Ce trebuie să știți despre vătămările de la nivelul genunchiului

Conţinut

• Ce este o entorsă la genunchi?
• Simptomele de genunchi luxate
• Cauzele entorselor la genunchi
• Cum este diagnosticat un genunchi luxat
• Tratament de genunchi pulverizat
• Medicamente pentru durere
• Odihnă
• Gheaţă
• Comprimare
• Imobilizare
• Exerciții de entorsă la genunchi și kinetoterapie
• Interventie chirurgicala
• Timp de recuperare a genunchiului distorsionat
• La pachet

Ce este o entorsă la genunchi?

O entorsă a genunchiului se referă la ligamente sfâșiate sau suprasolicitate, țesuturile care țin oasele împreună. Dacă aveți un genunchi luxat, structurile din articulația genunchiului care leagă osul coapsei cu osul shin au fost rănite.

O entorsă la genunchi este dureroasă și poate crea alte probleme în timp, inclusiv artrita.

Genunchiul are patru ligamente principale: două care îi stabilizează fața și spatele și două care stabilizează mișcarea laterală.

Entorsele genunchilor sunt denumite pentru ligamentul specific care a fost rupt sau rănit:

• ligament cruciat anterior (ACL) și ligament cruciat posterior (PCL) asigură stabilitate forțelor care vin din față sau din spate. Cei doi formează o „X” în toată articulația.
• ligament colateral lateral (LCL) aleargă pe partea exterioară a genunchiului și ajută la menținerea sa stabilă pe lateral.
• ligament colateral medial (MCL) aleargă de-a lungul interiorului genunchiului.

Simptomele de genunchi luxate

În funcție de ligamentul care a fost pulverizat, puteți prezenta diferite simptome. Pentru un ACL viraje, este posibil să auziți un pop în momentul în care sunteți rănit și să simțiți că genunchiul nu vă poate susține.

Dacă aveți un PCL entorsa, partea din spate a genunchiului poate să doară și ar putea fi mai rău dacă încercați să îngenuncați pe ea.

Pentru LCL și MCL entorse, genunchiul poate părea de parcă ar vrea să se binedispună spre direcția opusă de ligamentul accidentat și va fi probabil fraged acolo unde s-a întâmplat accidentarea.

Majoritatea persoanelor cu entorse la genunchi vor experimenta cel puțin unele dintre următoarele:

• umflătură
• slăbiciune
• voalarea
• echimoze
• sensibilitate
• durere
• pocnet
• rigiditate
• spasme musculare

Cauzele entorselor la genunchi

Orice activitate care forțează genunchiul din poziția sa naturală poate provoca o entorsă.

ACL este adesea rănit atunci când joci un sport de alergare sau de contact precum fotbalul, baschetul, fotbalul sau gimnastica, de obicei ca urmare a saltului sau răsucirii bruste.

Poate să apară și dacă îndreptați genunchiul într-o măsură extremă sau dacă sunteți lovit de ceva la genunchi sau la nivelul piciorului inferior.

PCL poate fi rănit într-o coliziune cu mașina când genunchiul lovește tabloul de bord sau într-un sport în care partea anterioară a genunchiului este lovită în timp ce este îndoită. Căderea greu pe genunchi poate provoca, de asemenea, o entorsă PCL.

Îți poți pulveriza LCL dacă primiți o lovitură către interiorul genunchiului. Acest lucru este mai puțin frecvent decât celelalte tipuri de entorse, deoarece celălalt picior protejează această zonă.

Un MCL entorsa este de obicei cauzată de ceva care lovește piciorul din lateral sau de o cădere care face ca piciorul inferior să se răsucească spre exterior din coapsă.

Cum este diagnosticat un genunchi luxat

Medicul va testa ligamentele subliniind ligamentele individuale pentru a vedea dacă există vreo instabilitate sau dacă articulația este stabilă.

Dacă vă răniți genunchiul, consultați un medic cât mai curând posibil. Acest lucru este deosebit de important dacă nu vă puteți ridica în picioare, simțiți că genunchiul vă va prăbuși, sau piciorul este umflat sau bombat.

Medicul vă va examina genunchiul, va căuta umflarea și vânătăile și vă va cere să o mutați pentru a vă determina mobilitatea. Îl vor compara cu genunchiul tău neîngrijit.

De asemenea, vor dori să știe ce faceți când s-a întâmplat vătămarea, dacă ați auzit un pop și cât a durat să devină dureros.

De asemenea, vi se pot face teste imagistice. O radiografie va arăta dacă există un os rupt, dar alte metode imagistice permit medicului să vadă structuri diferite, care nu sunt osoase în interiorul genunchiului. Aceasta include ligamentele și alte țesuturi care îl susțin.

Entorsele genunchilor sunt evaluate după severitate. Un ligament suprasolicitat este de gradul 1. Un ligament parțial rupt este de gradul 2. Un ligament care este sever rupt sau separat este considerat gradul 3.

Tratament de genunchi pulverizat

Tratamentul pe care vi-l recomandă medicul dvs. va depinde de gravitatea rănii dvs. și de ce parte a genunchiului dvs. a fost deteriorată.

Medicamente pentru durere

Un medic poate recomanda calmante contra-counter, cum ar fi acetaminofen. Dacă durerea este debilitantă, s-ar putea să vi se prescrie medicamente mai puternice.

Odihnă

Veți dori să evitați să faceți orice care vă suprasolicită genunchiul și vă pot risca să-l răniți în continuare. Aceasta include jocul sport.

În timp ce stai sau dormi, poți, de asemenea, să îți sprijini piciorul pe perne pentru a-l ridica mai sus decât inima, pentru a ajuta la reducerea umflăturii.

Gheaţă

Un pachet de gheață pe genunchi timp de 20 de minute la fiecare câteva ore poate reduce umflarea (dar mai întâi consultați un medic, mai ales dacă aveți diabet). Gheața va ajuta, de asemenea, durerea și poate opri orice sângerare în interiorul articulației.

Comprimare

Un bandaj elastic poate ajuta și la umflarea, dar asigurați-vă că nu vă înfășurați prea tare genunchiul, deoarece vă poate întrerupe circulația sângelui.

Dacă învelișul agravează durerea, genunchiul începe să se amorțească sau piciorul inferior se umflă, slăbește bandajul.

Imobilizare

Este posibil ca medicul să vă ofere un aparat pentru a vă proteja genunchiul și a-l stabiliza în timp ce se vindecă. Aceasta vă va împiedica să o mișcați prea mult sau să o întindeți prea mult.

Exerciții de entorsă la genunchi și kinetoterapie

Un medic sau kinetoterapeut vă poate recomanda exerciții în funcție de întinderea vătămării dvs. și unde vă aflați în recuperare:

• picior ascensor
• consolidarea coapselor
• îndoindu-ți genunchii
• ridicându-vă în picioare
• întinderea coapsei și a gambei
• antrenament de greutate cu echipament de presare a buclelor și a șuruburilor

Interventie chirurgicala

Dacă ligamentul este rupt, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Acest proces implică de obicei refacerea ligamentului rupt sau înlocuirea lui cu o bucată de tendon sănătos.

Chirurgul va face câteva incizii mici și va găuri mici găuri în gamba și oasele coapsei. Grefa este atașată de oase, care vor crește în jurul ei.

Vor trece câteva săptămâni sau chiar luni până când veți putea să vă reluați activitățile normale și veți avea nevoie de un program de terapie fizică progresivă pentru a restabili raza de mișcare.

Timp de recuperare a genunchiului distorsionat

O entorsă a genunchiului este considerată vindecată atunci când nu mai există dureri sau umflături și puteți muta genunchiul liber.

Multe entorse de genunchi de gradul 1 și 2 se vindecă în două-patru săptămâni. Oamenii care au nevoie de o intervenție chirurgicală, însă, poate dura până la patru până la șase luni pentru a se recupera.

Aproximativ 80 până la 90 la sută dintre persoanele cu leziuni ACL și 80 la sută dintre cei cu leziuni PCL vor experimenta o recuperare completă. Entorsele MCL și LCL tind să se vindece destul de bine. Cu toate acestea, unele persoane cu ligamente ACL sau PCL înrădăcinate pot dezvolta artrită la genunchi în timp.

La pachet

Deoarece genunchiul îți poartă greutatea corporală și determină cât de bine te poți deplasa, asigură-te că ai grijă corespunzătoare de o entorsă a genunchiului. Este important să aveți asistență medicală timpurie și să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.

În timp ce majoritatea entorselor la genunchi se vor vindeca fără intervenții chirurgicale, evitați tentația de a vă întoarce la activitățile dvs. normale sau de a face sport fără a lăsa genunchiul să se vindece complet. Acest lucru poate cauza probleme mai târziu.

Efectuarea exercițiilor recomandate de terapie fizică vă poate ajuta să reveniți la a face ceea ce vă place.