Refluxul acid cauzează constipație?

Conţinut

• Efecte secundare ale medicamentelor
• Sfaturi pentru gestionarea constipației legate de PPI
• Mănâncă mai multe fibre
• Bând mai multă apă
• Exercitarea regulată
• Luarea unui medicament OTC
• Alternative la tratamentele PPI
• Outlook

Legătura dintre refluxul acid și constipație

Refluxul acid este, de asemenea, cunoscut sub numele de indigestie acidă. Este o afecțiune obișnuită care afectează aproape toată lumea la un moment dat. De asemenea, este posibil ca refluxul acid să apară la copii și adolescenți.

Această afecțiune se dezvoltă atunci când sfincterul esofagian inferior (LES), mușchiul care acționează ca o supapă între esofag și stomac, se relaxează sau nu se închide corect. Acest lucru permite ca conținutul stomacului, cum ar fi sucurile digestive acide, să revină în esofag. Când refluxul acid devine frecvent sau cronic, este cunoscut sub numele de boală de reflux gastroesofagian (GERD).

Pentru a trata refluxul acid sau GERD, medicul dumneavoastră vă poate prescrie remedii la domiciliu, modificări ale stilului de viață sau medicamente. Unele dintre aceste medicamente pot contribui la alte probleme digestive, inclusiv la constipație. Constipația înseamnă a avea mișcări intestinale dure și uscate sau a merge mai puțin de trei ori pe săptămână.

Efecte secundare ale medicamentelor

Medicul dumneavoastră vă va recomanda modificări ale stilului de viață și remedii la domiciliu ca primă linie de tratament pentru refluxul acid sau GERD.

Dacă modificările stilului de viață și remediile casnice nu vă ameliorează refluxul acid sau simptomele GERD, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente. De exemplu, pot prescrie inhibitori ai pompei de protoni (IPP).

IPP sunt eficiente în tratarea GERD, dar constipația este un efect secundar cunoscut.

Sfaturi pentru gestionarea constipației legate de PPI

IPP sunt adesea tratamentul GERD preferat. Pot vindeca mucoasa esofagiană și pot trata simptomele GERD, dar pot provoca constipație.

Există câteva modalități de a gestiona constipația cauzată de IPP. Acestea includ:

Mănâncă mai multe fibre

Alimentele bogate în fibre nu contribuie de obicei la reflux. De asemenea, pot adăuga în vrac scaunul dvs., facilitând trecerea scaunului. Este important să adăugați fibre încet pentru a evita efectele secundare, cum ar fi gazele și balonarea.

Exemple de alimente bogate în fibre includ:

• pâine integrală
• fructe proaspete
• legume

Bând mai multă apă

Creșteți cantitatea de apă pe care o beți în fiecare zi. Dacă nu aveți restricții privind lichidele legate de sănătatea dvs., consumul de apă mai mare poate funcționa cu fibre pentru a vă facilita trecerea scaunului.

Exercitarea regulată

Exercițiile fizice favorizează mișcarea intestinală, care vă ajută să treceți scaunul. Obiectivul este de aproximativ 150 de minute de exerciții moderate în fiecare săptămână, cu un obiectiv de 30 de minute pe zi de cel puțin cinci ori pe săptămână. Încercați să mergeți, să înotați sau să mergeți cu bicicleta.

Este întotdeauna cel mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un regim de exerciții.

Luarea unui medicament OTC

Există multe tipuri de medicamente pentru constipație pe care le puteți cumpăra de la ghișeu:

• Laxative faceți scaunul mai ușor de trecut. Exemplele includ senna (Fletchers Laxative) și polietilen-glicol-3350 (GIALAX).
• Balsamuri pentru scaune înmoaie scaun tare. Un exemplu este docusate (Dulcolax).
• Suplimente cu fibre adăugați vrac la scaun.
• Laxative stimulante face ca intestinele să se contracte și să miște mai mult scaun. Exemplele includ senoside (Senokot).

Aceste medicamente nu sunt destinate să le luați în mod regulat, ci atunci când aveți constipație. Dacă aveți constipație cronică, discutați-o cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot determina cauza și pot prescrie tratamentul potrivit.

Unii oameni pot folosi probiotice, cum ar fi Bifidobacterium sau Lactobacillus. Sunt disponibile cercetări limitate pentru a susține probioticele ca tratament eficient pentru constipație.

Alternative la tratamentele PPI

Pe lângă unele modificări ale stilului de viață și medicamentele eliberate fără rețetă (OTC), există câteva modificări suplimentare pe care le puteți face.

• Evitați îmbrăcămintea strânsă. Purtarea de haine strânse poate stoarce acidul în sus, contribuind la reflux. Purtarea unor haine confortabile, largi, poate ajuta la evitarea acestui lucru.
• Stai jos cel puțin trei ore după ce ai terminat de mâncat. Acest lucru poate ajuta la prevenirea refluxului acidului.
• Dormi la un unghi ușor. Păstrați partea superioară a corpului cu aproximativ 6 până la 8 inci mai sus. Ridicarea patului cu blocuri vă poate ajuta.
• Renunță la fumat. Acest lucru vă va ajuta să vă reduceți simptomele. La fel se poate evita fumatul pasiv.
• Evitați anumite alimente și băuturi. Aceasta include alimente picante sau grase, ciocolată, alcool și băuturi care conțin cofeină. Toate acestea vă pot agrava refluxul acid.

Medicamentele OTC pentru tratarea refluxului acid includ antiacide, care ajută la neutralizarea excesului de acid gastric. Exemplele includ:

• hidroxid de aluminiu-hidroxid de magneziu-simeticona (Maalox)
• carbonat de calciu (Tums)
• dihidroxialuminiu sodic (rolaizi)

Un alt tip de medicament numit blocante H2 reduce cantitatea de acid produsă în stomac. Exemplele acestor medicamente includ:

• cimetidină (Tagamet)
• famotidină (Pepcid)
• nizatidină (Axid)

Outlook

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru GERD care cauzează probleme digestive, inclusiv constipație. Implementarea câtorva modificări ale stilului de viață și a medicamentelor OTC pot ajuta la ameliorarea acestei afecțiuni.

Puteți ușura constipația consumând mai multe fibre, rămânând hidratat și făcând exerciții. De asemenea, s-ar putea să vă gândiți să stați în picioare cel puțin trei ore după ce mâncați, dormiți înclinat și evitați hainele strânse. Renunțarea la fumat este, de asemenea, eficientă, la fel ca și administrarea de laxative și balsamuri pentru scaune.

Dacă modificările stilului de viață și medicamentele OTC nu sunt eficiente în tratarea constipației, discutați cu medicul dumneavoastră. Ar putea exista un alt motiv pentru constipație cronică. Medicul dumneavoastră va stabili cauza principală și vă va prescrie un tratament adecvat.