Am psoriazis și nu mă las în această vară să mă doboare

Conţinut

• 1. Alege-ți echipajul cu înțelepciune
• 2. Alege-ți ținuta dintr-un loc iubitor
• 3. Profitați de a avea mai mult timp
• A lua cu livrare

Oh nu. E aproape vară!

Știu că m-ar putea pune în minoritate, dar nu am fost niciodată un fan imens al acestei perioade a anului. Urăsc să fiu transpirat. Simt că machiajul meu se topește întotdeauna în momentul în care părăsesc apartamentul și de obicei sunt stresat de cineva care îmi vede psoriazisul.

Îmi amintesc ca o fată tânără fiind ultima care s-a îmbrățișat purtând bluze cu rezervoare și rochii de primăvară în școală, deoarece voiam să-mi ascund pielea cât mai mult timp. Nu eram una dintre acele fete care le implorau mamele să meargă la cumpărături pentru costume de baie.

Acum că psoriazisul meu este în remisiune, am învățat cu adevărat să-mi iubesc corpul și cu siguranță nu am același nivel de anxietate când vine vara. Cu toate acestea, încă nu sunt un fan imens de a-mi lăsa pielea. Și dacă trăiești și cu psoriazis, știu că mă simți pe mine!

Deci, cum ne pregătim pentru schimbarea anotimpurilor, păstrându-ne încă dragostea de sine intactă? Ca în cazul oricărui scenariu din viață, când știi că există o șansă pentru tine de a fi greu pentru tine, este timpul să-ți crești practica de iubire de sine.

Iată trei moduri de a practica iubirea de sine în timpul verii!

1. Alege-ți echipajul cu înțelepciune

Acesta a fost unul dintre acele lucruri care mi-au luat mult timp să obțin un blocaj. Întotdeauna mi-am dorit să fiu în grupul „cool” la școală. Dar când am făcut, în sfârșit, o prioritate să rămân cu oamenii care m-au făcut cu adevărat să mă simt cel mai bine, totul a devenit mult mai ușor.

Așadar, în această vară, găsește grupul de oameni din viața ta pe care știi că îi doresc cel mai bine pentru tine și te va face mereu să te simți BUN. Atunci plănuiește-ți distracția de vară cu ei! În primul rând, cel mai probabil știu deja despre psoriazisul tău dacă este vorba despre ceva cu care te ocupi, ceea ce va face mult mai ușor să fii tu în jurul lor. Și, de asemenea, dacă au interesul dvs. cel mai important, vă va fi mai ușor să vă tratați mai bine.

2. Alege-ți ținuta dintr-un loc iubitor

Cu toții am avut acele zile în care nimic nu se potrivește, psoriazisul nostru se prăbușește pretutindeni și ne simțim înfocați pentru că nu putem purta hainele pe care vrem să le purtăm cu adevărat, de teamă să nu ne rușine pielea. Nici nu pot conta câte zile am avut așa. De când am avut de-a face cu psoriazis timp de 26 de ani, au fost multe!

În urmă cu câțiva ani, mi-am dat seama că îmi pot aduce practica de iubire de sine în rutina mea zilnică de a mă îmbrăca. Deci vreau să încercați și voi!

Înainte de a te apropia chiar de dulapul tău pentru a apuca rochia de vară, speri să arate bine sau să împachetezi o geantă cu îmbrăcămintea de baie preferată, vreau să faci o pauză. Ia trei respirații adânci cu ochii închiși. Și imaginați-vă cum doriți simți în hainele tale în acea zi. Atunci alege-ți ținuta din acel loc. Nu de la unul frenetic.

Ai încredere în mine, funcționează!

3. Profitați de a avea mai mult timp

Oamenii îmi spun adesea că nu au timp pentru a adăuga dragoste de sine în rutina lor de zi cu zi. Nu-și pot imagina adăugând încă un lucru la lista lor deja de făcut. Sincer am obținut asta!

Dar știu, de asemenea, că, dacă nu luați o poziție pentru dvs., veți lipsi total într-o călătorie frumoasă. Așadar, în această vară, când zilele sunt mai lungi și capacitatea de a se răcori este mai mare, vreau să depuneți un efort conștient pentru a adăuga iubire de sine în acele momente.

Pentru unii dintre voi, s-ar putea să adăugați cinci minute de meditație pe zi. Pentru alții, s-ar putea să se desfășoare într-o rutină de frumusețe. Și s-ar putea să doriți chiar să adăugați iubire de sine la modul în care mâncați sau vă deplasați corpul pentru a vă simți mai sănătos ca niciodată.

Oricare ar fi, să știți că aveți timp pentru asta. Promisiune. Iar vara este un loc minunat pentru început!

A lua cu livrare

Știu că dragostea de sine se poate simți adesea ca ceva intangibil și confuz, dar promit că, dacă adăugați aceste acțiuni simple vieții voastre, veți obține cu totul. Ai asta, știu că da. Vă doresc cea mai bună vară vreodată!

Nitika Chopra este un expert în frumusețe și stil de viață, angajat să răspândească puterea de îngrijire de sine și mesajul iubirii de sine. Trăind cu psoriazis, ea este, de asemenea, gazda show-ului „Naturally Beautiful”. Conectează-te cu ea pe ea website, Stare de nervozitate, sau Instagram.