Cum vedeta tenisului Madison Keys aduce tot ce e mai bun la fiecare antrenament

Conţinut

• Recenzie pentru

Cu deschiderea australiană și franceză în spatele nostru, vara marchează punctul de mijloc al sezonului de grand slam al tenisului. Și chiar acum, toate privirile sunt îndreptate spre doamne.

Asociația de tenis pentru femei (WTA) se mândrește cu unii dintre sportivii de top din acest sport: Serena Williams, Sloane Stephens și Madison Keys, în vârstă de 23 de ani, prima femeie americană care a intrat în primele 10 clasamente mondiale de când Serena a făcut acest lucru în 1999 (și, BTW, Keys avea doar 21 de ani în acel moment).

De când a devenit profesionist la 14 ani (!), Keys a făcut furori în industrie. A fost finalistă la US Open anul trecut (a pierdut în fața lui Stephens, prietenul ei de multă vreme) și are parteneriate de renume, inclusiv unul cu ACUVUE pentru campania companiei #SeeItThrough, care îi inspiră pe tinere să își stabilească obiective și să persevereze în vremuri dificile. . La sfârșitul verii, Keys va concura din nou la U.S. Open.

Am ajuns din urmă cu steaua în creștere pentru a afla cum este să te confrunți cu un prieten, cel mai bun antrenament de făcut dacă ai doar câteva minute și frumusețea de care are nevoie fiecare doamnă pentru antrenamente transpirate.

Cum păstrează concurența prietenoasă

Sloane și cu mine suntem prieteni de atât de mult timp - am avut maxime ridicate și minime scăzute. Ne amintim mereu că am fost prieteni mai întâi și vom fi prieteni până la urmă. Dar amândoi ieșim acolo și vrem să câștigăm. ma gandesc in sinea mea: Voi face tot ce pot pentru a câștiga astăzi. Amândoi apreciem asta și știm că la sfârșitul zilei putem să ieșim de pe teren știind că ne avem pe spatele celuilalt. (În legătură cu: Povestea Epic Comeback despre cum Sloane Stephens a câștigat Openul SUA)

Cum rămâne ea puternică mental

Îmi fac un mic obiectiv în fiecare zi și muncesc pentru a-l atinge - chiar dacă este cel mai mic lucru. Stabilirea unui obiectiv, îndeplinirea lui și simțirea bine cu tine însuți pot ajuta la construirea încrederii și a perseverenței. În acele zile în care nu vrei să te ridici, cred, Voi trece prin întreaga mea practică fără să spun cât de obosit sunt sau încerc să nu mă plâng doar pentru că eram într-o dispoziție proastă când m-am trezit. Chiar dacă nu este perfect și alunec, pot să mă prind și să mă conștientizez unde se află spațiul meu mental și să merg mai departe. (Katie Dunlop este, de asemenea, în favoarea „micro-golului”).

Cum se furișează într-un antrenament când nu are timp

Faceți un fel de circuit. Continuă-te. Dacă aveți doar 15 minute și petreceți 13 din acele minute făcând ceva la o intensitate ridicată și nu vă opriți niciodată din mișcare, obțineți un antrenament la fel de bun ca și cum ați avea o oră. Unul dintre chestiile mele este boxul. Imi place. Chiar dacă este doar ca cineva să țină tampoanele în sus și pot merge la asta - îmi place asta. Îmi plac și circuitele cardio care implică greutăți. Îmi place mai mult să ridic greutăți decât să mă urc pe banda de alergat pentru a alerga. (Încercați acest antrenament cu interval de rezistență cardio.)

Cel mai bun sfat de carieră pe care l-a primit vreodată

Bucurați-vă de plimbare pe urcare, deoarece cu cât vă apropiați de vârf, cu atât este mai stresant. Lindsay Davenport mi-a spus asta. Și acesta a fost cel mai mare lucru pentru mine - să mă bucur de moment și să mă presez; amintindu-și să te distrezi.

Produsele de frumusețe după care jură

Puneți întotdeauna protecție solară (îmi place La Roche-Posay) și, dacă aveți de gând să purtați rimel, asigurați-vă că este impermeabil. În prezent sunt încă în vânătoarea unui rimel rezistent la apă de care sunt îndrăgostit.

Partea ei preferată a corpului

Îmi iubesc foarte mult picioarele. Am literalmente nevoie de ele pentru meseria mea. Mă fac să mă simt puternic, dar și pe deasupra, cred că arată foarte bine. Mă fac să mă simt foarte sexy.

Recenzie pentru