Un ghid pentru îngrijirea pielii

Conţinut

• Tipul tău de piele contează
• Construirea unei rutine zilnice de îngrijire a pielii
• Pentru toate tipurile de piele
• Hacks-uri DIY de evitat (chiar dacă toată lumea o face)
• Evitați aceste hacks DIY
• Cum se tratează problemele pielii
• Acnee
• Filamente sebacee
• Petele, cicatrici și hiperpigmentare
• Cum să vă testați tipul de piele acasă
• Când să vedeți un medic sau un dermatolog

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Tipul tău de piele contează

S-ar putea să bănuiți că aveți pielea uscată, grasă sau sensibilă, dar știți cu adevărat tipul de piele? Cunoașterea adevăratului tip de piele vă poate ajuta data viitoare când vă aflați pe culoarul produselor cosmetice. De fapt, utilizarea unor produse greșite - sau chiar a unor hacks popularizate pe internet - pentru tipul de piele ar putea agrava acneea, uscăciunea sau alte probleme ale pielii.

Citiți mai departe pentru a afla:

• cum să-ți construiești propria rutină de îngrijire a pielii
• cum să trateze probleme specifice ale pielii, cum ar fi acneea sau cicatricile
• care hacks de piele DIY nu sunt sănătoși, chiar dacă par să funcționeze

Construirea unei rutine zilnice de îngrijire a pielii

Indiferent de tipul de piele, rutina zilnică de îngrijire a pielii vă poate ajuta să mențineți sănătatea generală a pielii și să vă îmbunătățiți preocupările specifice, cum ar fi acneea, cicatricile și petele întunecate. O rutină zilnică de îngrijire a pielii are patru pași de bază pe care îi puteți face o dată dimineața și o dată înainte de somn.

1. Curățare: Alegeți un produs de curățare care să nu vă lase pielea strânsă după spălare. Curățați-vă fața nu mai mult de două ori pe zi sau doar o dată, dacă aveți pielea uscată și nu purtați machiaj. Evitați să vă spălați pentru acea senzație de curățat, deoarece asta înseamnă că uleiurile naturale ale pielii dvs. au dispărut. Produsele de curățare cunoscute că funcționează bine pentru toate tipurile de piele includ Cetaphil și Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Seruri: Un ser cu vitamina C sau factori de creștere sau peptide ar fi mai bun dimineața, sub protecție solară. Noaptea, retinolul sau retinoizii pe bază de rețetă funcționează cel mai bine. Makeup Artist’s Choice are la dispoziție un ser eficient de vitamina C și E și retinol.

3. Hidratant: Chiar și pielea grasă are nevoie de cremă hidratantă, dar folosiți una care este ușoară, pe bază de gel și necomedogenă sau nu vă blochează porii, cum ar fi loțiunea facială CeraVe. Pielea uscată poate beneficia de mai multe creme hidratante pe bază de cremă precum MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Majoritatea mărcilor își vor eticheta produsele ca gel sau cremă pe ambalaj.

4. Protecție solară: Aplicați protecție solară cu cel puțin 30 SPF cu 15 minute înainte de a vă deplasa în aer liber, deoarece este nevoie de ceva timp pentru ca protecția solară să se activeze. Tonurile mai întunecate ale pielii necesită de fapt mai multă protecție solară, deoarece hiperpigmentarea este mai greu de corectat. Încercați protecția solară EltaMD, care oferă protecție UVA / UVB cu spectru larg și este recomandată de Fundația pentru cancerul de piele.

Alegeți produse care se potrivesc tipului și sensibilității dvs. de piele și nu uitați să citiți etichetele. Unele produse, cum ar fi retinolul sau retinoizii pe bază de rețetă, trebuie aplicate numai noaptea.

Pentru toate tipurile de piele

• Stai hidratat.
• Schimbați pernele cel puțin o dată pe săptămână.
• Spălați sau înfășurați părul înainte de culcare.
• Purtați protecție solară în fiecare zi și aplicați 15 minute înainte de a ieși.

Începeți cu o rutină simplă și simplă pentru a vedea cum reacționează pielea. După ce vă simțiți confortabil, puteți adăuga produse suplimentare, cum ar fi exfolianți, măști și tratamente la fața locului, pentru a vă îmbunătăți sănătatea pielii.

Și nu uitați să testați produsele noi, mai ales dacă bănuiți că aveți pielea sensibilă. Acest lucru vă poate ajuta să identificați reacțiile alergice potențiale.

Pentru a testa un nou produs:

1. Aplicați o cantitate mică de produs pe piele într-o zonă discretă, cum ar fi interiorul încheieturii mâinii sau brațul interior.
2. Așteptați 48 de ore pentru a vedea dacă există o reacție.
3. Verificați zona la 96 de ore după aplicare pentru a vedea dacă aveți o reacție întârziată.

O reacție alergică poate include iritație, roșeață, umflături mici sau mâncărime. Dacă observați aceste simptome, spălați zona testată cu apă și un detergent delicat. Apoi returnați produsul și încercați altul care se potrivește mai bine tipului dvs. de piele.

Hacks-uri DIY de evitat (chiar dacă toată lumea o face)

Oamenii raportează minuni de la utilizarea unor hacks DIY, cum ar fi suc de lămâie și pastă de dinți, pentru probleme comune ale pielii, cum ar fi umflături de acnee și pete întunecate. Chiar și actrița premiată Emma Stone susține că secretul ei de îngrijire a pielii este bicarbonatul de sodiu. Dar adevărul este că aceste hack-uri pot provoca mai mult rău pe termen lung decât beneficii, deoarece vă pot afecta bariera pielii.

Evitați aceste hacks DIY

• Suc de lămâie: Poate avea acid citric, dar este mult prea acid și poate provoca pete întunecate după expunerea la soare. De asemenea, vă poate usca și irita pielea.
• Praf de copt: La un nivel de pH de 8, bicarbonatul de sodiu va stresa pielea, conținutul de apă al pielii și va provoca uscarea pielii.
• Usturoi: Sub formă brută, usturoiul poate provoca alergii cutanate, eczeme, inflamații ale pielii și vezicule apoase.
• Pastă de dinţi: Ingredientele din pasta de dinți pot ucide germenii și pot absorbi ulei, dar pot, de asemenea, să vă usuce sau să vă irite pielea.
• Zahăr: Ca exfoliant, zahărul este prea dur pentru pielea feței.
• Vitamina E: Aplicarea topică a vitaminei E vă poate irita pielea și nu este dovedit că îmbunătățește aspectul cicatricial.

Unele dintre aceste ingrediente pot fi toate naturale și rentabile, dar nu sunt formulate pentru pielea ta. Chiar dacă nu simțiți efecte secundare imediate, aceste ingrediente pot provoca daune întârziate sau pe termen lung. Cel mai bine este să folosiți produse formulate pentru fața dvs. Discutați cu medicul sau dermatologul înainte de a încerca aplicații DIY pe pielea dumneavoastră.

Cum se tratează problemele pielii

Există modalități de a aborda problemele pielii fără a vă deteriora pielea. Amintiți-vă doar regula numărul unu pentru îngrijirea pielii: nu alegeți! A alege acneea, punctele negre, crustele sau alte probleme ale pielii poate provoca răni deschise sau pete mai întunecate ale pielii, cunoscute sub numele de hiperpigmentare. Rănile deschise pot duce la infecții, mai multă acnee sau cicatrici. Cu cât rana este mai profundă, cu atât este mai probabil ca pielea să se cicatriceze.

Iată câteva modalități susținute științific de a trata zonele cu probleme.

Acnee

Tratamentul împotriva acneei depinde de cât de profundă sau gravă este acneea dumneavoastră. Îngrijirea generală a pielii este cel mai important pas în tratarea acneei, dar pentru acneea ușoară puteți utiliza produse fără prescripție medicală de la farmacie locală, cum ar fi:

• acid salicilic (tampoane acneice Stridex cu rezistență maximă)
• peroxid de benzoil (Clean & Clear Persa-Gel 10 medicamente pentru acnee)
• alfa hidroxi acizi
• adapalene
• ulei de arbore de ceai

Aplicați întotdeauna protecție solară după utilizarea acestor produse dimineața, deoarece acestea pot provoca o sensibilitate suplimentară a pielii.

Pentru cosuri imediate, inflamate și individuale, puteți încerca și plasturi sau autocolante pentru acnee. Acestea sunt pete clare și groase care funcționează ca tratamente la fața locului pentru a ajuta la promovarea vindecării petelor și la prevenirea infecțiilor. La fel ca bandajele cu blistere, petele de acnee scot lichidul, uneori peste noapte. Cel mai bine este să le folosiți înainte de a dormi, deoarece machiajul nu le poate acoperi.

Filamente sebacee

Filamentele sebacee sunt tuburi mici, de formă cilindrică, în porii tăi, care sunt de culoare galben albicioasă. Acestea sunt adesea confundate cu punctele negre, dar punctele negre sunt de fapt un tip de acnee oxidată. Filamentele sebacee pot face porii să pară mai mari și s-ar putea să fiți tentați să le îndepărtați ciupindu-vă pielea sau folosind benzi de pori. Dar aceste metode pot avea mai multe efecte secundare decât beneficii pentru pielea ta, mai ales dacă nu le faci corect.

Orele suplimentare, puteți provoca, de asemenea:

• iritare
• pori deschiși și infecție
• uscăciune
• roşeaţă
• peeling

Preparatele topice care conțin retinol sau retinoizi pot ajuta la menținerea porilor limpezi și curați. De asemenea, puteți găsi beneficii dacă vă masați fața cu ulei mineral sau de ricin timp de un minut.

Un alt mod de îndepărtare a filamentelor sebacee este cu un instrument de extracție. Acesta este un mic instrument metalic cu un cerc mic la capăt.

Cea mai sigură metodă este ca un medic estetician sau dermatolog să le elimine pentru dvs., dar puteți face acest lucru și acasă:

1. Începeți cu o față și un instrument curate.
2. Apăsați ușor cercul în jurul umflăturii pentru a vedea dacă iese filamentul. Aveți grijă, deoarece presiunea excesivă poate provoca vânătăi și cicatrici.
3. Tratați zona cu toner și cremă hidratantă după.
4. Asigurați-vă întotdeauna instrumentul cu alcool de frecare înainte și după utilizare pentru prevenirea infecțiilor.

De asemenea, puteți vedea beneficii suplimentare prin aplicarea de peroxid de benzoil după spălare înainte de extracție.

Petele, cicatrici și hiperpigmentare

Petele, cicatricile și petele întunecate pot dura de la câteva săptămâni la șase luni pentru a se vindeca și a dispărea. Tratamentul imediat pentru cicatrici și pete include utilizarea machiajului și a protecției solare pentru a evita deteriorarea solară și hiperpigmentarea.

Alte ingrediente cunoscute pentru a ajuta la estomparea cicatricilor includ:

Silicon: Studiile arată că siliconul topic poate îmbunătăți grosimea, culoarea și textura cicatricilor. Puteți aplica gel de silicon timp de opt până la 24 de ore pe zi. Căutați produse cu dioxid de silicon listate ca ingredient.

Miere: Studiile preliminare arată că mierea poate vindeca răni și cicatrici. Poate doriți să folosiți miere dacă sunteți în căutarea unui tratament la domiciliu.

Vitamina C: Căutați acest ingredient atunci când cumpărați creme și creme hidratante. Vitamina C funcționează mai bine atunci când este combinată cu alte ingrediente de iluminare, cum ar fi soia și lemnul dulce.

Niacinamidă: Studiile că niacinamida pot ajuta la reducerea petelor și a petelor întunecate, în special de acnee. Niacinamida topică de două procente până la cinci procente este eficientă pentru persoanele cu tonuri mai deschise ale pielii. O opțiune accesibilă este serul Niacinamidă 10% + Zinc 1% The Ordinary’s, care costă 5,90 USD.

Acid retinoic: Unul a descoperit că cicatricile acneei s-au îmbunătățit la 91,4% dintre persoanele care au aplicat o combinație de acid retinoic și acid glicolic. Ordinary are, de asemenea, un produs cu două procente de retinoid pentru 9,80 USD. Utilizați produse cu acest ingredient numai noaptea.

Căutați produse cu aceste ingrediente și adăugați-le la rutina dvs. după ce vă spălați fața. Nu uitați să purtați întotdeauna protecție solară după aplicare pentru a evita deteriorarea solară și hiperpigmentarea.

Cum să vă testați tipul de piele acasă

Dacă nu sunteți sigur cu privire la rezultatele obținute la test, puteți face și un test fizic pentru a vă verifica tipul de piele. Un test la domiciliu măsoară producția de sebum. Sebul este un lichid ceros, uleios, care vine din porii tăi. Cantitatea de sebum pe care o produce pielea ta poate determina dacă pielea ta este:

• uscat
• uleios
• normal
• combinaţie

Testarea producției de sebum pe o față curată este cel mai precis mod de a determina ce fel de piele aveți. Urmați acești pași:

1. Spălați-vă fața și uscați-o. Așteptați 30 de minute.
2. Apăsați ușor pe față hârtie sau șervețel uleios. Apăsați hârtia pe diferite zone ale pielii, cum ar fi fruntea și nasul, obrajii și bărbia.
3. Țineți foaia de lumină pentru a vedea cât de transparentă este hârtia.

Împreună cu tipurile de piele de mai sus, puteți avea și pielea sensibilă, care nu respectă criteriile de sebum. Pielea sensibilă depinde de:

• cât de repede reacționează pielea ta la aplicarea produsului
• cât de bine se protejează pielea ta
• cat de usor pielea ta se inroseste
• probabilitatea de alergie la piele

Când să vedeți un medic sau un dermatolog

Ar trebui să consultați un dermatolog dacă problemele pielii dvs. nu dispar cu produsele fără prescripție medicală. Acneea mai severă, cicatricile sau alte probleme pot necesita tratament pe bază de prescripție medicală, cum ar fi antibiotice orale, controlul nașterilor sau retinoizi cu prescripție topică. Dermatologul dvs. poate efectua o extracție pentru chisturi mai adânci sau pete de acnee care sunt lipite sub piele.

Amintiți-vă că tipul dvs. de piele poate afecta modul în care funcționează produsele. Utilizarea unui produs greșit, chiar și atunci când este natural, poate provoca erupții, agrava petele sau poate provoca roșeață. Cel mai bine este să aflați ce tip de piele aveți și să vă construiți rutina de îngrijire a pielii. De asemenea, puteți lua note despre ingredientele produsului pentru a vedea dacă anumite ingrediente provoacă reacții nedorite ale pielii.