Este sigur să dormiți cu dopuri pentru urechi?

Conţinut

• Prezentare generală
• Care sunt beneficiile?
• Există efecte secundare?
• Care este cel mai bun tip pentru dormit?
• Cum le folosesc?
• Linia de jos

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Dopurile pentru urechi sunt utile pentru a vă proteja urechile împotriva zgomotelor puternice, dar mulți oameni le folosesc și pentru a dormi. Acestea pot face o lume diferențiată pentru traversele ușoare sau pentru persoanele care locuiesc într-o zonă zgomotoasă. Cu toate acestea, există unele dezbateri cu privire la faptul dacă este sigur să dormiți cu dopuri în fiecare noapte.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre beneficiile și riscurile de a dormi în mod regulat cu dopuri pentru urechi.

Care sunt beneficiile?

Dormitul cu dopuri pentru urechi poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului. Pentru mulți oameni, dopurile pentru urechi sunt singura modalitate de a bloca sunetele în timp ce dorm, cum ar fi zgomotul de pe o autostradă din apropiere sau un partener de sforăit.

Acest lucru este semnificativ, deoarece calitatea somnului contează la fel de mult ca și suma pe care o obțineți. Sunetele puternice te pot trezi dintr-un somn profund. Acest lucru are efecte de durată, chiar dacă te trezești doar câteva secunde. Este nevoie de timp pentru ca corpul tău să revină la acea fază de somn profund de care are nevoie corpul tău după o zi întreagă.

Conform unui somn de calitate scăzută pe o perioadă lungă de timp, puteți crește riscul de:

• tensiune arterială crescută
• lovituri
• Diabet
• atacuri de cord
• obezitate
• depresie

Un altul din 2012 a remarcat că somnul slab este, de asemenea, legat de inflamație și funcția imunitară redusă, care ambele vă afectează negativ sănătatea.

Având în vedere importanța somnului pentru starea generală de sănătate, dopurile pentru urechi oferă beneficii care depășesc cu mult doar somnul bun.

Există efecte secundare?

Dopurile pentru urechi sunt în general sigure. Cu toate acestea, ele vin cu câteva efecte secundare potențiale, mai ales dacă le utilizați în mod regulat.

De-a lungul timpului, dopurile pentru urechi pot împinge ceară înapoi în ureche, provocând o acumulare. Acest lucru poate provoca mai multe probleme, inclusiv pierderea temporară a auzului și tinitus. Pentru a curăța ceara, va trebui fie să folosiți picături pentru urechi pentru a o înmuia, fie să o îndepărtați de către medicul dumneavoastră.

Dopurile pentru urechi pot provoca, de asemenea, infecții ale urechii. Deși se pot întâmpla datorită acumulării de ceară, bacteriile care cresc pe dopuri pentru urechi le pot provoca. Infecțiile urechii sunt adesea dureroase și pot avea complicații de durată, cum ar fi pierderea auzului, dacă nu sunt tratate.

Care este cel mai bun tip pentru dormit?

Dopurile pentru urechi sunt în general împărțite în tipuri ventilate și neventilate. Dopurile de urechi ventilate au o gaură mică, care ajută la egalizarea presiunii din ureche. Acestea sunt utile pentru zbor și scufundări, dar nu funcționează mai bine decât dopurile pentru urechi neventilate atunci când vine vorba de somn.

În plus, dopurile pentru urechi ventilate sunt de obicei clasificate după materialul lor:

• Ceară. Dopurile de ureche din ceară sunt ușor de modelat la dimensiunea urechii. Sunt o alegere bună atât pentru dormit, cât și pentru înot, deoarece sunt impermeabile.
• Silicon. Dopurile de urechi din silicon dur au avantajul suplimentar de a fi refolosibile, dar de obicei sunt incomode pentru somn, mai ales dacă dormiți lateral. Dopurile din silicon moale funcționează similar cu cele din ceară și oferă o potrivire mai confortabilă. Cu toate acestea, unii oameni consideră că nu sunt la fel de eficienți în blocarea sunetelor ca alte tipuri.
• Spumă. Dopurile pentru urechi din spumă sunt cea mai ieftină opțiune. De asemenea, sunt moi, ceea ce le face o alegere bună pentru dormit. Cu toate acestea, materialul lor poros le face un mediu bun pentru bacterii, deci va trebui să le înlocuiți des.

De asemenea, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre dopurile pentru urechi personalizate. Aceasta implică realizarea unei matrițe a urechilor și crearea unei perechi de dopuri de urechi reutilizabile care să se potrivească formei lor. Dopurile personalizate pentru urechi tind să fie mai scumpe și totuși trebuie curățate în mod regulat. De asemenea, sunt foarte buni pentru a bloca toate zgomotele - inclusiv un ceas cu alarmă sau o alertă de urgență, așa că folosiți-le cu precauție.

Cum le folosesc?

Utilizarea corectă a dopurilor pentru urechi vă poate reduce riscul de a avea efecte secundare.

Urmați acești pași pentru a utiliza în siguranță dopurile pentru urechi:

1. Rulați dopul pentru urechi cu degetele curate până când este suficient de îngust pentru a se potrivi în ureche.
2. Trageți lobul urechii departe de cap.
3. Introduceți dopul urechii suficient de departe pentru a bloca sunetul. Nu-l împingeți până la capăt, pentru că riscați să vă iritați căptușeala timpanului.
4. Dacă folosiți dopuri de ureche din spumă, țineți mâna peste ureche până când dopul se extinde pentru a vă umple urechea.

Dacă folosiți dopuri de unică folosință, în special cele din spumă, asigurați-vă că le înlocuiți la fiecare câteva zile. Pentru a le prelungi viața, puteți încerca să le spălați în fiecare zi în apă caldă și săpun blând. Asigurați-vă că le lăsați să se usuce complet înainte de a le introduce.

Linia de jos

Dacă dormiți ușor sau trebuie să dormiți în zone zgomotoase, dopurile pentru urechi sunt o opțiune excelentă pentru îmbunătățirea calității somnului. Asigurați-vă că le curățați sau le înlocuiți în mod regulat, astfel încât să nu dezvoltați o infecție a urechii și să nu le lipiți niciodată prea mult în ureche.