Thenar Eminence Prezentare generală

Conţinut

• Mușchii eminenței tiamare
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Diagrama de anatomie
• Nervii eminenței de atunci
• Funcția eminenței de atunci
• Condiții care afectează eminența de atunci
• Exerciții de eminență Thenar
• Flectarea și extinderea degetului mare
• Extensia degetului mare cu bandă de cauciuc
• Exercițiu de prindere a mâinii
• Exercițiu de forță de ciupire
• Atingere de la degetul mare la deget
• De luat masa

Eminența de atunci se referă la umflătura care poate fi văzută la baza degetului mare. Este alcătuit din trei mușchi separați care lucrează pentru a controla mișcările fine ale degetului mare.

Vom arunca o privire mai atentă asupra eminenței de atunci, a funcției sale și a condițiilor care o pot afecta.

Mușchii eminenței tiamare

Opponens pollicis

Opponens pollicis este cel mai mare dintre mușchii care se găsesc în eminența de atunci.

Funcția sa este foarte importantă pentru ceea ce face ca degetele mari să fie opozabile. Opponens pollicis acționează pentru a îndepărta degetul mare de celelalte degete ale mâinii. În timpul acestei mișcări, degetul mare se rotește astfel încât să se opună sau să fie vizavi de celelalte patru degete ale mâinii.

Această mișcare este foarte importantă pentru sarcini precum prinderea și apucarea obiectelor.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis este situat deasupra opponens pollicis de-a lungul exteriorului degetului mare. Funcția sa este de a ajuta la îndepărtarea degetului mare de la degetul arătător.

Această mișcare poate fi ilustrată dacă mâna este așezată pe o suprafață și degetul mare este îndepărtat de mână.

Flexor pollicis brevis

Flexorul pollicis brevis este, de asemenea, situat deasupra opponens pollicis, dar este situat în interiorul degetului mare. Este responsabil pentru îndoirea degetului mare spre degetul roz.

Această mișcare poate fi demonstrată prin îndoirea primei articulații a degetului mare. Când se întâmplă acest lucru, degetul mare trebuie să se îndoaie astfel încât să indice spre degetul roz.

Diagrama de anatomie

Faceți clic pe mușchii degetului mare pentru a vedea opponens pollicis, abductor pollicis brevis și flexor pollicis brevis.

Nervii eminenței de atunci

Nervul median furnizează nervi tuturor celor trei mușchi din eminența tiamară. Acest nerv median provine dintr-un grup de nervi numit plexul brahial.

Nervul median se desfășoară de-a lungul interiorului brațului, unde în cele din urmă traversează cotul, furnizând nervi mușchilor antebrațului, încheieturii mâinii și mâinii.

O mică porțiune a flexorului pollicis brevis, denumită cap adânc, este alimentată cu nervi de către nervul ulnar. În plus, opponens pollicis este alimentat cu nervi de către nervul ulnar la aproximativ 20% dintre oameni.

La fel ca nervul median, nervul ulnar provine din plexul brahial. Se deplasează în jos pe braț, traversează cotul de-a lungul aspectului interior și apoi se deplasează de-a lungul interiorului antebrațului. De asemenea, dă nervi unor părți ale antebrațului, încheieturii mâinii și mâinii.

Funcția eminenței de atunci

Omul de știință John Napier a spus odată: „Mâna fără degetul mare nu este în cel mai rău caz decât o spatulă animată și, în cel mai bun caz, o pereche de pensă ale cărei puncte nu se potrivesc corect”. Într-adevăr, degetul mare este foarte important pentru modurile în care interacționăm cu obiectele din mediu.

Eminența de atunci ajută la controlul mișcărilor fine ale degetului mare, inclusiv posibilitatea de a apuca, prinde și ciupi obiecte.

Abductorul pollicis brevis și flexorul pollicis brevis permit mișcarea degetului mare îndepărtat sau spre celelalte degete ale mâinii. Opponens pollicis permite degetului mare să fie opozabil. Aceste mișcări ne permit să manipulăm și să manipulăm cu atenție obiecte și obiecte.

Condiții care afectează eminența de atunci

Există mai multe afecțiuni care pot afecta eminența tiamară, ducând la o scădere a funcției sau chiar la atrofierea mușchilor.

Este posibil să întâmpinați o problemă cu mușchii eminenței atunci când observați:

• Amorțeală sau „ace și ace” în degetul mare. Aceste senzații se datorează în mod tipic ciupirii sau presiunii asupra nervului median.
• Slabiciune musculara. Persoanele cu mușchi de eminență tiamar slăbiți pot prinde obiecte mai puțin profund și pot fi mai predispuși să le arunce.
• Durere. Cele mai multe dureri asociate pot radia de la baza degetului mare.
• Deformare. Dacă observați acest lucru în jurul bazei degetului mare, se poate datora atrofierii mușchilor eminenței tiamare.

Câteva exemple de afecțiuni care pot afecta eminența de atunci includ:

• Sindromul de tunel carpian. Această afecțiune este cauzată de o compresie sau ciupire a nervului median, care traversează încheietura mâinii. Simptomele frecvente includ amorțeală, furnicături și slăbiciune.
• Artrita bazală a degetului mare. Această afecțiune se datorează descompunerii cartilajului în jurul articulației inferioare a degetului mare. Afectând articulațiile din jurul eminenței tiamare și nu mușchii în sine, afecțiunea poate provoca pierderea mișcării sau slăbirea degetului mare.
• Traumatisme la antebraț, încheietură sau degetul mare. Leziunile la nivelul brațului inferior pot predispune persoanele la afecțiuni nervoase sau artritice care pot afecta eminența tiamară. De exemplu, o fractură a antebrațului care afectează nervul median poate duce la o scădere a senzației în zona degetului mare.
• Masă sau tumoră. O masă sau tumoră la nivelul eminenței sau în jurul acestuia este foarte rară. Acolo unde este prezent, acest lucru poate provoca simptome similare sindromului de tunel carpian.
• Scleroza laterală amiotrofică (SLA). SLA este o boală a sistemului nervos care slăbește progresiv mușchii corpului. Atrofia unor părți ale eminenței atunci este un semn clinic timpuriu al SLA.

Exerciții de eminență Thenar

Încercați exercițiile de mai jos pentru a menține puterea eminenței atunci. Dacă nu sunteți sigur cu privire la oricare dintre aceste exerciții sau dacă v-ați rănit recent sau ați suferit o intervenție chirurgicală la antebraț, încheietură sau mână, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Flectarea și extinderea degetului mare

Ridicați mâna, asigurându-vă că degetul mare este poziționat departe de degete. Mutați degetul mare peste palmă, astfel încât să atingă chiar sub degetul roz.

Țineți fiecare poziție timp de 10 până la 15 secunde, efectuând 10 repetări cu fiecare mână.

Extensia degetului mare cu bandă de cauciuc

Așezați mâna pe o masă sau pe o altă suprafață dură. Așezați o bandă de cauciuc în jurul mâinii, astfel încât să stea la baza articulațiilor degetelor. Îndepărtați ușor degetul mare de pe celelalte degete cât mai departe. Țineți această poziție timp de 30 până la 60 de secunde și apoi eliberați.

Repetați de 10 până la 15 ori cu fiecare mână.

Exercițiu de prindere a mâinii

Ridicați o minge de tenis sau de dimensiuni similare într-o mână. Strângeți mingea cât de tare puteți între 3 și 5 secunde înainte de a vă relaxa încet mânerul.

Repetați de 10 până la 15 ori în aceeași mână și apoi cu cealaltă mână.

Exercițiu de forță de ciupire

Ridică o bilă moale de spumă între degetul mare și degetul arătător. Ciupi mingea, ținând poziția între 30 și 60 de secunde. Eliberați încet ciupitul.

Repetați de 10 până la 15 ori cu aceeași mână și din nou cu cealaltă mână.

Atingere de la degetul mare la deget

Ține mâna sus în fața ta. Atingeți ușor degetul mare la fiecare dintre celelalte patru degete, ținând fiecare poziție timp de 30 până la 60 de secunde.

Repetați de cel puțin 4 ori pentru fiecare dintre mâinile voastre.

De luat masa

Eminența tiamară este un grup de trei mușchi mici de la baza degetului mare. În ciuda dimensiunilor mici, acestea sunt foarte importante pentru controlul mișcărilor fine ale degetului mare, cum ar fi apucarea și ciupirea.

Eminența de atunci poate fi afectată de o varietate de afecțiuni care pot duce la o scădere a gamei de mișcare sau a funcției musculare. Dacă credeți că aveți simptome compatibile cu una dintre aceste afecțiuni, faceți o programare pentru a vă consulta medicul.