispozitivul tradițional de mascare a sunetului este un aparat de sunet de masă, dar există și mici dispozitive electronice care se potrivesc în ureche. Aceste dispozitive pot reda zgomot alb, zgomot roz, zgomote naturale, muzică sau alte sunete ambientale. Majoritatea oamenilor preferă un nivel de sunet extern care este doar puțin mai puternic decât tinitusul lor, dar alții preferă un sunet de mascare care îneacă complet sunetul.

Unii oameni folosesc aparate de sunet comerciale concepute pentru a ajuta oamenii să se relaxeze sau să adoarmă. De asemenea, puteți utiliza căști, televizor, muzică sau chiar un ventilator.

Un studiu din 2017 din jurnal a constatat că mascarea a fost cea mai eficientă atunci când se utilizează zgomotul în bandă largă, cum ar fi zgomotul alb sau roz. Sunetele naturii s-au dovedit mult mai puțin eficiente.

3. Aparate de sunet modificate sau personalizate

Dispozitivele standard de mascare vă ajută să mascați sunetul de tinitus în timp ce le utilizați, dar nu au efecte de lungă durată. Dispozitivele moderne de calitate medicală utilizează sunete personalizate, adaptate în mod special pentru tinitus. Spre deosebire de aparatele de sunet obișnuite, aceste dispozitive sunt purtate numai intermitent. Este posibil să aveți beneficii mult timp după ce dispozitivul este oprit și, în timp, puteți experimenta o îmbunătățire pe termen lung a sunetului perceput al tinitusului.

Un studiu din 2017 publicat în, a constatat că sunetul personalizat scade volumul de tinitus și poate fi superior zgomotului în bandă largă.

4. Terapia comportamentală

Tinitusul este asociat cu un nivel ridicat de stres emoțional. Depresia, anxietatea și insomnia nu sunt neobișnuite la persoanele cu tinitus. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este un tip de terapie prin vorbire care ajută persoanele cu tinitus să învețe să trăiască cu starea lor. În loc să reducă sunetul în sine, CBT vă învață cum să îl acceptați. Scopul este să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să preveniți tinitusul să vă înnebunească.

TCC implică lucrul cu un terapeut sau consilier, de obicei o dată pe săptămână, pentru a identifica și a schimba tiparele de gândire negative. TCC a fost inițial dezvoltată ca tratament pentru depresie și alte probleme psihologice, dar se pare că funcționează bine pentru persoanele cu tinitus. Mai multe studii și meta-recenzii, inclusiv una publicată în, au descoperit că TCC îmbunătățește semnificativ iritarea și supărarea care vin adesea cu tinitus.

5. Gestionarea progresivă a tinitusului

Managementul progresiv al tinitusului (PTM) este un program de tratament terapeutic oferit de Departamentul SUA al Afacerilor Veteranilor. Tinnitus este una dintre cele mai frecvente dizabilități observate la veteranii serviciilor armate. Zgomotele puternice ale războiului (și antrenamentelor) duc adesea la pierderea auzului indusă de zgomot.

Dacă sunteți veteran, discutați cu spitalul local VA despre programele lor de tratament pentru tinitus. Poate doriți să consultați Centrul Național pentru Cercetări Auditive Reabilitative (NCRAR) de la VA. Au un manual de lucru pas cu pas pentru tinitus și materiale educaționale care pot fi de ajutor.

6. Antidepresive și medicamente antianxietate

Tratamentul cu tinitus implică adesea o combinație de abordări. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente ca parte a tratamentului dumneavoastră. Aceste medicamente vă pot ajuta să faceți simptomele tinitusului mai puțin enervante, îmbunătățind astfel calitatea vieții. Medicamentele anti-anxietate sunt, de asemenea, un tratament eficient pentru insomnie.

Un studiu publicat în 2007 a constatat că un medicament antianxietativ numit alprazolam (Xanax) oferă o ușurare pentru persoanele care suferă de tinitus.

Potrivit Asociației Americane pentru Tinnitus, antidepresivele utilizate în mod obișnuit pentru tratarea tinnitusului includ:

• clomipramină (Anafranil)
• desipramină (Norpramin)
• imipramină (Tofranil)
• nortriptilină (Pamelor)
• protriptilină (Vivactil)

7. Tratarea disfuncțiilor și obstrucțiilor

Potrivit American Tinnitus Association, majoritatea cazurilor de tinitus sunt cauzate de pierderea auzului. Cu toate acestea, ocazional, tinitusul este cauzat de o iritare a sistemului auditiv. Tinitusul poate fi uneori un simptom al unei probleme cu articulația temporomandibulară (ATM). Dacă tinitusul dvs. este cauzat de ATM, atunci o procedură dentară sau o realiniere a mușcăturii dvs. poate atenua problema.

Tinitusul poate fi, de asemenea, un semn al excesului de ceară. Îndepărtarea unui blocaj cu ceară poate fi suficientă pentru a face să dispară cazurile ușoare de tinitus. Obiectele străine depuse împotriva timpanului pot provoca, de asemenea, tinitus. Un specialist în urechi, nas și gât (ORL) poate efectua un examen pentru a verifica obstrucțiile din canalul urechii.

8. Exercițiu

Exercițiile fizice contribuie semnificativ la bunăstarea generală. Tinitusul poate fi agravat de stres, depresie, anxietate, lipsa somnului și boli. Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să gestionați stresul, să dormiți mai bine și să rămâneți mai sănătos.

9. Reducerea stresului bazată pe mindfulness

În timpul unui curs de opt săptămâni de reducere a stresului bazat pe atenție (MBSR), participanții își dezvoltă abilitățile de a-și controla atenția prin antrenament de atenție. În mod tradițional, programul a fost conceput pentru a atrage atenția oamenilor departe de durerile lor cronice, dar poate fi la fel de eficient pentru tinitus.

Asemănările dintre durerea cronică și tinitus i-au determinat pe cercetători să dezvolte un program de reducere a stresului în tinitus (MBTSR) bazat pe atenție. Rezultatele unui studiu pilot, care au fost publicate în The Hearing Journal, au constatat că participanții la un program MBTSR de opt săptămâni au experimentat modificări semnificative ale percepțiilor acufenei lor. Aceasta a inclus o reducere a depresiei și anxietății.

10. Meditație DIY mindfulness

Nu trebuie să vă înscrieți într-un program de opt săptămâni pentru a începe cursurile de mindfulness. Participanții la programul MBTSR au primit cu toții o copie a cărții inovatoare „Full Catastrophe Living” de Jon Kabat-Zinn. Cartea lui Kabat-Zinn este manualul principal pentru practicarea atenției în viața de zi cu zi. Veți afla despre și veți fi încurajați să practicați tehnici de meditație și respirație care vă pot ajuta să vă distrați atenția de tinitus.

11. Tratamente alternative

Există mai multe opțiuni alternative sau complementare de tratament pentru tinitus, inclusiv:

• suplimente nutritive
• remedii homeopate
• acupunctura
• hipnoza

Niciuna dintre aceste opțiuni de tratament nu este susținută de știință. Mulți oameni sunt convinși că planta gingko biloba este utilă, cu toate acestea, studiile la scară largă nu au putut dovedi acest lucru. Există multe suplimente nutritive care pretind că sunt remedii pentru tinitus. Acestea sunt de obicei o combinație de ierburi și vitamine, de multe ori inclusiv zinc, ginkgo și vitamina B-12.

Aceste suplimente alimentare nu au fost evaluate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) și nu sunt susținute de cercetări științifice. Cu toate acestea, rapoartele anecdotice sugerează că acestea pot ajuta unele persoane.

Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Tinnitus este rareori un semn al unei afecțiuni medicale grave. Discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară dacă nu puteți dormi, lucra sau auzi normal. Probabil medicul dumneavoastră vă va examina urechile și vă va oferi apoi o sesizare către un audiolog și otorinolaringolog.

Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu paralizie facială, pierderea bruscă a auzului, drenaj urât mirositor sau un sunet pulsatoriu sincronizat cu bătăile inimii, ar trebui să mergeți la serviciul de urgență local.

Tinnitus poate fi extrem de dureros pentru unii oameni. Dacă tu sau cineva pe care îl iubești te gândești la sinucidere, ar trebui să mergi imediat la camera de urgență.

La pachet

Tinnitus este o afecțiune frustrantă. Nu există o explicație simplă pentru aceasta și nu există o vindecare simplă. Dar există modalități de a vă îmbunătăți calitatea vieții. Terapia cognitiv-comportamentală și meditația mindfulness sunt opțiuni de tratament promițătoare.