4 condimente condimente

Conţinut

• 1. Ardei
• 2. Scortisoara
• 3. Pudra de guarana
• 4. Ghimbir
• Cum se face condimente de casă

Unele condimente folosite acasă sunt aliați ai dietei, deoarece ajută la accelerarea metabolismului, îmbunătățirea digestiei și scăderea poftei de mâncare, cum ar fi ardeiul roșu, scorțișoara, ghimbirul și guarana pudră.

În plus, deoarece sunt condimente naturale, au și proprietăți care aduc beneficii precum îmbunătățirea circulației, acționând ca un antioxidant și întărind sistemul imunitar. Deci, iată cum să folosiți condimente termogene și cum să faceți un condiment delicios de casă pentru a fi utilizat în carne și bulion.

1. Ardei

Ardeiul este bogat în capsaicină, o substanță responsabilă de senzația de arsură cauzată de ardei și de efectul său termogen asupra organismului, pe lângă faptul că este antiinflamator și digestiv. Cu cât ardeiul este mai picant, cu atât efectul său termogen este mai mare, iar principalele care ajută în dietă sunt jalapeño, ardeiul dulce, piperul de capră, cumari-do-Pará, chilli, finger-of-lass, murupi, pout și cambuci.

Ardeii pot fi folosiți ca condimente pentru carne, sosuri, pui și salate, consumând cel puțin 1 linguriță pe zi.

2. Scortisoara

Scorțișoara ajută la controlul glicemiei, care este glicemia, iar acest efect este important în dieta de slăbit, deoarece excesul de zahăr din sânge stimulează producția de grăsimi.

În plus, ajută la îmbunătățirea digestiei, la reducerea umflăturilor și la întărirea sistemului imunitar și poate fi adăugat peste fructe, în ceaiuri sau în lapte, de exemplu, și ar trebui să consumi cel puțin 1 linguriță de scorțișoară pe zi.

3. Pudra de guarana

Deoarece este bogată în cofeină și teobromină, pudra de guarana ajută la accelerarea metabolismului și la pierderea grăsimilor, funcționând și ca o băutură energizantă naturală. În plus, are fitochimicale precum catechinele și taninurile, care sunt antioxidanți și îmbunătățesc sistemul imunitar și combate migrenele.

Pentru a-l folosi, trebuie să adăugați 1 lingură de pulbere în sucuri sau ceaiuri, este important să nu folosiți mai mult de 2 linguri pe zi, pentru a evita efectele secundare precum insomnia.

4. Ghimbir

Ghimbirul are compușii 6-gingerol și 8-gingerol, care funcționează prin creșterea producției de căldură și transpirație și astfel ajută la pierderea în greutate.

Ghimbirul poate fi consumat în ceaiuri, sucuri și pentru a face apă aromată, ajutând, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei, reducerea gazelor și ameliorarea greaței și vărsăturilor.

Cum se face condimente de casă

Pe lângă utilizarea ierburilor pentru slăbit, este de asemenea important să se evite consumul de condimente industriale gata preparate, precum carne sau cuburi de pui, utilizate în mod normal la prepararea cărnii și a supei. Aceste condimente sunt foarte bogate în sodiu, compus din sare care provoacă retenție de lichide, circulație sanguină slabă și umflături.

Pentru a afla cum să faceți cuburi de condimente de casă acasă folosind doar alimente naturale, urmăriți următorul videoclip:

Pe lângă utilizarea acestor condimente, puteți folosi și pătrunjel și rozmarin care au proprietăți diuretice și ajută la reducerea retenției de lichide și a umflăturilor în burtă. Pentru a afla mai multe despre cum să pierzi burta vezi: Cum să pierzi burta.