Știați că înjurăturile vă pot îmbunătăți antrenamentul?

Conţinut

• Recenzie pentru

Când încercați să faceți relatii publice, orice vă poate oferi un plus de avantaj mental * poate face diferența. De aceea, sportivii folosesc tactici inteligente precum vizualizarea pentru a-i ajuta să-și atingă obiectivele. Dar cel mai recent truc descoperit de știință pentru a vă ajuta să împingeți un platou este mult mai ușor decât v-ați imagina vreodată. Este, de asemenea, ceva pe care probabil l-ai mai văzut la sală, indiferent dacă ești un pasionat CrossFitter sau un pasionat de spin. (BTW, iată 5 motive pentru care nu alergi mai repede și nu îți rupi PR-ul.)

Într-un nou studiu prezentat la Conferința anuală a Societății Britanice de Psihologie, cercetătorii au arătat dovezi că înjurăturile în timpul antrenamentului vă pot ajuta să performați mai bine. Suntem foarte serioși. Studiul a fost împărțit în două părți. În prima, 29 de persoane au făcut sprinturi pe o bicicletă, o dată înjurând și o dată în timp ce repetau un cuvânt „neutru” care nu era un cuvânt de blestem. În a doua parte a experimentului, 52 de persoane au făcut un test izometric de prindere a mâinii în aceleași două condiții - o dată înjurând cu voce tare, o dată în timp ce spuneau un cuvânt neutru. În ambele teste, oamenii au avut rezultate semnificativ mai bune când înjurău.

Ce dă? „Știm din cercetările noastre anterioare că înjurăturile îi fac pe oameni mai capabili să tolereze durerea”, a explicat Richard Stephens, Ph.D., autorul principal al studiului, într-un comunicat de presă. „Un posibil motiv pentru aceasta este că stimulează sistemul nervos simpatic al organismului - acesta este sistemul care îți bate inima când ești în pericol”. Cu alte cuvinte, blestemul ar putea ajuta la pornirea instinctelor de „luptă sau fugă”, făcându-te mai puternic și mai rapid.

Pe parcursul cercetării, totuși, ei au descoperit că ritmul cardiac al oamenilor nu era crescut în condiția de blestem, ceea ce s-ar întâmpla dacă ar fi implicat sistemul nervos simpatic. Așa că acum, cercetătorii au revenit la punctul unu atunci când vine vorba de a afla exact de ce înjurăturile vă ajută la antrenament, dar intenționează să investigheze în continuare. "Trebuie să înțelegem încă puterea de a înjura pe deplin", a spus Stephens. Între timp, se pare că nu poate strica să rostești cuvântul tău rău preferat data viitoare când încerci să treci printr-o sesiune de transpirație super dură, atâta timp cât prietenul tău de la sală nu se va supăra.

Recenzie pentru