Cum să vă reduceți riscul de cancer de piele

Conţinut

• Ce provoacă cancerul de piele?
• Care sunt diferitele tipuri de cancer de piele?
• Ce puteți face pentru a reduce riscul de cancer de piele?
• Obțineți screening pentru cancerul de piele
• Purtați protecție solară
• Exersează siguranța la soare
• Evitați paturile de bronzare
• Poate Retin-A și vitamina B-3 să vă protejeze pielea?
• Retină
• Vitamina B-3
• Când să vă vedeți medicul
• Linia de jos

Cancerul de piele se întâmplă atunci când celulele din pielea ta încep să crească anormal. Există multe tipuri de cancer de piele, bazate pe ce celule sunt implicate.

Cancerul de piele este cel mai frecvent cancer în Statele Unite. Aproximativ 1 din 5 americani îl vor dezvolta la un moment dat în viața lor.

Deși este posibil să nu puteți preveni complet cancerul de piele, există pași pe care îi puteți face pentru a vă ajuta să reduceți riscul de apariție a acestuia.

Ce provoacă cancerul de piele?

Știați că pielea dvs. este cel mai mare organ din corpul vostru? Are multe straturi care te protejează împotriva razelor solare, căldurii, frigului, rănilor și a multor tipuri de infecții.

În cadrul multor straturi, există două straturi principale care acționează ca protectori: epiderma și dermul. Epiderma are trei tipuri principale de celule în stratul său:

• celule scuamoase
• celule bazale
• melanocite

Dermul este stratul care conține sânge, foliculi de păr și glande.

Cele mai frecvente cauze ale cancerului de piele sunt expunerea la:

• razele ultraviolete (UV), fie prin lumina directă a soarelui sau prin radiații UV artificiale din paturile bronzante
• chimicale cauzatoare de cancer

Acești factori pot determina celulele pielii să dezvolte ADN anormal, care determină apoi creșterea și dezvoltarea celulelor canceroase.

Care sunt diferitele tipuri de cancer de piele?

Când cancerul de piele se dezvoltă, tipul de celule pe care le afectează determină ce tip de cancer este. De exemplu:

• Cancer de piele care se dezvoltă în celule bazale este cunoscut sub numele de carcinom bazocelular. Este cea mai frecventă formă de cancer de piele și este, de asemenea, cea mai lentă creștere.
• Cancer de piele care se dezvoltă în celule scuamoase este cunoscut sub numele de carcinom cu celule scuamoase. Se manifestă adesea sub formă de leziuni roșii, scaltoase sau de răni pe piele. Acest tip de cancer de piele de obicei nu este periculos pentru viață, dar poate deveni periculos dacă este lăsat netratat.
• Cancer de piele care se dezvoltă în melanocite (celulele care creează pigment) se numește melanom. Acesta este cel mai periculos tip de cancer de piele. Este mai probabil să se răspândească decât cancerul de piele celulară bazală și scuamoasă. Aceasta provoacă majoritatea deceselor prin cancer de piele în fiecare an.

Ce puteți face pentru a reduce riscul de cancer de piele?

În timp ce unele tipuri de cancer de piele au o componentă genetică, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni dezvoltarea cancerului de piele.

Obțineți screening pentru cancerul de piele

Chiar dacă nu aveți probleme legate de piele, este bine să aveți controale anuale de depistare a cancerului de piele la un dermatolog. Vor putea vedea zonele corpului dvs. pe care nu le puteți monitoriza cu ușurință.

Un dermatolog va putea, de asemenea, să evalueze orice alunițe sau alte creșteri ale pielii pentru posibilitatea unui cancer de piele. Dacă o aluniță are trăsături suspecte și pare că poate fi malignă (canceroasă), eliminarea ei devreme poate împiedica răspândirea acesteia în alte zone ale corpului.

Purtați protecție solară

Știți că vara este chiar după colț când vedeți rafturile pline de protecție solară, dar de unde știți care să alegeți? Iată câteva sfaturi utile când selectați cea mai bună protecție solară:

• Uită-te la SPF. Dacă veți fi în lumina directă a soarelui o perioadă de timp, alegeți o protecție solară cu cel puțin un SPF 50. Dacă ardeți ușor, un SPF mai mare vă va oferi o acoperire mai bună.
• Alegeți spectru larg. O protecție solară cu spectru larg are capacitatea de a vă proteja pielea atât de razele UVA, cât și de cele UVB. Razele UVA au lungimi de undă mai lungi, care pot provoca arsuri și cancere ale pielii. Razele UVB au lungimi de undă mai scurte care pot provoca arsuri, pete de vârstă și riduri.
• Reaplicați. Asigurați-vă că reaplicați protecție solară la fiecare 2 ore. Reaplică mai des dacă te uzi.
• Notă data de expirare. Asigurați-vă că cumpărați protecție solară cu o durată lungă de valabilitate. Dacă nu există o dată de expirare, ar trebui să fie bine timp de 3 ani de la data la care ați cumpărat-o.

Exersează siguranța la soare

Soarele îți poate dăuna pielii în cel puțin 15 minute, așa că este important să faci tot ce poți pentru a-ți proteja pielea în timp ce te înmoaie de aceste raze.

Iată câteva sfaturi bune pentru siguranța solară:

• Caută umbră. Dacă veți petrece timp în aer liber, căutați umbră, astfel încât să nu vă aflați în lumina directă a soarelui. Acest lucru este deosebit de important între orele 10 și 15 p.m. când radiațiile UV de la soare sunt cele mai intense.
• Poarta ochelari de soare. Nu numai că ochelarii de soare vă ajută să vă protejați viziunea, ci pot proteja și pielea mai delicată din jurul ochilor. Majoritatea ochelarilor de soare vor bloca atât razele UVA, cât și UVB. Asigurați-vă că perechea pe care o cumpărați vă poate proteja de ambele tipuri de raze.
• Purtați haine adecvate. Dacă veți fi afară la soare pentru perioade lungi de timp, poate doriți să luați în considerare purtarea de mâneci lungi și pantaloni. Căutați haine realizate cu o țesătură respirabilă și ușoară, astfel încât să puteți rămâne răcoros.
• Purta o pălărie. Pielea de pe față este delicată, așa că acordă-i un plus de protecție cu o pălărie. Pălăriile cu toc larg oferă cea mai mare protecție împotriva soarelui și pot fi destul de la modă în timp ce sunt la ea.

Evitați paturile de bronzare

Să rămâi fără soare, dar să folosești un pat de bronzare, în schimb, nu îți reduce riscul de daune UV și cancer de piele.

De fapt, conform mai mult de 20 de studii, riscul de melanom cutanat crește cu 75 la sută dacă începeți să utilizați un dispozitiv de bronzare înainte de vârsta de 30 de ani.

Aceste descoperiri sunt susținute de un alt studiu care a concluzionat bronzarea interioară este cancerigenă pentru om. Conform acestui studiu, paturile de bronzare prezintă un risc crescut de melanom, chiar dacă nu ardeți.

Poate Retin-A și vitamina B-3 să vă protejeze pielea?

Retină

Utilizarea produselor retinol precum Retin-A pentru prevenirea cancerului de piele este controversată. Cercetările arată că retinolul poate crește crearea de noi celule ale pielii, ceea ce poate preveni cancerul de piele.

Cu toate acestea, există o captură: retinolul vă poate face pielea mult mai sensibilă la expunerea la soare. Aceasta înseamnă că dacă utilizați produse retinol, va trebui să fiți foarte precaut atunci când sunteți afară pentru perioade lungi de timp. Purtați protecție solară atunci când utilizați produse pentru piele care conțin retinol.

Vitamina B-3

Niacinamida (o formă de vitamina B-3) sa dovedit a scădea riscul apariției anumitor tipuri de cancer de piele la unii indivizi cu risc ridicat.

Conform unor cercetări mai vechi, niacinamida poate:

• reduce inflamația
• construiți proteine ​​în piele
• îmbunătățește conținutul de umiditate al pielii tale

Acest lucru poate ajuta la protejarea pielii de deteriorarea mediului, inclusiv de lumina soarelui.

Cu toate acestea, niacinamida nu a fost studiată pe scară largă, astfel încât efectele secundare ale acesteia nu sunt încă cunoscute pe deplin.

Când să vă vedeți medicul

Cel mai bun mod de a preveni cancerul de piele este să rămâi vigilent și să-ți monitorizezi pielea. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, este bine să apelați la medic:

• o aluniță cu margini neregulate
• o creștere bruscă, rapidă a pielii
• o pată de piele solzoasă, roșie, care nu va dispărea
• durere bruscă, tandrețe sau mâncărime
• sângerare sau scurgere de pe un loc de piele

Linia de jos

Cancerul de piele este cel mai frecvent tip de cancer în Statele Unite. În multe cazuri, puteți lua măsuri pentru a vă reduce riscul de a dezvolta cancer de piele.

Cele mai eficiente măsuri pe care le puteți face pentru a preveni cancerul de piele includ limitarea timpului la soare, purtarea de protecție solară, evitarea paturilor de bronzare și obținerea unor screeninguri obișnuite de cancer de piele.