Un videoclip cu o femeie însărcinată în 9 luni care alergă 5:25 mile devine viral

Conţinut

• Recenzie pentru

Alergarea unei mile în puțin peste 5 minute este ceva de care să fii mândru, indiferent de statutul tău. Dar o scoateți în timp ce sunteți însărcinată în nouă luni? Este suficient pentru a câștiga drepturi de lăudăresc pe viață. O femeie pare să fi făcut exact asta, iar un TikTok care o scoate devine viral. (Legat: Cum m-a pregătit alergatul în timpul sarcinii pentru a naște)

În videoclip, care a fost postat pe TikTok al soțului ei Mike Myler, alergătoarea din Utah, Makenna Myler, face ture în jurul unei piste. Mike oferă comentarii pe tot parcursul clipului, încurajându-l pe Makenna și arătându-și cronometrul la aproximativ 2:40, când Makenna termină turul doi. La sfârșitul videoclipului, el a scris că timpul total al lui Makenna era 5:25 și a explicat că acum îi datorează 100 de dolari după ce a pariat că nu poate termina mila în mai puțin de opt minute.

TikTok, care a fost postat săptămâna trecută, a acumulat 3,2 milioane de vizualizări.

Într-un TikTok anterior, Mike a oferit o actualizare a faptului că cei doi au alergat împreună câteva luni până la sarcina lui Makenna. „Însărcinată în douăsprezece săptămâni, medicul ei spune că este bine”, spune el în videoclip. "Tocmai am făcut 16 mile într-un ritm de șapte minute. Ultima milă a fost un ritm de șase minute. Ea mă trăgea tot drumul și era plină de copii. Am o soție în formă." (În legătură cu: Exercițiu și ritmul cardiac în timpul sarcinii)

ICYDK, cu acordul medicului dumneavoastră, este bine să continuați să rulați pe tot parcursul sarcinii (deși, pentru a fi clar, sarcina nu este momentul să start alergare). Ajustări precum monitorizarea ritmului cardiac, încorporarea antrenamentului de forță și doar ascultarea corpului vă pot ajuta să alergați în timpul sarcinii în condiții de siguranță și confort. (În legătură cu: Cât de mult exercițiu este * De fapt * Sigur de făcut în timpul sarcinii?)

Provocările de a alerga în timp ce sunt însărcinate nu sunt pierdute pe Makenna, chiar dacă o face să arate ușor în videoclip. „Greutatea are un efect asupra cadenței mele”, a spus ea Azi. "Primele 2,5 ture au fost destul de confortabile de la antrenament, dar de acolo forma mea s-a transformat într-un stil de pinguin împărat - de la o parte la alta, precum și de la mișcare înainte". Chiar și așa, ea a reușit să continue până la începutul sarcinii, a continuat ea. „Corpul meu este obișnuit cu kilometraj ridicat și antrenament suplimentar de forță”, a spus ea publicației.

„Stil pinguin împărat” sau nu, abilitățile ei de alergare sunt incontestabil impresionante.

Recenzie pentru