Îți face griji că cineva folosește Crystal Meth? Iată ce trebuie să faceți (și ce să evitați)

Conţinut

• În primul rând, ia în considerare orice semne fizice care îți fac griji
• Evaluați și orice semne comportamentale
• Cum să-ți aduci la cunoștință preocupările
• Faceți niște cercetări
• Exprimați-vă grijile cu compasiune
• Înțelegeți că este posibil să nu se simtă gata să admită consumul de substanțe imediat
• Fiți gata să ascultați (cu adevărat)
• Evitați aceste capcane
• A fi critic sau a da vina
• Făcând promisiuni
• Folosind un limbaj confruntativ sau agresiv
• Cum să-i ajutăm
• Ajutați-i să apeleze furnizorii de tratament
• Du-i la întâlniri
• Oferiți încurajări consistente
• Linia de jos

Chiar dacă nu știți prea multe despre metamfetamina cristalină, probabil că sunteți conștient de faptul că utilizarea acestuia prezintă unele riscuri grave pentru sănătate, inclusiv dependența.

Dacă sunteți îngrijorat de o persoană dragă, este de înțeles să intrați în panică și doriți să săriți pentru a vă ajuta imediat.

Nu este ușor să vorbești despre consumul de substanțe, mai ales atunci când nu ești sigur dacă cineva are nevoie de ajutor. Doriți să oferiți asistență, dar poate vă faceți griji că ați citit greșit câteva semne și nu doriți să le jigniți. Sau poate nici nu ești sigur că este locul tău pentru a aborda subiectul.

Indiferent de preocupările dvs., avem câteva sfaturi care vă pot ajuta să abordați situația cu compasiune.

În primul rând, ia în considerare orice semne fizice care îți fac griji

Cu toții am văzut modul în care mass-media îi portretizează pe cei care folosesc metamfetamina de cristal, indiferent dacă este vorba de emisiuni TV fictive sau de fotografii omniprezente „înainte și după” care evidențiază dinții lipsă și răni faciale.

Este adevărat că metamfetamina poate provoca o serie de simptome fizice vizibile pentru unii oameni, inclusiv:

• dilatarea pupilelor
• mișcări rapide, sacadate ale ochilor
• zvâcniri faciale
• transpirație crescută
• temperatura corpului ridicată
• mișcări sau tremurături ale corpului sacadate sau zvâcnitoare
• scăderea apetitului și pierderea în greutate
• cariile dentare
• mare energie și emoție (euforie)
• zgârieturi frecvente sau smulgere a părului și a pielii
• răni pe față și pe piele
• vorbire constantă, rapidă

De asemenea, pot menționa dureri de cap intense și dificultăți de somn.

Este important să ne amintim că aceste simptome pot avea și alte explicații: anxietate sau alte probleme de sănătate mintală, afecțiuni ale pielii sau probleme dentare netratate, pentru a numi câteva.

Mai mult, nu toți cei care utilizează metanfetamina vor prezenta aceste semne.

Dacă sunteți îngrijorat de o persoană dragă care arată unele (sau niciuna) dintre aceste semne, este probabil o idee bună să purtați o conversație cu ei. Asigurați-vă că păstrați mintea deschisă față de alte posibilități și nu faceți presupuneri.

Evaluați și orice semne comportamentale

Utilizarea metanfetamiei poate duce, de asemenea, la modificări ale dispoziției și comportamentului. Din nou, semnele de mai jos pot avea alte cauze, inclusiv probleme de sănătate mintală, cum ar fi stresul, anxietatea, tulburarea bipolară sau psihozele.

Dacă vorbești cu persoana iubită, îi spui că vrei să îi sprijini prin orice cauzează aceste simptome. Este adesea cel mai util să vă concentrați asupra simptomelor pe care le-ați observat personal și să evitați să faceți presupuneri cu privire la posibilele cauze.

Cineva care folosește metamfetamină ar putea avea modificări vizibile în comportament și emoții, inclusiv:

• activitate crescută, cum ar fi hiperactivitate sau neliniște
• comportament impulsiv sau imprevizibil
• reacții agresive sau violente
• comportament anxios, nervos sau iritabil
• suspiciune față de alții (paranoia) sau alte credințe iraționale (iluzii)
• a vedea sau a auzi lucruri care nu sunt acolo (halucinații)
• mergând cu puțin sau deloc somn zile la rând

Odată ce efectele metanfetorii se estompează, acestea pot prezenta o scădere care implică:

• epuizare extremă
• sentimente de depresie
• iritabilitate extremă

Cum să-ți aduci la cunoștință preocupările

Dacă vă faceți griji dacă o persoană dragă folosește metamfetamina cristalină, cel mai bun pariu este să purtați o conversație deschisă cu ei.

Utilizarea substanțelor poate arăta diferit pentru toată lumea. Este imposibil să se determine ce are nevoie (sau nu) cineva fără a vorbi cu ei.

Modul în care parcurgi această conversație poate avea o mare diferență în ceea ce privește rezultatul. Iată cum să vă comunicați preocupările cu compasiune și grijă.

Faceți niște cercetări

Nu strică niciodată să citești despre consumul de metanfetamină cristalină și tulburarea consumului de substanțe înainte de a vorbi cu persoana iubită.

Efectuarea propriilor cercetări vă poate oferi mai multe informații despre experiența lor. Dependența este o boală care schimbă creierul, astfel încât mulți oameni dependenți de metamfetamina cristalină ar putea să nu mai poată înceta să o folosească singuri.

Informațiile faptice, bazate pe științe, despre consumul de substanțe vă pot oferi o mai bună înțelegere a modului în care metamfetamina îi face să se simtă și de ce s-ar putea simți constrânși să îl folosească în continuare.

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Ghidul nostru pentru recunoașterea și tratarea dependenței de metanfetamină vă poate ajuta.

Exprimați-vă grijile cu compasiune

Alegeți un moment în care sunteți doar voi doi și se pare că au o dispoziție decentă. Încercați să găsiți un loc unde oamenii nu vor intra neașteptat.

Dacă știi ce vrei să spui, ia în considerare scrierea în prealabil. Nu trebuie neapărat să citiți dintr-un scenariu atunci când vorbiți cu ei, dar punerea stiloului pe hârtie vă poate ajuta să vă restrângeți cele mai importante puncte.

Altfel, ai putea:

• Începeți prin a le spune cât de mult vă pasă de ei.
• Menționează că ai observat câteva lucruri care te preocupă.
• Indicați lucruri specifice despre care găsiți.
• Reiterați că aveți grijă de ei și doriți doar să vă oferiți sprijin dacă au nevoie de el.

Nu îi poți forța să se deschidă. Însă, uneori, comunicându-le că sunteți dispus să ascultați fără judecată, îi puteți ajuta să se simtă suficient de în siguranță pentru a vorbi.

Înțelegeți că este posibil să nu se simtă gata să admită consumul de substanțe imediat

Înainte de a vorbi cu persoana iubită, este important să acceptați acest lucru dacă ei sunteți folosind metamfetamină de cristal, este posibil să nu fie gata să vă spună.

Poate că le neagă și se enervează, sau te spulberă și luminează lucrurile. Este posibil să dureze ceva timp până să vă spună. Chiar dacă se simt pregătiți să accepte ajutorul, ar putea avea îngrijorări persistente cu privire la judecata celorlalți sau la sancțiunile legale.

Răbdarea este esențială aici. Este în regulă să ne retragem pentru moment. Subliniază-ți că îți pasă de ei și vrei să oferi asistență ori de câte ori au nevoie. Apoi aruncați-l pentru moment.

Fiți gata să ascultați (cu adevărat)

Nicio cercetare nu vă poate spune exact ce se întâmplă cu persoana iubită.

Oamenii încep să utilizeze substanțe din orice număr de motive complexe, inclusiv traume și alte suferințe emoționale. Numai persoana iubită vă poate spune despre orice factori care joacă un rol în utilizarea lor.

După ce îți împărtășești grijile, dă-le șansa de a vorbi - și de a asculta. S-ar putea să se simtă gata să vă ofere mai multe detalii sau să vă explice de ce au început să o folosească. Acest lucru vă poate oferi mai multe informații despre modul în care îi puteți ajuta cel mai bine.

Ascultați empatic prin:

• validându-le sentimentele
• făcând contact vizual și acordându-le toată atenția
• neavând sfaturi decât dacă cer

Evitați aceste capcane

Nu există o modalitate corectă de a vorbi cu cineva despre consumul potențial de substanțe, dar veți dori să evitați câteva lucruri pe parcurs.

A fi critic sau a da vina

Scopul tău aici este să-l ajuți pe cel drag, nu să-l faci să se simtă rău.

Evitați să spuneți lucruri precum:

• „Trebuie să te oprești chiar acum. Aruncă-ți drogurile afară, astfel încât să nu fii tentat. ” (Fără tratament, pofta îi va determina în general să obțină mai mult.)
• „Nu-mi vine să cred că folosești metanfetamina. Nu știi cât de cumplit este? ” (Acest lucru ar putea fi adevărat, dar nu este util.)
• „O să chem polițiștii. Atunci va trebui să te oprești. " (Dacă amenințați că veți implica poliția, probabil că nu vă vor încrede.)

Făcând promisiuni

Este posibil ca persoana iubită să nu dorească să vorbească despre utilizarea lor de metanfetamină decât dacă promiteți să nu spuneți nimănui.

Însă păstrarea secretului total al consumului de substanțe ar putea reprezenta un risc pentru ei pe parcurs, așa că cel mai bine este să nu mai faceți promisiuni ferme. De asemenea, nu doriți să le rupeți încrederea făcând o promisiune pe care nu o puteți respecta.

În schimb, oferă-i să păstrezi ceea ce îți spun privat de alte persoane din viața ta, cu excepția cazului în care crezi că sănătatea și siguranța lor sunt în pericol. Încurajați-i să vorbească cu alți oameni dragi de încredere care ar putea dori să ofere și asistență, împreună cu un terapeut sau un furnizor de asistență medicală care poate oferi asistență profesională, protejându-și totodată confidențialitatea.

Folosind un limbaj confruntativ sau agresiv

Probabil te simți speriat, îngrijorat, trist, chiar supărat - sau, probabil, toate cele de mai sus.

Este util să vă păstrați calmul atunci când vorbiți cu persoana iubită, dar nu trebuie să vă abțineți de la a arăta nicio emoție. Deschiderea și onestitatea în cuvintele și sentimentele tale le pot arăta cât de importante sunt și cât de mult îți pasă de ele.

Acestea fiind spuse, indiferent cât de stresat te-ai simți, evită:

• strigând sau ridicând vocea
• înjurături
• amenințări sau încercări de a le manipula pentru a renunța
• limbajul corpului închis, cum ar fi încrucișarea brațelor sau înclinarea pe spate
• un ton acuzator sau dur al vocii
• termeni stigmatizanți, inclusiv lucruri precum „drogat”, „tweaker” sau „cap de metamfetamină”

Încercați să vă mențineți vocea scăzută și liniștitoare. Înclină-te spre ei în loc să te îndepărtezi. Încercați să vă relaxați postura.

Cum să-i ajutăm

Persoana iubită a ascultat ceea ce ai avut de spus, a confirmat că folosește metanfetamina și apoi a recunoscut că nu știu cum să se oprească. Ce urmează?

În primul rând, este important să recunoaștem că nu îi puteți ajuta să renunțe singuri. Dar le puteți conecta cu siguranță la resurse utile și puteți continua să oferiți sprijin în timp ce lucrează spre recuperare.

Ajutați-i să apeleze furnizorii de tratament

Recuperarea după utilizarea metamfetaminelor de cristal necesită de obicei sprijinul unor profesioniști instruiți.

Puteți găsi furnizori locali de tratament cu un director terapeut precum Psychology Today sau doar căutați pe Google terapeuții dependenți din zona dvs. Furnizorul lor de asistență medicală primară poate oferi, de asemenea, o sesizare.

Unii oameni consideră că programele în 12 etape sunt utile, așa că, dacă persoana iubită pare interesată, îi puteți ajuta și să găsească cel mai apropiat spațiu de întâlnire. Narcotics Anonymous și Crystal Meth Anonymous sunt locuri bune pentru a începe.

Alții consideră că grupurile SMART Recovery funcționează mai bine pentru ei.

Pentru mai multe informații și resurse, vizitați site-ul web privind administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală sau sunați la linia de asistență gratuită la 800-662-HELP (4357). Linia de asistență SAMHSA vă poate ajuta să localizați furnizorii de tratament și vă oferă îndrumări gratuite cu privire la pașii următori.

Du-i la întâlniri

Poate fi greu să începi recuperarea singură, chiar dacă sunt deja motivați să o facă singuri.

Dacă este posibil, oferiți o plimbare la prima lor întâlnire cu un medic sau terapeut. Chiar dacă nu le puteți lua de fiecare dată, asistența dvs. îi poate ajuta să parcurgă cu succes primii pași spre recuperare, ceea ce îi poate împuternici să continue.

Oferiți încurajări consistente

Retragerea, pofta, recăderea: toate acestea sunt părți normale ale recuperării. Dar asta nu înseamnă că nu se simt descurajatori.

Amintirea persoanei iubite de punctele lor forte și a oamenilor din viața lor care țin la ei îi poate ajuta să se simtă mai puternici și mai motivați să continue să lucreze spre recuperare, mai ales atunci când se confruntă cu contracarări sau cred că nu au ceea ce este necesar pentru a depăși consumul de metamfetamină .

Linia de jos

Dacă vă faceți griji că o persoană dragă folosește metanfetamina cristalină (sau orice altă substanță), este important să vă adresați îngrijorările cu compasiune și să evitați să faceți presupuneri.

Nu poți forța pe cineva să se deschidă către tine. Ceea ce puteți face este să le informați întotdeauna că veți fi acolo pentru a vorbi când vor fi gata și să vă ofere orice sprijin puteți.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.