Ce poziție de somn va ajuta la transformarea bebelușului meu de pantalon?

Conţinut

• Care este cea mai bună poziție de somn pentru a-l determina pe bebelușul meu să se întoarcă?
• Cele mai bune poziții de somn matern
• Modalități de a transforma un bebeluș din culă
• Linia de jos

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Când micuțul tău este gata să facă marea lor intrare în lume, îți vei dori ca capul lor să conducă. Pentru o naștere vaginală, este ideal ca bebelușul dvs. să fie cu capul în jos, astfel încât să iasă mai întâi din vagin. Aceasta este cunoscută sub numele de prezentare la vârf.

În timp ce bebelușii ies primii în majoritatea nașterilor vaginale, există cazuri în care micuțul tău poate decide că vrea să vină mai întâi cu picioarele sau cu fundul. Aceasta este cunoscută sub numele de prezentare a culei.

Dar nu vă faceți griji, nu trebuie să verificați poziționarea culei. Medicul sau moașa dvs. vor verifica poziția bebelușului pe măsură ce vă apropiați de sfârșitul sarcinii.

Dacă o ecografie confirmă faptul că bebelușul tău este spate, s-ar putea să te întrebi ce poți face pentru a-i ajuta să se deplaseze în direcția corectă. Pe lângă eforturile active de a încuraja bebelușul să se întoarcă, multe mame însărcinate se întreabă dacă poziția lor de dormit poate ajuta.

Care este cea mai bună poziție de somn pentru a-l determina pe bebelușul meu să se întoarcă?

S-ar putea să fiți apăsat să găsiți un răspuns definitiv cu privire la o anumită poziție de somn pentru a ajuta la transformarea unui bebeluș de culă. Dar ceea ce veți găsi sunt opiniile experților cu privire la cele mai bune moduri de a dormi în timpul sarcinii, care pot încuraja, de asemenea, un bebeluș care se întoarce.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, o asistentă medicală de familie certificată de bord și proprietarul The Perfect Push, spune să mențină o poziție și o postură care să permită un bazin larg deschis. Indiferent dacă faci un pui de somn, te întorci pentru noapte sau stai sau stai în jur, fă-ți un moment să te gândești: „Are copilul meu suficient spațiu?”

Khosa sugerează să dormi pe o parte cu o pernă între genunchi și glezne. „Cu cât bebelușul tău are mai mult spațiu, cu atât le va fi mai ușor să-și găsească drumul către o poziție de vârf”, spune ea.

Diana Spalding, MSN, CNM, este asistentă medicală moașă, asistentă medicală pediatrică și scriitoare a The Motherly Guide to Becoming Mama. Ea este de acord că dormitul pe partea ta cu o pernă între picioare - cu cât mai mult din picior pe perne posibil - poate ajuta la crearea unei poziționări optime pentru ca un bebeluș să se întoarcă.

„Răsuciți-vă, astfel încât burta să atingă patul, restul sprijinit de o mulțime de perne. Acest lucru poate ajuta bebelușul să se ridice și să iasă din pelvis, astfel încât să se poată întoarce ”, spune Spalding.

Cumpărați Ghidul matern pentru a deveni mamă online.

Cele mai bune poziții de somn matern

Când sarcina se apropie de ultimele săptămâni și burta crește pe zi ce trece, culcatul pe partea ta este poziția ideală de dormit. S-au dus zilele de a dormi confortabil pe burtă sau de a dormi în siguranță pe spate.

De ani de zile, ni s-a spus că în partea stângă trebuie să ne petrecem orele de odihnă și somn în ultimele luni de sarcină. Acest lucru are legătură cu fluxul de sânge dintr-o venă mare numită vena cavă inferioară (IVC), care transportă sângele către inimă și apoi către bebeluș.

Potrivit unor furnizori de servicii medicale, dormitul pe partea stângă reduce riscul comprimării acestei vene, permițând un flux sanguin optim.

Recent, însă, a descoperit că dormitul pe partea stângă sau dreaptă este la fel de sigur. În cele din urmă, se reduce la confort.

Dacă puteți petrece cea mai mare parte a timpului pe partea stângă, vizați poziția respectivă. Dar dacă corpul tău dorește să se rostogolească bine, relaxează-te și dormi puțin, mamă. Când va sosi bebelușul, vei avea o mulțime de nopți nedormite.

Experții sunt de acord că așezarea laterală cu perne pentru a vă sprijini burtica în creștere este poziția de somn recomandată atunci când sunteți gravidă. Mai presus de toate, Khosa spune să evitați să dormiți pe spate, mai ales cu cât ajungeți mai departe: „Greutatea bebelușului poate comprima vasele de sânge care furnizează oxigen și substanțe nutritive uterului și bebelușului”.

Khosa le spune pacienților că pot dormi pe burtă atâta timp cât se simt confortabil, cu excepția cazului în care furnizorul lor recomandă altceva.

Modalități de a transforma un bebeluș din culă

Atunci când luați în considerare modalități de a transforma un bebeluș de culă, furnizorul dvs. vă poate vorbi despre versiunea cefalică externă (ECV). Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), dacă aveți mai mult de 36 de săptămâni, un ECV poate ajuta la întoarcerea fătului, astfel încât capul să fie în jos.

Pentru a face un ECV, medicul dumneavoastră își va folosi mâinile pentru a aplica o presiune fermă pe stomac, cu scopul de a roti copilul într-o poziție cu capul în jos. Când este de succes, ceea ce este aproximativ, această tehnică vă poate ajuta să vă creșteți șansele de a avea o naștere vaginală.

Acestea fiind spuse, o procedură ECV nu vine fără riscul de complicații. ACOG recomandă că pot exista complicații legate de abrupția placentară, travaliul prematur sau ruptura membranelor înainte de travaliu. Dacă apar probleme cu dumneavoastră sau cu ritmul cardiac al bebelușului în timpul virajului, medicul dumneavoastră se va opri imediat.

Dacă poziția pantalonului bebelușului dvs. nu se rezolvă de la sine, Khosa spune să ia în considerare luarea unui atelier de spinning pentru bebeluși oferit în unele părți ale țării sau să ia în considerare clasa video. Această metodă se concentrează pe trucuri specifice pentru întoarcerea bebelușilor din culă, optimizând „relația fizică dintre corpurile mamei și ale bebelușului”.

Pe lângă o clasă Spinning Babies sau ECV, există și alte lucruri pe care trebuie să le încercați să vă transformați copilul. Ca întotdeauna, înainte de a încerca tratamente alternative, cum ar fi vizitarea unui chiropractor sau acupuncturist, asigurați-vă că primiți bine de la moașa sau medicul dumneavoastră.

Iată câteva lucruri de încercat, potrivit lui Spalding:

• Vizitați un acupuncturist care poate efectua moxibustie - o tehnică care implică bețe de moxa care conțin frunzele plantei de mugwort. Un acupuncturist va folosi aceste (precum și tehnicile tradiționale de acupunctură) pentru a stimula punctul de acupunctură BL67 (vezică 67)
• Luați în considerare vizita unui chiropractor care este certificat în tehnica Webster. Această tehnică vă poate ajuta să corectați nealinierea pelviană și să relaxați ligamentele și articulațiile pelvisului.
• Vizitați un terapeut de masaj care este certificat prenatal.
• Mergeți sau faceți yoga prenatală.
• Faceți o baie în piscină pentru a atenua presiunea descendentă asupra bazinului.
• Petreceți timpul în poziția de yoga Cat-Cow în fiecare zi (10 minute dimineața, 10 minute seara este un început minunat).
• Când stați, asigurați-vă că păstrați ambele picioare pe podea, cu genunchii mai jos decât burta.

Linia de jos

Dacă sunteți la câteva săptămâni de livrare, respirați adânc și încercați să vă relaxați. Mai este timp pentru bebelușul tău să se întoarcă cu capul în jos.

Între timp, medicul sau moașa dvs. vor explica probabil opțiunile disponibile pentru a transforma copilul. Dacă aveți întrebări despre metodele pe care îngrijitorul dvs. nu le menționează, asigurați-vă că le întrebați.

Indiferent de tehnicile pe care decideți să le încercați, ar trebui să obțineți întotdeauna autorizația de la furnizorul dvs. înainte de a merge mai departe.