Întărește, alungește și tonifică cu un antrenament Yoga-Plus-Dance Flow

Conţinut

• Recenzie pentru

Undeva pe parcurs, odată cu creșterea popularității antrenamentelor de repetiție cu foc rapid, am pierdut puțin din canelura noastră de mișcare. Dar ce se întâmplă dacă, din când în când, am desfăcut colectiv acea aderență a ganterelor și ne-am lărgi definiția a ceea ce poate fi un circuit bun transpirat? Când vă eliberați corpul și mintea și vă lăsați să alunecați fluid, mișcările funcționale se îmbunătățesc, chiar și atunci când reveniți la ridicarea acelor greutăți, spune Marlo Fisken, antrenor și dansator profesionist.

La Fisken's Flow Movement, ea vă învață corpul cum să-și găsească fluxul atât pe covoraș, cât și în afara acestuia. Și acest lucru este foarte important, spune Fisken, care studiază mișcarea umană de 25 de ani: „Modul în care stai, stai în picioare, mergi și dormi îți afectează puterea, flexibilitatea și starea generală de fitness”. Atât de mult, susține ea, că, dacă faci ca îmbunătățirea mișcării să fie o prioritate, îți vei asuma obiectivele de fitness și vei obține și o schimbare mentală. „O persoană care se mișcă cu delicatețe, putere și control atrage atenția”, spune ea. - Vei începe să emani încredere.

Urmează-ți mai sus în timp ce ea demonstrează rutina ei de antrenament în șapte mișcări. Și gândiți-vă la mișcare ca la baza transformării minte-corp. Pentru o defalcare a tuturor mișcărilor, verificați antrenamentul complet!

Recenzie pentru